~~~~~~~~~读书俱乐部2010年1月贴---理财养生~~~~~~~~~~

以下是引用seal在1/4/2010 4:38:00 PM的发言：

    
     为什么前后都要洗？有什么说法么
    
洗干净才好泡,泡完了要把泡泡冲干净,还有泡玩要pee,不然对关键部位卫生好像不好

以下是引用seal在1/4/2010 4:38:00 PM的发言：

为什么前后都要洗？有什么说法么
 
泡之前要洗干净了吧，要不然坐一盆脏水里心里怪不舒服的。
 
如果泡澡放了浴盐什么的，出来之后还是冲一下比较好。
 
我有一阵子很中意泡澡，鼓捣了好多不同泡澡的配方，什么薰衣草，日本浴盐，泡泡浴什么的。最大的教训，牛奶泡澡最麻烦，而且泡了之后要马上刷澡盆，一点都不划算！

以下是引用ilovebluedkk在1/4/2010 4:41:00 PM的发言：

    
     洗干净才好泡,泡完了要把泡泡冲干净,还有泡玩要pee,不然对关键部位卫生好像不好
    
呃。。。我说的是泡脚啊

不知道能不能好多电脑同时登陆

以下是引用seal在1/4/2010 4:42:00 PM的发言：

呃。。。我说的是泡脚啊
哈哈

以下是引用Emichan在1/4/2010 4:42:00 PM的发言：

    
    
      
     泡之前要洗干净了吧，要不然坐一盆脏水里心里怪不舒服的。
      
     如果泡澡放了浴盐什么的，出来之后还是冲一下比较好。
      
     我有一阵子很中意泡澡，鼓捣了好多不同泡澡的配方，什么薰衣草，日本浴盐，泡泡浴什么的。最大的教训，牛奶泡澡最麻烦，而且泡了之后要马上刷澡盆，一点都不划算！
    
笑死我了
我是问泡完脚以后出一身的汗不是还得洗个澡

以下是引用seal在1/4/2010 4:42:00 PM的发言：

呃。。。我说的是泡脚啊
 
我也看错了。。。。 

以下是引用seal在1/4/2010 4:43:00 PM的发言：

笑死我了
我是问泡完脚以后出一身的汗不是还得洗个澡

 
我泡脚好像还没有泡出一身汗过，不过如果出汗了就冲冲干净睡觉也香啊。。。

以下是引用seal在1/4/2010 4:42:00 PM的发言：

    
     呃。。。我说的是泡脚啊
    
那就无所谓了

咳，看那个怀孕贴，真是，30岁呀，我真是无话可说，

以下是引用ninjarabbit在1/4/2010 4:51:00 PM的发言：

    
    咳，看那个怀孕贴，真是，30岁呀，我真是无话可说，
    
就算不喜欢用tt也有种东西叫避孕药啊

以下是引用ninjarabbit在1/4/2010 4:51:00 PM的发言：

    
    咳，看那个怀孕贴，真是，30岁呀，我真是无话可说，
    

very nc.

以下是引用seal在1/4/2010 5:02:00 PM的发言：

就算不喜欢用tt也有种东西叫避孕药啊
还有，这种事还拿出来问，咳

以下是引用ninjarabbit在1/4/2010 5:07:00 PM的发言：

还有，这种事还拿出来问，咳
 
读书读傻了吧，我没爬楼，除了说交往2个月就怀上了，还是因为觉得自己不容易怀孕就赤膊上阵，我还漏了啥没？

以下是引用emptyempty在1/4/2010 3:48:00 PM的发言：

    
     那就把老公搞醒再来。。。 直到累的了不得了。

你喝的什么红酒啊。。。

我老公这次在国内，和我爸爸喝了好多茅台。 老爷子高兴的了不得。。。

    
我喝过多次，不同的类型不同的牌子，几乎都反胃。
红酒是养生的好东西，没福消受。

以下是引用Jolin在1/4/2010 3:50:00 PM的发言：

    
    
你这。。
不会吓到人家啊。

    

鬼啊。。。。

以下是引用emptyempty在1/4/2010 3:51:00 PM的发言：

    
     吓到了更好啊。。。 哈哈哈。。。 最好吓昏过去。。。 
    

以下是引用ninjarabbit在1/4/2010 3:43:00 PM的发言：

    
    
     给个总结八，
    
总结就是第六章，日常保养。敲胆经、按心包经、早睡早起、不生气、保持肠胃清洁。
然后具体情况具体分析。

等我看完了，再来总结理论。

以下是引用emptyempty在1/4/2010 3:54:00 PM的发言：

    
     玛雅， 枸杞子，，这个岂不是包治百病啊

    
枸杞老外现在也认啊。不过他们念白字，汉语拼音是gou qi, 英文是gouji。

以下是引用Emichan在1/4/2010 3:55:00 PM的发言：

    
    
      
     然后就直接拖回洞里。。。。  哈哈哈。。。。
    

三生三世、十里桃花写的不错啊。那里的狐狸都很彪悍。

以下是引用emptyempty在1/4/2010 3:55:00 PM的发言：

    
     欺负我， 看不到啊
    
装嫩。

以下是引用ilovebluedkk在1/4/2010 3:56:00 PM的发言：

    
     那种骨头蛮油的
不过我每次都是骨头多水少，炖的比较浓

猪颈骨油比较少点

    
对啊，每次在walmart都看到。好主意。

以下是引用teagy在1/4/2010 3:57:00 PM的发言：

    
     本来就是神仙果哇....

其实只要不发狂那样吃，基本上还是挺安全的。

    

以下是引用teagy在1/4/2010 3:58:00 PM的发言：

    
     不是，真的很好睡觉。大家今晚都试试？
     [此贴子已经被作者于2010/1/4 15:58:58编辑过]

    
没看到。你说什么啦？

以下是引用seal在1/4/2010 4:04:00 PM的发言：

    
     那是泡前洗澡还是泡后洗澡啊
    
我觉得泡后洗吧？因为会出汗。

以下是引用seal在1/4/2010 4:06:00 PM的发言：

    
     看来我肝火挺旺的
    
肝火旺，按太冲穴。

88页：
用推拿的方法，可以按摩脚上的太冲穴，就能泄除肝热；按摩腋下的极泉
穴则是泄除心火简单有效的方法。许多人在接受按摩之后，当天就能睡得比较
好，就是在按摩时把肺热和肝热都泄除的结果。另外还有一个简单的方法是自
己在家中用热水泡脚，最好是购买市面上可以加温的泡脚机可以避免不断加热
水维持温度的麻烦，每天泡三十分钟至两小时，时间的长短视每个人的血气状
况而定，在摄氏25～28 度的房间里，必需泡到肩膀出汗才算完成，这是最方便
而且能够自己在家中的泄除肝热方法。

以下是引用summerhole在1/4/2010 5:17:00 PM的发言：

    
     对啊，每次在walmart都看到。好主意。
    
我觉得猪颈骨腥味重，要好好过水

以下是引用summerhole在1/4/2010 5:22:00 PM的发言：

    
     肝火旺，按太冲穴。

88页：
用推拿的方法，可以按摩脚上的太冲穴，就能泄除肝热；按摩腋下的极泉
穴则是泄除心火简单有效的方法。许多人在接受按摩之后，当天就能睡得比较
好，就是在按摩时把肺热和肝热都泄除的结果。另外还有一个简单的方法是自
己在家中用热水泡脚，最好是购买市面上可以加温的泡脚机可以避免不断加热
水维持温度的麻烦，每天泡三十分钟至两小时，时间的长短视每个人的血气状
况而定，在摄氏25～28 度的房间里，必需泡到肩膀出汗才算完成，这是最方便
而且能够自己在家中的泄除肝热方法。

    
两个小时！这得退休的人才行吧

以下是引用Emichan在1/4/2010 5:09:00 PM的发言：

    
    
      
     读书读傻了吧，我没爬楼，除了说交往2个月就怀上了，还是因为觉得自己不容易怀孕就赤膊上阵，我还漏了啥没？
    
还有男人说现在这样的状态再交往10个月就可以结婚了，现在还太早

以下是引用summerhole在1/4/2010 5:10:00 PM的发言：

    
     我喝过多次，不同的类型不同的牌子，几乎都反胃。
红酒是养生的好东西，没福消受。

    
葡萄汁行吗？

以下是引用Jolin在1/4/2010 4:16:00 PM的发言：

    
    
你是指他怎么得出的结论过程没看懂是吗？

    
是的。还有有些专业名词也没看懂。
比如
1. “把7800亿美元规模中的80%资金直接投到了美国的大型金融机构”为什么有决定意义呢？
2. “劳动生产率”有这么重要吗？
3. “土地分配财富的劳动生产率恶化时期”是说房价猛涨、生产力下降吗？
4. “十年前，笔者谈论全球石油、粮食、森林、水资源、黄金、矿藏、农田、中国房产价格未来将上涨十倍，因为中国将全速进入全球化，美元将以一场周期性贬值来欢迎中国的加入。”这句话我怎么就没看出来什么因果关系呢？
5. “因为土地分配财富的方式，日本企业严重恶化了劳动生产率，即出现三大座“过剩大山”，即设备过剩、人员过剩、债
务过剩。”这个因为。。。所以。。。，我也没看出因果关系
6. “这类公共财政支出，并没有帮助日本企业和金融机构进行结构性调整，而是进一步放大了日本企业和金融机构的战略错误配置。”是说公共财政支出总的来说对调整经济没用吗？我怎么觉得不对呢？

诸如此类。。。
技术含量太大，也许多看几遍能好点儿。

以下是引用summerhole在1/4/2010 5:14:00 PM的发言：

    
     总结就是第六章，日常保养。敲胆经、按心包经、早睡早起、不生气、保持肠胃清洁。
然后具体情况具体分析。

等我看完了，再来总结理论。

    
这个保持肠胃清洁好像很笼统

以下是引用summerhole在1/4/2010 5:15:00 PM的发言：

    
     枸杞老外现在也认啊。不过他们念白字，汉语拼音是gou qi, 英文是gouji。
    
是goji

以下是引用seal在1/4/2010 5:30:00 PM的发言：

还有男人说现在这样的状态再交往10个月就可以结婚了，现在还太早
 
这不挺好的，10个月后lg娃都有了。。。。  

以下是引用ilovebluedkk在1/4/2010 4:41:00 PM的发言：

    
     洗干净才好泡,泡完了要把泡泡冲干净,还有泡玩要pee,不然对关键部位卫生好像不好
    
我都不洗就泡。就用水泡，也没有泡泡要冲干净。

以下是引用Emichan在1/4/2010 5:09:00 PM的发言：

 
读书读傻了吧，我没爬楼，除了说交往2个月就怀上了，还是因为觉得自己不容易怀孕就赤膊上阵，我还漏了啥没？
差不多就是这样子了

以下是引用Emichan在1/4/2010 5:33:00 PM的发言：

    
    
      
     这不挺好的，10个月后lg娃都有了。。。。  
    

If he is really going to marry her.

出门了，走了，要是还有要密码的，互相问问吧，我已经发给4，5个人了

以下是引用seal在1/4/2010 5:31:00 PM的发言：

    
     这个保持肠胃清洁好像很笼统
    
具体是，吃饭夹菜用公筷，防止交叉传染。不吃生的动物性食品，包括生鱼片。

以下是引用Emichan在1/4/2010 5:33:00 PM的发言：

    
    
      
     这不挺好的，10个月后lg娃都有了。。。。  
    
怀胎的这10个月估计不能维持现在的状态把

对了，还有那个小孩子从唾液传染疾病的，我同意用公筷，但他的论据，我觉得好笑

以下是引用summerhole在1/4/2010 5:36:00 PM的发言：

    
     具体是，吃饭夹菜用公筷，防止交叉传染。不吃生的动物性食品，包括生鱼片。
    
好像挺没乐趣的

人生呀，就是这样充满杯具和餐具

以下是引用summerhole在1/4/2010 5:31:00 PM的发言：

是的。还有有些专业名词也没看懂。
比如
1. “把7800亿美元规模中的80%资金直接投到了美国的大型金融机构”为什么有决定意义呢？
2. “劳动生产率”有这么重要吗？
3. “土地分配财富的劳动生产率恶化时期”是说房价猛涨、生产力下降吗？
4. “十年前，笔者谈论全球石油、粮食、森林、水资源、黄金、矿藏、农田、中国房产价格未来将上涨十倍，因为中国将全速进入全球化，美元将以一场周期性贬值来欢迎中国的加入。”这句话我怎么就没看出来什么因果关系呢？
5. “因为土地分配财富的方式，日本企业严重恶化了劳动生产率，即出现三大座“过剩大山”，即设备过剩、人员过剩、债务过剩。”这个因为。。。所以。。。，我也没看出因果关系
6. “这类公共财政支出，并没有帮助日本企业和金融机构进行结构性调整，而是进一步放大了日本企业和金融机构的战略错误配置。”是说公共财政支出总的来说对调整经济没用吗？我怎么觉得不对呢？

诸如此类。。。
技术含量太大，也许多看几遍能好点儿。

 
单就这个，我的理解是因为土地价格上扬而造成了日本企业的资产增值，而这个资产增值也造成了企业对自己的财务过于自信，才会发生over-spend, over-leverage的情况。当企业资产增值，资金充沛的时候就会忽略劳动生产率，大规模招人，大规模扩大生产，不管这是否是最适合这个企业的。当一个公司或者企业扩大的时候肯定要大规模招人，这就很容易产生劳动生产率下降的问题。
 
再打个比方，前几年美国房市增值，造就了很多人对自己的总资产过于乐观的现象，这些人就那房子当atm，套现出来做不必要的大规模装修，这就相当于一个企业的设备过剩和债务过剩。
 

走了，再不走就晚了，明天再聊

以下是引用seal在1/4/2010 5:29:00 PM的发言：

    
     两个小时！这得退休的人才行吧
    
你不用泡两个小时。5分钟、10分钟，也比不泡强。

还有一些方法，例如睡前一个小时不要看电视、上网、等等，让身体平静下来。还有你对光线会不会敏感？有没有试过戴眼罩？或是用很厚的窗帘？
我还听过一个词“circadian rhythm”，你可以找找和这个有关的，看看有没有用。

以下是引用seal在1/4/2010 5:30:00 PM的发言：

    
     葡萄汁行吗？

    
我可以喝葡萄汁。

以下是引用Emichan在1/4/2010 5:43:00 PM的发言：

    
    
      
     单就这个，我的理解是因为土地价格上扬而造成了日本企业的资产增值，而这个资产增值也造成了企业对自己的财务过于自信，才会发生over-spend, over-leverage的情况。当企业资产增值，资金充沛的时候就会忽略劳动生产率，大规模招人，大规模扩大生产，不管这是否是最适合这个企业的。当一个公司或者企业扩大的时候肯定要大规模招人，这就很容易产生劳动生产率下降的问题。
      
     再打个比方，前几年美国房市增值，造就了很多人对自己的总资产过于乐观的现象，这些人就那房子当atm，套现出来做不必要的大规模装修，这就相当于一个企业的设备过剩和债务过剩。
      
    
佩服！

以下是引用ninjarabbit在1/4/2010 5:41:00 PM的发言：

    
    人生呀，就是这样充满杯具和餐具
    
那lz又来了？

以下是引用summerhole在1/4/2010 5:44:00 PM的发言：

    
     你不用泡两个小时。5分钟、10分钟，也比不泡强。

还有一些方法，例如睡前一个小时不要看电视、上网、等等，让身体平静下来。还有你对光线会不会敏感？有没有试过戴眼罩？或是用很厚的窗帘？
我还听过一个词“circadian rhythm”，你可以找找和这个有关的，看看有没有用。

    
睡前一小时不看电视不上网能干什么呢？
我睡觉的时候脸上不能有东西，头发都得弄开
麻烦啊

以下是引用summerhole在1/4/2010 5:44:00 PM的发言：

    
     我可以喝葡萄汁。
    
我的意思是葡萄汁和葡萄酒一样吗

以下是引用ninjarabbit在1/4/2010 5:41:00 PM的发言：

    
    人生呀，就是这样充满杯具和餐具
    

Seen these a lot lately, new web vocabulary?

以下是引用seal在1/4/2010 6:01:00 PM的发言：

    
     睡前一小时不看电视不上网能干什么呢？
我睡觉的时候脸上不能有东西，头发都得弄开
麻烦啊

    
看书、看杂志、写日记、绣花、做手工、烤蛋糕、煲汤、煲粥。。。

以下是引用seal在1/4/2010 6:01:00 PM的发言：

    
     我的意思是葡萄汁和葡萄酒一样吗
    
这就不知道了。

《黄帝内经中的女人养生养颜经》书里有一个时间表(抄自http://huaren.us/s/blog_5dd79b8e0100cqyk.html###)：

子时入睡护胆养血（子时：23：00--1：00）对应经络：胆经
凡在子时前入睡，新陈代谢充分，利于骨髓造血，早晨醒后头脑清新，面色红润。
丑时熟睡养肝脏（丑时：1：00--3：00）对应经络：肝经
丑时熟睡，血液大量进入肝脏，能充分休养和补充能量。未入睡者，易面色青灰，情志倦怠而躁，生肝病。
寅时梦里深呼吸养肺经（寅时：3：00--5：00）对应经络：肺经
人体此时阳气渐升，阴气渐衰，肺经最旺。需要有较深的睡眠，进行有氧呼吸。
卯时大便益排毒（卯时：5：00--7：00）对应经络：大肠经
这是大肠经最活跃的时候，此时起床后宜喝一杯温开水，把一天积攒的毒素都排出体外，让身体清爽无比。
辰时吃完早餐揉胃经（辰时：7：00--9：00）对应经络：胃经

要吃足够的早餐，否则胃会一直分泌胃酸，就会有患胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎的危险。胃火过盛会唇裂或生疮。饭后一个小时按揉胃经能很好调节胃肠功能。
巳时喝水护脾脏（巳时：9：00--11：00）对应经络：脾经

脾是消化吸收的总管，脾的功能好，血液质量才高，嘴唇才会红润，皮肤才会有光泽。这个时候要多喝水，至少要喝六杯水，慢慢饮，这样身体就会开始整个白天的水循环，进入良性的心陈代谢。
午时小憩益养心（午时：11：00--13：00）对应经络：心经
心能推动血液运行，能养血、养神、养气、养筋。午睡不要超过一个小时，过长反而精神不好。
未时午餐不能迟（未时：13：00--15：00）对应经络：小肠经
此时小肠经最旺。小肠是分清别浊的器官，在未时对人体吸收的营养分类。因此下午1：00前应吃完午餐。
申时喝水免火旺（申时：15：00--17：00）对应经络：膀胱经
申时人的体温较热，膀胱气化不足就会阴虚火旺、小便短少。因此要多喝水，多排尿。
酉时同房贮精华（酉时：17：00--19：00）对应经络：肾经
此时同房，是养生最佳时刻，能养肾保健。
戌时养心促睡眠（戌时：19：00--21：00）对应经络：心包经
此时是养心的好时间，不要做剧烈运动，可以散步。心脏不好的人这时按摩心包经效果最好。
亥时身心要舒畅（亥时：21：00--23：00）对应经络：三焦经
亥时三焦经旺盛，能通百脉。在亥时睡眠，人体百脉能得到休养生息，对身体十分有益。

《女人养生养颜经》
睡眠养生六法

　　
①按时上床就寝。人的身体有一个生物钟，所以生活要有规律。午睡在下午1到3点最好，夜间最好10-11点上床睡觉，这样安排睡眠比较符合生理规律。

　　
②睡眠姿势要正确。睡眠要"卧如弓"，右侧卧最好，有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃内食物向十二指肠方向运动，避免心脏受压。

　 
③选择合适的床铺和被褥。上了年纪，最好选择平木板床。被褥要柔软、平坦、厚薄适中，过厚会生热，过薄则会受寒，都能让人睡不好。

　　
④辨证睡"枕"。使用中药填充枕头是很有效的方法，但须辨证使用。

　　
头痛目赤、肝火上炎者，宜选用菊花药枕。

　　
心神不定、夜寐不宁者，宜选灯芯药枕。

　　
血压升高、面色潮红者，可选用夏枯草药枕。

　　
夏季睡绿豆药枕。

　　
冬季睡肉桂药枕。

　　
⑤　合理饮食。空腹或暴饮暴食均会影响睡眠。睡前吃些牛奶、面条或蔬菜，可放松肌肉、镇静安眠。含镁较高的食物如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也有助于睡眠。

　　
⑥　睡前暖足。其要点有三：一是睡前用热水浴足，使血液下行，减轻脑部充血，有利入睡；二是按摩足底涌泉穴，按摩该穴能宁心安神，有利睡眠；三是睡前双足要保持一定温度，不要受凉。

《女人养生养颜经》
如何缓解和治疗睡眠不好呢？这里推荐以下几种中医传统调养法。

　　
传统药粥

　　
1. 针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用。可养心、安神、敛汗。

　　
2. 睡眠不熟，很容易醒的人，可以服食小米莲子百合粥。做法为：小米100克，莲子、百合各10克，用适量的水熬成粥食用。小米粥本身就有促进睡眠的作用，莲子、百合更能宁心安神，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。
　
3. 有神志不宁、失眠多梦、心烦易躁、心悸气短、多汗等症的人，可以服食百麦安神饮。做法
为：小麦、百合各50克，莲子肉、首乌藤各20克，大枣2个，甘草6克。把上述各物分别洗净，浸泡半小时，加水1000毫升，烧开后用小火煮30分钟。连
炖两次，取汁，随时皆可饮用。有益气养阴、清热安神之功效。

　　

针灸推拿

　　
推拿按摩是促进睡眠非常有效的方法，也是中医最有特色的治疗。每天睡前按摩按摩，不吃药也可以睡得香。

　　
1. 头部穴位：印堂、神庭、睛明、太阳、风池等。用拇指按揉，每个穴位按摩3-5分钟。还可用手梳头，就是以双手指腹，从头前发际起，边紧贴头皮按摩边向后推进行按摩。

　　
2. 腹部穴位：中脘、气海、关元、天枢等。每晚入睡前，仰卧床上，用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边心中计数，共揉88次；然后再换用左手逆时针方向同样绕脐揉88次。

　
3. 四肢穴位：内关、大陵、神门、足三里、丰隆、三阴交等。用左右手大拇指按揉对侧穴位3-5分钟。还应睡前用热水泡脚，用左右手按揉对侧足涌泉穴。

　　
4. 足部反射区：选肾、肾上腺、垂体、心、肝、甲状旁腺、额窦、大脑、小脑、失眠点等足部反射区。用拇指按揉每个穴位3-5分钟。

　　

[此贴子已经被作者于2010/1/4 18:29:48编辑过]

以下是引用summerhole在1/4/2010 6:14:00 PM的发言：

    
     看书、看杂志、写日记、绣花、做手工、烤蛋糕、煲汤、煲粥。。。
    
在网上看书看杂志不也是一样么，中间四个不会，后面两个做的话我还睡不睡了

以下是引用seal在1/4/2010 6:28:00 PM的发言：

    
     在网上看书看杂志不也是一样么，中间四个不会，后面两个做的话我还睡不睡了

    
我觉得我自己是看书能静下心来。上网的时候比较毛躁。
煲汤煲粥第二天早上喝啊。和睡觉不矛盾。

以下是引用summerhole在1/4/2010 6:37:00 PM的发言：

    
     我觉得我自己是看书能静下心来。上网的时候比较毛躁。
煲汤煲粥第二天早上喝啊。和睡觉不矛盾。

    
天黑后尽量不开灯，肯定能睡着。

以下是引用summerhole在1/4/2010 5:31:00 PM的发言：

    
     是的。还有有些专业名词也没看懂。
比如
1. “把7800亿美元规模中的80%资金直接投到了美国的大型金融机构”为什么有决定意义呢？
2. “劳动生产率”有这么重要吗？
3. “土地分配财富的劳动生产率恶化时期”是说房价猛涨、生产力下降吗？
4. “十年前，笔者谈论全球石油、粮食、森林、水资源、黄金、矿藏、农田、中国房产价格未来将上涨十倍，因为中国将全速进入全球化，美元将以一场周期性贬值来欢迎中国的加入。”这句话我怎么就没看出来什么因果关系呢？
5. “因为土地分配财富的方式，日本企业严重恶化了劳动生产率，即出现三大座“过剩大山”，即设备过剩、人员过剩、债
务过剩。”这个因为。。。所以。。。，我也没看出因果关系
6. “这类公共财政支出，并没有帮助日本企业和金融机构进行结构性调整，而是进一步放大了日本企业和金融机构的战略错误配置。”是说公共财政支出总的来说对调整经济没用吗？我怎么觉得不对呢？

诸如此类。。。
技术含量太大，也许多看几遍能好点儿。

    

他的文章一贯如此，结论是清晰明确，论证过程晦涩难懂。
1、对“把7800亿美元规模中的80%资金直接投到了美国的大型金融机构”的做法，他拿美国与中国来对比，中国政府是直接把钱投放到公共建设，看起来GDP直接增加，但是GDP增加的下面是隐患和消耗重重，奥巴马把钱投到大型金融机构，由金融机构来决定投资到那里更有效益，也就是说，政府不要充当直接的投资者，这是我对我刘的结论的理解。

2、劳动生产率可以看看这篇文章：http://www.people.com.cn/GB/paper66/7232/698191.html

3、5应该是一个问题，阿妙解答的太专业了，俺就不现丑了。

4、这个结论是他自己的，他前后说过好几回，老实说我也没搞明白。似懂非懂。

6、“从1990年开始，日本经济迅速下滑，日本政府采纳了美国经济学者的建议，大搞凯恩斯政府赤字扩张，把大量有限资本投入到日本公路、桥梁、道路等公
共基础建设上。这类公共财政支出，并没有帮助日本企业和金融机构进行结构性调整，而是进一步放大了日本企业和金融机构的战略错误配置。”
还是1的思维模式延续，由政府拿钱来直接投资的效益最后不如真正的自由经济来决定更有效益。

刘经常拿日本当年的模式来对比中国现在的模式来做出推论。
他认为中国现在模式导致的后果将比当年日本的后果更严重。


[此贴子已经被作者于2010/1/4 18:48:07编辑过]

以下是引用teagy在1/4/2010 6:39:00 PM的发言：

    
     天黑后尽量不开灯，肯定能睡着。
    

你刚才遁之前说什么啦？我没看到。

以下是引用summerhole在1/4/2010 6:45:00 PM的发言：

    
    
你刚才遁之前说什么啦？我没看到。

    
没说啥，就是顺着空空的意思说的。
她说睡前运动一下有助睡眠。我表示赞同。

以下是引用teagy在1/4/2010 6:39:00 PM的发言：

    
     天黑后尽量不开灯，肯定能睡着。
    
为啥呢？对了，你加了ww又删了的是啥啊

 不开灯是有科学道理的。让人体适应自然的光线变化，是遵循自然的养生之道。

我遁了。准备洗洗去睡觉。

以下是引用Jolin在1/4/2010 6:45:00 PM的发言：

    
    
他的文章一贯如此，结论是清晰明确，论证过程晦涩难懂。
1、对“把7800亿美元规模中的80%资金直接投到了美国的大型金融机构”的做法，他拿美国与中国来对比，中国政府是直接把钱投放到公共建设，看起来GDP直接增加，但是GDP增加的下面隐患和消耗重重，奥巴马把钱投到大型金融机构，由金融机构来决定投资到那里更有效益，也就是说，政府不要充当直接的投资者，这是我对我刘的结论的理解。

2、劳动生产率可以看看这篇文章：http://www.people.com.cn/GB/paper66/7232/698191.html

3、5应该是一个问题，阿妙解答的太专业了，俺就不现丑了。

4、这个结论是他自己的，他前后说过好几回，老实说我也没搞明白。似懂非懂。

6、“从1990年开始，日本经济迅速下滑，日本政府采纳了美国经济学者的建议，大搞凯恩斯政府赤字扩张，把大量有限资本投入到日本公路、桥梁、道路等公
共基础建设上。这类公共财政支出，并没有帮助日本企业和金融机构进行结构性调整，而是进一步放大了日本企业和金融机构的战略错误配置。”
还是1的思维模式延续，由政府拿钱来直接投资的效益最后不如真正的自由经济来决定更有效益。

    
    
这个没有定论吧？
银行想再拿了钱也都捏在手里观望，也没促进经济。
退一步说，银行能把钱投到哪里呢？他总是说历史重演，有史上上一次不是通过政府而是通过银行解决的经济危机的实例吗？我参考一下。

以下是引用teagy在1/4/2010 6:49:00 PM的发言：

    
    我遁了。准备洗洗去睡觉。
    
88

以下是引用teagy在1/4/2010 6:47:00 PM的发言：

    
     不开灯是有科学道理的。让人体适应自然的光线变化，是遵循自然的养生之道。
    
同意

以下是引用summerhole在1/4/2010 6:35:00 PM的发言：

    
    
此主题相关图片如下足底按摩.jpg：


    
我足部按摩时候如果相应部位疼， 是不是就是说那个部位有问题呀。。。。。555555

190楼
"如何去发这笔巨额美国国债？"
答案是这个么？“神奇的美国10年经济增长”

以下是引用Jolin在1/4/2010 6:45:00 PM的发言：

    
    
他的文章一贯如此，结论是清晰明确，论证过程晦涩难懂。
1、对“把7800亿美元规模中的80%资金直接投到了美国的大型金融机构”的做法，他拿美国与中国来对比，中国政府是直接把钱投放到公共建设，看起来GDP直接增加，但是GDP增加的下面是隐患和消耗重重，奥巴马把钱投到大型金融机构，由金融机构来决定投资到那里更有效益，也就是说，政府不要充当直接的投资者，这是我对我刘的结论的理解。

2、劳动生产率可以看看这篇文章：http://www.people.com.cn/GB/paper66/7232/698191.html

3、5应该是一个问题，阿妙解答的太专业了，俺就不现丑了。

4、这个结论是他自己的，他前后说过好几回，老实说我也没搞明白。似懂非懂。

6、“从1990年开始，日本经济迅速下滑，日本政府采纳了美国经济学者的建议，大搞凯恩斯政府赤字扩张，把大量有限资本投入到日本公路、桥梁、道路等公
共基础建设上。这类公共财政支出，并没有帮助日本企业和金融机构进行结构性调整，而是进一步放大了日本企业和金融机构的战略错误配置。”
还是1的思维模式延续，由政府拿钱来直接投资的效益最后不如真正的自由经济来决定更有效益。

刘经常拿日本当年的模式来对比中国现在的模式来做出推论。
他认为中国现在模式导致的后果将比当年日本的后果更严重。

    
     [此贴子已经被作者于2010/1/4 18:48:07编辑过]

    
4 我的理解和他的阴谋论是不是挂钩了， 就是美元贬值， 这些材料价格大幅上升， 中国花几倍的钱才能买到？

以下是引用seal在1/4/2010 6:46:00 PM的发言：

    
     为啥呢？对了，你加了ww又删了的是啥啊
    
同好奇啊。。。 好像BSO老公来着。。。。

以下是引用emptyempty在1/4/2010 6:56:00 PM的发言：

    
    
     我足部按摩时候如果相应部位疼， 是不是就是说那个部位有问题呀。。。。。555555
    
应该是的。越疼越要按，会有帮助。

以下是引用summerhole在1/4/2010 6:59:00 PM的发言：

    
     应该是的。越疼越要按，会有帮助。
    
555555.。。 小脑有问题啊。。。

以下是引用emptyempty在1/4/2010 6:58:00 PM的发言：

    
    
     4 我的理解和他的阴谋论是不是挂钩了， 就是美元贬值， 这些材料价格大幅上升， 中国花几倍的钱才能买到？
    
这怎么是“欢迎”呢？说的是反话？

以下是引用emptyempty在1/4/2010 7:00:00 PM的发言：

    
    
     555555.。。 小脑有问题啊。。。
    

你运动神经发达不？
经常绊倒不？

190页
“银行核心资本充足率”是什么？

劳动生产率
http://www.people.com.cn/GB/paper66/7232/698191.html
这个说的有道理啊。
"中国目前存在的贫富两极分化趋势，不是因为富的太富，而是因为穷的太穷。穷人穷，主要原因是劳动生产率太低。中国的几亿农民还在用小生产方式进行生产，几千万工人则无缘和先进生产力相结合。如果为了阻止富人更富而抑制和打击富人的投资积极性，只会使情况更糟。"

我也歇了。早睡早起。
 

以下是引用summerhole在1/4/2010 6:49:00 PM的发言：

    
     这个没有定论吧？
银行想再拿了钱也都捏在手里观望，也没促进经济。
退一步说，银行能把钱投到哪里呢？他总是说历史重演，有史上上一次不是通过政府而是通过银行解决的经济危机的实例吗？我参考一下。

    

关于凯恩斯主义到底效果如何一直在讨论中。刘是反对中国采取凯恩斯主义的。

tnnd, 干架了。

 

以下是引用冬日阳光灿烂在1/4/2010 10:58:00 PM的发言：
tnnd, 干架了。

 

 
？ 啥事儿？

以下是引用Emichan在1/4/2010 11:20:00 PM的发言：

    
    
      
     ？ 啥事儿？
    
管小孩子的事，我管吧，他嫌小孩子哭了，我正立着规矩呢，他冲出来要哄；我让他管吧，他说辛辛苦苦放弃了国内的幸福生活，不能太累。

以下是引用冬日阳光灿烂在1/4/2010 11:24:00 PM的发言：

管小孩子的事，我管吧，他嫌小孩子哭了，我正立着规矩呢，他冲出来要哄；我让他管吧，他说辛辛苦苦放弃了国内的幸福生活，不能太累。

 
pat pat。。。。

以下是引用ilovebluedkk在1/4/2010 5:47:00 PM的发言：

那lz又来了？
对

以下是引用冬日阳光灿烂在1/4/2010 11:24:00 PM的发言：

    
     管小孩子的事，我管吧，他嫌小孩子哭了，我正立着规矩呢，他冲出来要哄；我让他管吧，他说辛辛苦苦放弃了国内的幸福生活，不能太累。

    
晕了

以下是引用冬日阳光灿烂在1/4/2010 11:24:00 PM的发言：

管小孩子的事，我管吧，他嫌小孩子哭了，我正立着规矩呢，他冲出来要哄；我让他管吧，他说辛辛苦苦放弃了国内的幸福生活，不能太累。

恩，两个人统一最重要

转个有意思的
 
国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；人家不提牛奶，你注意啦；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。

所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但是她们不了解为什么。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。还有豆浆，后面再说。

我下面讲为什么喝绿茶。现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。大家知道，红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶？他的答复很简单：“它很香”。我说你要是为了香，我建议你喝香油。我们不是为了香，而是怕得癌症。日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，咱们没有。我给老师讲，老师都不知道，我们的下一代有问题呀。绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。我今天来晚了，很多人已经把茉莉花茶喝得差不多了。赶快改，茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。

第二请注意，绿茶里含有氟。这个氟有什么作用呢？古代很早就知道，曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽略了，其实你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。

第三个，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了。这个我见得太多了，那天他们开玩笑说梅兰芳被儿子气死了，我说他没喝绿茶，他要是喝绿茶就不至于死。我现在改了，早就喝上绿茶了。为什么，我怕我儿子气我。各位，你们这岁数早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀。如果你不知道怎么喝茶，请马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。还有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？谁让你睡觉前喝茶了。

饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒，很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们天天男女老少都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种东西，叫“逆转醇”。这逆转醇干什么的你们不知道，它整个是抗衰老的，一说抗衰老人们就爱喝了。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。大家知道，什么情况下心脏可以停搏，第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。前几天我到师范大学会诊，35岁的一个博士后，早晨还活蹦乱跳的，中午就没了。为什么？血脂太高了。现在我把北京市普查结果告诉大家，在职干部每两个人就有一个人血脂高，二分之一。血脂高的危险在哪里呢？心脏会突然停搏。有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。我们问他，他说吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。我们有个病例，一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！没抢救过来。老太太在家呆得好好的，没事吃什么年糕呀，吃完年糕心脏停搏了。现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。红葡萄酒有以上几大作用，所以在国外卖得很好。我不是来推销红葡萄酒的，我是来传达国际会议精神的。很多人提出来，不是不让喝酒吗？世界卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过50～100毫升，白酒每天不超过5～10毫升，啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错误的，不超过这个量是好的。有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办？你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗？吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗？“吃葡萄不吐葡萄皮”是相声里说的一句话，但我告诉你，白葡萄没有逆转醇，所以你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。现在欧洲已经出现红葡萄糕点了。我实验过，把红葡萄洗干净吃，一咽皮挺舒服的，没事。所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。还有人跟我抬杠：我没钱怎么办？我告诉大家，国际会议上已经调查完了，全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃尔汗，第二是苏联的阿塞拜疆，还有厄瓜多尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。你说奇怪不，有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。我调查了，这样的人极少活过65岁的。


[此贴子已经被作者于2010/1/5 6:52:07编辑过]

关于早上锻炼的问题，在中国很多人就不清楚。我从国外回来，看到很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上，中国老头、老太太都看不到了，都在家看电视呢。为什么两个国家差别怎么大？这是他们不明白，不能怨老人，没人跟他们讲。早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。98年开展长跑运动，北京市有据可查的已经跑死4个老头了，如果再跑就坏了。有的党委组织老头老太太爬香山，而且一清早就去，上鬼见愁，说：“谁爬得快谁长寿”。这不知是谁的主意，我现在也闹不明白。我告诉大家，如果这样下去的话要犯错误，因为从领导开始就不了解保健。千万不要组织这种活动，这是医学上最忌讳的。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。你不长跑可能死不了，不爬山可能死不了，这叫死于无知，结果是自己害了自己。

人体需要弱碱。什么是弱碱？蔬菜、水果。凡是发达国家，凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，这些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说：我还没解决温饱怎么办？没解决温饱，你饿死了跟这有什么关系！大家都知道钱和权都重要，有人跟我提到“有权才成”。我们知道，最有权的是中国 皇 帝，远的不说，就说清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31，光绪38，但有个乾隆活了89岁，他特别会保健，皇帝里他是冠军。我们查了他的档案，第一，他特别好运动，第二他吃蒸发糕，粗细粮搭配，第三这人好旅游，最有名的就是三下江南，所以他活了89岁。我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上，最小的一个65岁。和尚有什么权？饮食值得我们注意哑！所以，钱、权都不是主要的，主要是保健。如果你不会保健，有钱有权都没有保证，所以联合国才说，千万不要死于无知。

 
再说饮食的第二个问题，“食”的问题。大家知道，亚洲金字塔最好。什么叫金字塔？谷类、豆类、菜类。这谷、豆、菜非常好，在旧金山开会时好多外国医生提出来了，说，不对呀，中国人已经不吃谷、豆、菜了，已经吃起我们的汉堡包来了。我回国后去了趟麦当劳，硬把我挤出来了，你说厉害吧，这在国外是很少见的事。咱们年轻人过生日，举行宴会都是麦当劳。我很佩服麦当劳，人家一年拿走我们20多个亿，人家很会做生意。据我掌握的情况，人家为什么叫它垃圾食品，就是因为它是一种偏激食品，后果是上下一般粗，跟行李卷一样。人家不吃，因为吃了还要去减肥。咱们不知道，天天麦当劳，尤其第二代简直没有麦当劳就活不了啦。我们应该知道它是偏激食品，不符合我们的饮食习惯。

“谷”，人家在国际会议上从来不提大米、白面，也不提麦当劳。谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。老玉米的来历，美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化。从此以后，美国就改了，美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州，早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛？就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花钱。我在美国调查了一下，一个老玉米2.5美元，而在中国一个老玉米1块钱，相差16倍。但是我们很多人不知道，也不吃。这次普查以后，我马上改正了，在美国我坚持6年了，每天喝玉米粥。我今年70多岁了，体力充沛、精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。

“谷”的第二是荞麦。为什么提荞麦？现在人都“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生，什么叫荞麦？说不知道，就知道汉堡包。荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人，得病有20%是直肠癌、结肠癌。

“谷”的第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。为什么？原来它“三吸收”：吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。我在美国也调查了，美国吃薯类是把它做成各种糕点，也不少吃的。希望大家多吃薯类，主食中搭配薯类。

“谷”里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂，使你的血脂降下来。

“谷”最后一个是小米！我们是小米加步枪打胜仗的啊！我回国后就问：“为什么咱们不吃小米了呢”？很多人跟我说什么：“那玩意不是坐月子吃的吗”？你说糟糕不糟糕。实际上本草纲目已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静。安眠，有这么大好处你不吃！现在很多坐办公室的人睡不着觉，得抑郁症、神经官能症，吃安定2片、4片、6片，已经有人吃8片还睡不着。我劝大家别吃了。有两个有名的医学教授吃了安定以后，头脑昏昏沉沉撞到暖气包上了。所以北京日报头版登出来“安定并不一定安定”，别吃了。我做保健工作他们让我开药，我就劝他们别吃安定了，我说你吃点小米粥吧。结果怎么样，他喝了一碗小米粥就来找我了，说怎么还睡不着觉！谁让你只喝一碗了，吗啡都没有那么快。我在农村普查过，那些老头老太太们不知道什么叫失眠，躺在床上就呼呼睡。我仔细观察了，人家是喝小米粥喝的。所以现在我已经改了，早上一碗玉米粥，精神焕发，晚上一碗小米粥，呼呼大睡，你说多好呀！你要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药！十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到，你也办不到。但是我要声明：我不是反对吃药，反对吃药的是李洪 志。我反对乱吃药，我主张吃药“短、平、快”。短时间吃药，吃平安药，快速停药。

下面讲“谷、豆、菜”中的“豆”。我们普查结果出来是整个中国老百姓缺乏优质蛋白。所以我们小球老胜，大球就不胜。为什么？球场上一踢一撞就一跟头。我们现在的药费比美国高十倍，但我们的身体不如人家。中国人的优质蛋白不够怎么办？现在卫生部已经提出来“大豆行动计划”，内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。我讲之后北大学生就说成了“半斤鸡蛋二两肉，加点蔬菜加点豆”。他说你讲的没有量，我给你加点量。谁让你加量的！一个鸡蛋300毫克胆固醇正合适，为什么吃半斤，还编出来二两肉？没有这个。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，你说应该吃什么好？现在国际上都知道了。美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”，我们没有豆腐节。他们不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花，豆中之王。大豆中起码有5种抗癌物质，特别是饴黄酮，它能预防、治疗乳腺癌，但只在大豆中才有。我们北京和天津隔这么近，北京的乳腺癌特别多，而天津很少。你知道为什么？天津的早点是豆浆、豆腐脑。北京的早点问题不少，现在北京要研究早点了。北京高血压、高血脂这么多，早点五花八门，但很不科学。牛奶好还是豆浆好？联合国国际会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。北京市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收最好的是广东。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了，这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。

下面谈“谷、豆、菜”中的“菜”。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？我国本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了就好。它保护粘膜的，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。这美容概念应该是内外和谐，我们好多女孩子上当了，她抹了化妆品还好看点，一卸装比原来还难看。美国很注意这个，他们老吃胡萝卜。在乌鲁木齐时他们请我吃饺子，是胡萝卜馅的，他们起名叫俄罗斯饺子，我吃完后觉得很美。第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。欧洲已经有胡萝卜糕点了。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。

“菜”中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢？它刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。“菜”中应该提的还有苦瓜。它虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。
国际会议上还提到蕃茄，就是西红柿。在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这这西红柿不是随便吃的，我问大家，西红柿怎么吃？有人说，那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。

还有大蒜。大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意得加温吃。你咋什么都加温？我告诉大家，大蒜加温等于零！山东人、东北人最爱吃，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。什么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，原来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。我那天见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点也没有。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。国外每礼拜都吃的，我们为什么不吃呀！

下面讲黑木耳。黑木耳有什么作用？现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，不超过100毫升。如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。你到欧洲去看看，所有花生米没有带皮的，人家知道不要吃皮。有人说：“这皮不是有营养吗”？谁说的，我告诉大家，花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我们中老年人千万不要吃了。还有看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升高。我特别担心的是什么？他本来短粗胖，没脖子，还在更年期，又是AB血型，胡吃海塞，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，他要不得心肌梗死我这大夫不当了。

下面谈谈花粉。里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史，原来我们很早就有。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。有一回，我一个月时间每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。植物问题就谈这么多。

下面谈谈动物问题。广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。所以他们争论很大，已经杀了几万头牛，我们应该慎重吃。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好。朴素的大众营养学就看动物大小，拿来分子式谁也看不懂。我还没说老鼠呢。国际会议上说跳蚤的蛋白最好。跳蚤别看它那么小，它可以跳1米多高，你信不信。如果把它放大到人体那么大，它可以跳到月球上去。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。现在联合国WHO建议大家多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。我现在掌握这么个原则：要是虾来了我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。国际上调查了，全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。

还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。所以国际上建议大家0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。现在人类吃的动物太多，而且粗细粮不平衡。我的一个病人吃了6个大包子，20岁得了胃扩张，诊断结果一是等死，二是胃切除。结果切除了大半个胃。老年人特别要只吃7成饱。

物质平衡有个规律，我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。人到老年就更难了。幸亏有法国一个医生叫科里门特，他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么？吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。医生拿到巴黎一实验，原来是海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。这螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。为什么？它1克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。我告诉大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。我们问他们，为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不好，别忘了这东西，它能平衡饮食的。它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病，我们也是完全可以的，但必须配合治疗。第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分餐了。上海医学院做了调查，家里有一个人转胺酶高，其他人转胺酶也高。我们拿筷子捅在一个碗里。所以呼吁每个家庭要注意，最好分餐。注意，很多人看起来是健康的，你看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象青蛙一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响很大。最近报纸登载，哈尔滨去年一年发现了1500例白血病，10月份又发现36例。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。房屋装修危险很大，国际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能入住。哈尔滨的报告中多是4～5岁的儿童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。各位不要低估辐射。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。它经过医科大学、军事医学院鉴定，卫生部批准，现在已经出口了。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。

我再总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。

有氧运动

有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。各位注意，早上起来开窗户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。国际上警告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好，不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里说“没太阳不锻炼”。我建议大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起。有的人腾的就起来，一下子心肌梗死了。国际上是这么说的，70岁以上的人，慢慢起，先动动胳膊动动腿，再按摩按摩心脏，坐一两分钟再起来。这样没一个得心脏病的。所以不同年龄、不同季节要不同对待。

下面提到午睡问题。国际上规定了，午睡不午睡不用争论了。过去日本人不主张午睡，但我们主张若头一天晚上没有睡好就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉？我们从来不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7点就睡，12点就起来瞎折腾，那没有用。我们主张10点到10:30睡觉，因为国际会议上定的，一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的，这就是12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动，而且睡前洗个热水澡，水温40～50度，这会使睡眠质量高。你们打牌我不反对，但反对12点至凌晨3点打牌。深圳夜里打牌打死4个年轻人，报纸已经报道了。

 
心理状态

保健的第三个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。气质和血液，你要是一生气血流得久慢，得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。“谁在人前不讲人，谁人背后无人讲”。我劝你们，谁让你生气，你别生气。如果你憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事，血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。人家心理学会提出了5个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的；四是升华，就是人家越说你，你越好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。这一点很重要，我们小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总 统问小 平同志有什么好经验，他就说一句话：“忍耐”。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀。欧洲有个博学经典：难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。四句中第一句的意思是，很难的道理先不要讲。哲理很深，很有用。三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量太小。生气对人危害很大。

现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。有人说猴子会笑，大象会笑，你们见过吗？但真见到会哭的，宰牛时牛会流眼泪。古代说：笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢？我们东方民族很严肃，而且跟级别有关系，科长、处长还会笑，一到局长就不会笑了，跟外宾打交道绷着个脸。现在中央领导都改变了，你看江主席笑得多好。美国成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑，皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以实验。而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃，人家天天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了，天天绷着个脸当然不能生了。还有，经常笑对呼吸道、消化道特别好。可以做实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机会，只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准，我调查多次了，笑的第二个诺贝尔奖已经发布了。笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是天然麻醉剂。你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们为什么不笑呢？

最近北京市普查完了，人的寿命你知道是老头长还是老太太长？我告诉大家，老太太比老头长，平均比老头多活6年半。偶尔碰上一个老头，我问，你怎么一个人锻炼呀？他说我配不上对呀，老太太都一块儿练，一堆一堆地在街头锻炼。很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。我每次讲课时都注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不笑。都差了6年半了，你什么时候笑呀？所以现在每个人都快点笑吧。今天来的人，你们笑几下可以多活几年。有的人怎么说也不笑。级别越高越不笑，我有什么办法呢？不但不笑，还有个逻辑：“男儿有泪不轻弹”。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙。长时间不“弹”出来会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须“弹”出来，留着没有任何好处。

国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，90、100岁一定会健在。

不必尽信，随便看看

以下是引用冬日阳光灿烂在1/4/2010 11:24:00 PM的发言：

    
     管小孩子的事，我管吧，他嫌小孩子哭了，我正立着规矩呢，他冲出来要哄；我让他管吧，他说辛辛苦苦放弃了国内的幸福生活，不能太累。

    
pat pat...

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 6:55:00 AM的发言：

    
    不必尽信，随便看看
    
兔子早上好！
搬东西辛苦了！
不错啊。哪个博客上的？link?

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 6:51:00 AM的发言：

    
     转个有意思的
 
国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；人家不提牛奶，你注意啦；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。

所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病的。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但是她们不了解为什么。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。还有豆浆，后面再说。

我下面讲为什么喝绿茶。现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶。红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。大家知道，红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶？他的答复很简单：“它很香”。我说你要是为了香，我建议你喝香油。我们不是为了香，而是怕得癌症。日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶，咱们没有。我给老师讲，老师都不知道，我们的下一代有问题呀。绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的饮料里绿茶是第一的。我今天来晚了，很多人已经把茉莉花茶喝得差不多了。赶快改，茉莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。

第二请注意，绿茶里含有氟。这个氟有什么作用呢？古代很早就知道，曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽略了，其实你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。

第三个，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了。这个我见得太多了，那天他们开玩笑说梅兰芳被儿子气死了，我说他没喝绿茶，他要是喝绿茶就不至于死。我现在改了，早就喝上绿茶了。为什么，我怕我儿子气我。各位，你们这岁数早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀。如果你不知道怎么喝茶，请马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。还有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？谁让你睡觉前喝茶了。

饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒，很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们天天男女老少都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种东西，叫“逆转醇”。这逆转醇干什么的你们不知道，它整个是抗衰老的，一说抗衰老人们就爱喝了。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。大家知道，什么情况下心脏可以停搏，第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。前几天我到师范大学会诊，35岁的一个博士后，早晨还活蹦乱跳的，中午就没了。为什么？血脂太高了。现在我把北京市普查结果告诉大家，在职干部每两个人就有一个人血脂高，二分之一。血脂高的危险在哪里呢？心脏会突然停搏。有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。我们问他，他说吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了。我们有个病例，一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！没抢救过来。老太太在家呆得好好的，没事吃什么年糕呀，吃完年糕心脏停搏了。现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。红葡萄酒有以上几大作用，所以在国外卖得很好。我不是来推销红葡萄酒的，我是来传达国际会议精神的。很多人提出来，不是不让喝酒吗？世界卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过50～100毫升，白酒每天不超过5～10毫升，啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错误的，不超过这个量是好的。有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办？你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗？吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗？“吃葡萄不吐葡萄皮”是相声里说的一句话，但我告诉你，白葡萄没有逆转醇，所以你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。现在欧洲已经出现红葡萄糕点了。我实验过，把红葡萄洗干净吃，一咽皮挺舒服的，没事。所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。还有人跟我抬杠：我没钱怎么办？我告诉大家，国际会议上已经调查完了，全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃尔汗，第二是苏联的阿塞拜疆，还有厄瓜多尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。你说奇怪不，有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。我调查了，这样的人极少活过65岁的。


[此贴子已经被作者于2010/1/5 6:52:07编辑过]

    
我怎么感觉论点是对的，论据很伪科学啊
世界各地都有骨头街，中国没有？中国人才喝骨头汤吧。
什么绿茶的好处，那些论据看着挺可笑的。
还有豆浆，不是说凉性的，宫寒的喝这个不好么。

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 6:54:00 AM的发言：

    
    下面谈谈动物问题。广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。所以他们争论很大，已经杀了几万头牛，我们应该慎重吃。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好。朴素的大众营养学就看动物大小，拿来分子式谁也看不懂。我还没说老鼠呢。国际会议上说跳蚤的蛋白最好。跳蚤别看它那么小，它可以跳1米多高，你信不信。如果把它放大到人体那么大，它可以跳到月球上去。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。现在联合国WHO建议大家多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。我现在掌握这么个原则：要是虾来了我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。国际上调查了，全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。

还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。所以国际上建议大家0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。现在人类吃的动物太多，而且粗细粮不平衡。我的一个病人吃了6个大包子，20岁得了胃扩张，诊断结果一是等死，二是胃切除。结果切除了大半个胃。老年人特别要只吃7成饱。

物质平衡有个规律，我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。人到老年就更难了。幸亏有法国一个医生叫科里门特，他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么？吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。医生拿到巴黎一实验，原来是海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。这螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。为什么？它1克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。我告诉大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。我们问他们，为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不好，别忘了这东西，它能平衡饮食的。它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病，我们也是完全可以的，但必须配合治疗。第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分餐了。上海医学院做了调查，家里有一个人转胺酶高，其他人转胺酶也高。我们拿筷子捅在一个碗里。所以呼吁每个家庭要注意，最好分餐。注意，很多人看起来是健康的，你看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象青蛙一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响很大。最近报纸登载，哈尔滨去年一年发现了1500例白血病，10月份又发现36例。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。房屋装修危险很大，国际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能入住。哈尔滨的报告中多是4～5岁的儿童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。各位不要低估辐射。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。它经过医科大学、军事医学院鉴定，卫生部批准，现在已经出口了。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。

我再总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。


    
不是说现在污染太严重，水产里面重金属含量过高么，哪儿敢吃那么多海鲜啊