~~~~~~~~~读书俱乐部2010年1月贴---理财养生~~~~~~~~~~

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 6:55:00 AM的发言：

    
    有氧运动

有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。各位注意，早上起来开窗户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。国际上警告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好，不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里说“没太阳不锻炼”。我建议大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起。有的人腾的就起来，一下子心肌梗死了。国际上是这么说的，70岁以上的人，慢慢起，先动动胳膊动动腿，再按摩按摩心脏，坐一两分钟再起来。这样没一个得心脏病的。所以不同年龄、不同季节要不同对待。

下面提到午睡问题。国际上规定了，午睡不午睡不用争论了。过去日本人不主张午睡，但我们主张若头一天晚上没有睡好就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉？我们从来不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7点就睡，12点就起来瞎折腾，那没有用。我们主张10点到10:30睡觉，因为国际会议上定的，一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的，这就是12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动，而且睡前洗个热水澡，水温40～50度，这会使睡眠质量高。你们打牌我不反对，但反对12点至凌晨3点打牌。深圳夜里打牌打死4个年轻人，报纸已经报道了。

    
这个“国际上规定”是哪个国际啊？

以下是引用snowflakes在1/5/2010 7:22:00 AM的发言：

    
     我怎么感觉论点是对的，论据很伪科学啊
世界各地都有骨头街，中国没有？中国人才喝骨头汤吧。
什么绿茶的好处，那些论据看着挺可笑的。
还有豆浆，不是说凉性的，宫寒的喝这个不好么。

    
绿茶我也喝不了太多，胃疼。

以下是引用snowflakes在1/5/2010 7:27:00 AM的发言：

    
     不是说现在污染太严重，水产里面重金属含量过高么，哪儿敢吃那么多海鲜啊
    
我觉得食物均衡，什么舒服吃什么就对了。7分饱是正道，但是做不到啊做不到。。。

以下是引用summerhole在1/5/2010 7:37:00 AM的发言：

    
     我觉得食物均衡，什么舒服吃什么就对了。7分饱是正道，但是做不到啊做不到。。。
    
我倒是每顿都不吃饱，所以很容易饿

兔子辛苦了，看你头像就很忙

以下是引用snowflakes在1/5/2010 7:22:00 AM的发言：

    
     我怎么感觉论点是对的，论据很伪科学啊
世界各地都有骨头街，中国没有？中国人才喝骨头汤吧。
什么绿茶的好处，那些论据看着挺可笑的。
还有豆浆，不是说凉性的，宫寒的喝这个不好么。

    
这个是前几年国内很火的那个什么“健康快车”讲座之类的吧。某教授/养生专家写的，可以参考一下啦。

论据那些不够严谨是因为面对的对象是普通老百姓，不是知识分子，讲那么多分子dna什么的人家理解不了。

豆浆寒不寒我不知道。反正什么东西如果吃了以后有什么不好的症状就不要吃了。

我昨天睡前吃了桂圆核桃煮鸡蛋 ，泡了脚，觉得睡得比前天好。

以下是引用summerhole在1/5/2010 7:12:00 AM的发言：

兔子早上好！
搬东西辛苦了！
不错啊。哪个博客上的？link?
是很早以前存的，至少10年前了，早不记得那来得了。好像是他去了不少的大学，做过报告，别人整理的。
 
他在斯坦福待过，当时他刚从美国回国，那时候，灵芝孢子，花更开始在日本流行，而且你知道，小日本坐视还是很严谨的，真的有相关的科研，所以他当时比较推崇这个。
 
至于那个国际标准，嘿嘿，我觉得就是个噱头，主要是看日本八

以下是引用summerhole在1/5/2010 7:37:00 AM的发言：

我觉得食物均衡，什么舒服吃什么就对了。7分饱是正道，但是做不到啊做不到。。。
热

以下是引用teagy在1/5/2010 8:14:00 AM的发言：
我昨天睡前吃了桂圆核桃煮鸡蛋 ，泡了脚，觉得睡得比前天好。
嗯，很好

这个7分包，很重要，有小鼠试验为证

要不，我开个兔子谈养生的帖子去，嘿嘿，好大喜功，好大喜功

以下是引用snowflakes在1/5/2010 7:42:00 AM的发言：

我倒是每顿都不吃饱，所以很容易饿
你是谁？你是谁？

以下是引用teagy在1/5/2010 8:13:00 AM的发言：

这个是前几年国内很火的那个什么“健康快车”讲座之类的吧。某教授/养生专家写的，可以参考一下啦。

论据那些不够严谨是因为面对的对象是普通老百姓，不是知识分子，讲那么多分子dna什么的人家理解不了。

豆浆寒不寒我不知道。反正什么东西如果吃了以后有什么不好的症状就不要吃了。

对对，好像是

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 8:40:00 AM的发言：

    
    要不，我开个兔子谈养生的帖子去，嘿嘿，好大喜功，好大喜功
    
好啊，我支持！
这不是好大喜功，是功德。

以下是引用teagy在1/5/2010 8:14:00 AM的发言：

    
    我昨天睡前吃了桂圆核桃煮鸡蛋 ，泡了脚，觉得睡得比前天好。
    
这怎么做的？

以下是引用summerhole在1/5/2010 8:52:00 AM的发言：

    
     这怎么做的？
    
桂圆，核桃丢进水里煮个十分钟，打个鸡蛋进去。搞定

加酒酿也可以。

大补。

上火的人吃了流鼻血不要来找我啊，我气血两虚。

要更补的话，还可以加红枣和枸杞。

以下是引用summerhole在1/4/2010 7:07:00 PM的发言：

    
    劳动生产率
http://www.people.com.cn/GB/paper66/7232/698191.html
这个说的有道理啊。
"中国目前存在的贫富两极分化趋势，不是因为富的太富，而是因为穷的太穷。穷人穷，主要原因是劳动生产率太低。中国的几亿农民还在用小生产方式进行生产，几千万工人则无缘和先进生产力相结合。如果为了阻止富人更富而抑制和打击富人的投资积极性，只会使情况更糟。"

    
问题是富人是怎么富起来的？
现在是官就富啊

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 6:27:00 AM的发言：

    
    
     对
    
要留孩子吧，我猜的

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 6:51:00 AM的发言：

    
     转个有意思的
 
国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；人家不提牛奶，你注意啦；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。


[此贴子已经被作者于2010/1/5 6:52:07编辑过]

    
很合我口味
不过在美国，很少喝酸奶了

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 6:54:00 AM的发言：

    
    下面谈谈动物问题。广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。所以他们争论很大，已经杀了几万头牛，我们应该慎重吃。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好。朴素的大众营养学就看动物大小，拿来分子式谁也看不懂。我还没说老鼠呢。国际会议上说跳蚤的蛋白最好。跳蚤别看它那么小，它可以跳1米多高，你信不信。如果把它放大到人体那么大，它可以跳到月球上去。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。现在联合国WHO建议大家多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。我现在掌握这么个原则：要是虾来了我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。国际上调查了，全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。



    
说虾的这一段不对吧，虾胆固醇很高的

以下是引用snowflakes在1/5/2010 7:22:00 AM的发言：

    
     我怎么感觉论点是对的，论据很伪科学啊
世界各地都有骨头街，中国没有？中国人才喝骨头汤吧。
什么绿茶的好处，那些论据看着挺可笑的。
还有豆浆，不是说凉性的，宫寒的喝这个不好么。

    
骨头汤肯定不算健康食品

以下是引用snowflakes在1/5/2010 7:42:00 AM的发言：

    
     我倒是每顿都不吃饱，所以很容易饿
    
我俩一样，我也是胃口超级好，饿得快

以下是引用teagy在1/5/2010 8:14:00 AM的发言：

    
    我昨天睡前吃了桂圆核桃煮鸡蛋 ，泡了脚，觉得睡得比前天好。
    
我昨天早睡来着，边和zt聊天就快睡着了，又被他叫醒，叫醒了2次

以下是引用ilovebluedkk在1/5/2010 9:20:00 AM的发言：

要留孩子吧，我猜的
妹。约了流产门诊
 
不过还有人劝他要

以下是引用ilovebluedkk在1/5/2010 9:22:00 AM的发言：

很合我口味
不过在美国，很少喝酸奶了


自己做，很简单

以下是引用ilovebluedkk在1/5/2010 9:24:00 AM的发言：

说虾的这一段不对吧，虾胆固醇很高的
那时候，对虾还是好东西呢

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 9:29:00 AM的发言：

    
    
     妹。约了流产门诊
      
     不过还有人劝他要
    
bless her

这种事，还是不要劝啦，尊重当事人决定就好

以下是引用ilovebluedkk在1/5/2010 9:19:00 AM的发言：

    
     问题是富人是怎么富起来的？
现在是官就富啊

    
星版8红色贵族的帖子，昨天看得我晚上1点还不睡觉

以下是引用teagy在1/5/2010 8:14:00 AM的发言：

    
    我昨天睡前吃了桂圆核桃煮鸡蛋 ，泡了脚，觉得睡得比前天好。
    
你确定自己虚么？ 

 我看了兔子的文章， 觉得自己真是及不健康和及健康的综合体。 估计中和了。。

我特别爱喝酸奶， 西红柿那， 胡萝卜啊，白萝卜啊， 豆子啊不停的， 绿茶从早上起来喝到晚上睡觉， 特别爱和蘑菇汤。。。 但是其他吃的方面呢， 什么肉都爱吃， 还爱吃辣。。 不过什么肉都爱吃， 虾子和海鲜也是我最爱， 回国我最爱就是吃鲍鱼和圆贝， 也算海鲜吧。。 在美国我就特别爱吃羊肉猪肉鸡肉牛肉。。。。 sigh.... 好歹好的坏的都吃。。。

我觉得，想一夜暴富，对于咱们这样的普通人，是不太现实的，就是比自己原来有的，在增加些，才现实
 
干得好不如生的好，

以下是引用debbiepeng在1/5/2010 9:37:00 AM的发言：

    
     星版8红色贵族的帖子，昨天看得我晚上1点还不睡觉

    
这种帖子我都不看了，看了闹心，还是就看看一般明星八卦好

以下是引用emptyempty在1/5/2010 9:39:00 AM的发言：

    
     我看了兔子的文章， 觉得自己真是及不健康和及健康的综合体。 估计中和了。。

我特别爱喝酸奶， 西红柿那， 胡萝卜啊，白萝卜啊， 豆子啊不停的， 绿茶从早上起来喝到晚上睡觉， 特别爱和蘑菇汤。。。 但是其他吃的方面呢， 什么肉都爱吃， 还爱吃辣。。 不过什么肉都爱吃， 虾子和海鲜也是我最爱， 回国我最爱就是吃鲍鱼和圆贝， 也算海鲜吧。。 在美国我就特别爱吃羊肉猪肉鸡肉牛肉。。。。 sigh.... 好歹好的坏的都吃。。。

    
最近开发出一道新菜，西班牙海鲜饭，好吃啊

以下是引用emptyempty在1/5/2010 9:39:00 AM的发言：

    
     你确定自己虚么？ 
    

我有个问题，我一直不喜欢吃鸡肉，一是口味不好，而是激素太多
鸡肉到底该不该吃呢？
还有海鲜，胆固醇很高，而且据说吃多了会痛风还是啥的，谁来给我解释一下

以下是引用huar在1/5/2010 9:43:00 AM的发言：

    
    我有个问题，我一直不喜欢吃鸡肉，一是口味不好，而是激素太多
鸡肉到底该不该吃呢？
还有海鲜，胆固醇很高，而且据说吃多了会痛风还是啥的，谁来给我解释一下

    
买organic～～
鱼的胆固醇好像不高，但是深水鱼，大鱼，含汞多

以下是引用huar在1/5/2010 9:43:00 AM的发言：

    
    我有个问题，我一直不喜欢吃鸡肉，一是口味不好，而是激素太多
鸡肉到底该不该吃呢？
还有海鲜，胆固醇很高，而且据说吃多了会痛风还是啥的，谁来给我解释一下

    
海鱼胆固醇不高啊，鱼油是好的胆固醇，要多吃
美国的鸡我支持Cornish hen，不知道健康不，至少还有点鲜味

以下是引用debbiepeng在1/5/2010 9:44:00 AM的发言：

    
     买organic～～
鱼的胆固醇好像不高，但是深水鱼，大鱼，含汞多

    
海产品那些胆固醇高？是不是有壳的胆固醇高

以下是引用huar在1/5/2010 9:43:00 AM的发言：
我有个问题，我一直不喜欢吃鸡肉，一是口味不好，而是激素太多
鸡肉到底该不该吃呢？
还有海鲜，胆固醇很高，而且据说吃多了会痛风还是啥的，谁来给我解释一下

这个，现在的养殖，没激素的肉基本没有，这就是为什么，越来越多的人食素，我觉得不是肉不好，是现在的肉不好，不过我都吃
 
关于海鲜，是这样的，深海的，啥都好，是可以降胆固醇的，尤其是油了吧唧的三文鱼，比养殖到好多了，金枪鱼也是，深海的虾也好，养殖的，就当一般肉吃好了
 
痛风和蛋白质有关，和胆固醇无关，肉吃多了，有痛风病的人，就会犯病。

 多谢各位来解答，看来以后应该改吃organic鸡肉。
我原来一直以为鸡肉不好，很少吃鸡肉的。
海鲜我们这里很多，我吃得也多，看来以后注意吃深海的+无壳的。其实我喜欢吃的是生蚝和扇贝。

以下是引用huar在1/5/2010 9:51:00 AM的发言：

    
     多谢各位来解答，看来以后应该改吃organic鸡肉。
我原来一直以为鸡肉不好，很少吃鸡肉的。
海鲜我们这里很多，我吃得也多，看来以后注意吃深海的+无壳的。其实我喜欢吃的是生蚝和扇贝。

    
这个我不知道啊
但是知道虾和螃蟹胆固醇高

我有时候觉得太讲究了也没什么意思。空空那样吃得快活，稍微顾及一下健康就好了。

生老病死，本来都是逃不脱的。也不是说你处处注意，就一定能健康长寿了的。

前几天mit上还有个人说自己的爷爷超长寿超健康的一个老知识分子，也觉得活到最后同龄人都死光了没什么意思。

养生肯定还是要的，最好书楼众钗及家属都快乐健康一百岁。

以下是引用teagy在1/5/2010 9:52:00 AM的发言：

    
    我有时候觉得太讲究了也没什么意思。空空那样吃得快活，稍微顾及一下健康就好了。

生老病死，本来都是逃不脱的。也不是说你处处注意，就一定能健康长寿了的。

前几天mit上还有个人说自己的爷爷超长寿超健康的一个老知识分子，也觉得活到最后同龄人都死光了没什么意思。

养生肯定还是要的，最好书楼众钗及家属都快乐健康一百岁。

    
关键是健康，生活质量要好，光活的长也没啥意思

以下是引用ilovebluedkk在1/5/2010 9:51:00 AM的发言：

    
     这个我不知道啊
但是知道虾和螃蟹胆固醇高

    
我觉得那个龙虾黄，蟹黄，好rich的感觉，应该就是胆固醇高的。。。瞎猜的。

以下是引用debbiepeng在1/5/2010 9:54:00 AM的发言：

    
     我觉得那个龙虾黄，蟹黄，好rich的感觉，应该就是胆固醇高的。。。瞎猜的。

    
不rich人家怎么孕育下一代啊。跟鸡蛋黄一个道理。

以下是引用teagy在1/5/2010 9:52:00 AM的发言：

    
    我有时候觉得太讲究了也没什么意思。空空那样吃得快活，稍微顾及一下健康就好了。

生老病死，本来都是逃不脱的。也不是说你处处注意，就一定能健康长寿了的。

前几天mit上还有个人说自己的爷爷超长寿超健康的一个老知识分子，也觉得活到最后同龄人都死光了没什么意思。

养生肯定还是要的，最好书楼众钗及家属都快乐健康一百岁。

    
我检讨，我觉得自己太不注意饮食睡眠，感觉是向健康银行透支～～

 我妈说他们小区里一个90+的老太太倒走锻炼身体的时候把骨头摔断了，医生看老太太身体还不错，就给开刀接了钢筋固定。毕竟年纪大了，好久都恢复不过来，后来还好，听说再过1周能出院了，三个子女的年纪都在65-70之间了，真累啊

以下是引用teagy在1/5/2010 9:52:00 AM的发言：

    
    我有时候觉得太讲究了也没什么意思。空空那样吃得快活，稍微顾及一下健康就好了。

生老病死，本来都是逃不脱的。也不是说你处处注意，就一定能健康长寿了的。

前几天mit上还有个人说自己的爷爷超长寿超健康的一个老知识分子，也觉得活到最后同龄人都死光了没什么意思。

养生肯定还是要的，最好书楼众钗及家属都快乐健康一百岁。

    
恩，说的有道理。
我一直都这么想的，所以都捡好吃的吃。比如肉类，我觉得牛肉最好吃，所以我基本上很少吃猪肉和鸡肉，炒菜基本上都用牛肉。
我是想着以后要均衡一下。

以下是引用teagy在1/5/2010 9:52:00 AM的发言：
我有时候觉得太讲究了也没什么意思。空空那样吃得快活，稍微顾及一下健康就好了。

生老病死，本来都是逃不脱的。也不是说你处处注意，就一定能健康长寿了的。

前几天mit上还有个人说自己的爷爷超长寿超健康的一个老知识分子，也觉得活到最后同龄人都死光了没什么意思。

养生肯定还是要的，最好书楼众钗及家属都快乐健康一百岁。

枪热

以下是引用debbiepeng在1/5/2010 9:54:00 AM的发言：

    
     我觉得那个龙虾黄，蟹黄，好rich的感觉，应该就是胆固醇高的。。。瞎猜的。

    
雄蟹的膏呢？也是很rich

以下是引用ilovebluedkk在1/5/2010 9:56:00 AM的发言：

    
     我妈说他们小区里一个90+的老太太倒走锻炼身体的时候把骨头摔断了，医生看老太太身体还不错，就给开刀接了钢筋固定。毕竟年纪大了，好久都恢复不过来，后来还好，听说再过1周能出院了，三个子女的年纪都在65-70之间了，真累啊
    
开刀确实大伤元气。

以下是引用teagy在1/5/2010 8:14:00 AM的发言：

    
    我昨天睡前吃了桂圆核桃煮鸡蛋 ，泡了脚，觉得睡得比前天好。
    
立竿见影啊

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 8:41:00 AM的发言：

    
    
     你是谁？你是谁？
    
我是谁？这是宇宙最难的课题啊。

大家早。。。。 

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 9:29:00 AM的发言：

    
    
     自己做，很简单
    
怎么做啊

以下是引用debbiepeng在1/5/2010 9:37:00 AM的发言：

    
     星版8红色贵族的帖子，昨天看得我晚上1点还不睡觉

    
现在好多人的思想是，当老百姓的时候骂当官的，边骂边羡慕，然后自己有条件了一样贪。

以下是引用snowflakes在1/5/2010 10:04:00 AM的发言：

    
     怎么做啊
    
有酸奶机

没有也能做，我很久以前做过，没觉得怎么好吃就算了

以下是引用ilovebluedkk在1/5/2010 9:41:00 AM的发言：

    
     最近开发出一道新菜，西班牙海鲜饭，好吃啊

    
菜谱菜谱

以下是引用ilovebluedkk在1/5/2010 9:41:00 AM的发言：

最近开发出一道新菜，西班牙海鲜饭，好吃啊

 
这个我爱吃，怎么做？

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 9:48:00 AM的发言：

    
    
     这个，现在的养殖，没激素的肉基本没有，这就是为什么，越来越多的人食素，我觉得不是肉不好，是现在的肉不好，不过我都吃
      
     关于海鲜，是这样的，深海的，啥都好，是可以降胆固醇的，尤其是油了吧唧的三文鱼，比养殖到好多了，金枪鱼也是，深海的虾也好，养殖的，就当一般肉吃好了
      
     痛风和蛋白质有关，和胆固醇无关，肉吃多了，有痛风病的人，就会犯病。
    
我觉得食物链顶端的东西不好，代谢不掉的东西都积在那儿了

歪个楼：
我新买的dell netbook inspiron v10，居然没有中文！一般我都是在“regional and language option”里的“advanced”里选“chinese(PRC)”。这款netbook没有这一栏选项。中文网页也是乱码。
求高人指点一下怎么加中文。。。

似乎找到了方法，正在试。。。

[此贴子已经被作者于2010/1/5 10:13:58编辑过]

以下是引用ilovebluedkk在1/5/2010 9:41:00 AM的发言：

    
     最近开发出一道新菜，西班牙海鲜饭，好吃啊

    
world market 有做那个的锅， 10块钱， 你可以买了， 更professional呢。。

兔子,你用什么做酸奶的种子?

以下是引用ilovebluedkk在1/5/2010 10:05:00 AM的发言：

    
     有酸奶机

没有也能做，我很久以前做过，没觉得怎么好吃就算了

    
是和超市卖的酸奶一种的么？还是以前国内的那种酸奶？

以下是引用snowflakes在1/5/2010 10:05:00 AM的发言：

    
     现在好多人的思想是，当老百姓的时候骂当官的，边骂边羡慕，然后自己有条件了一样贪。
    

整个土壤就是有毒的。

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 9:40:00 AM的发言：

我觉得，想一夜暴富，对于咱们这样的普通人，是不太现实的，就是比自己原来有的，在增加些，才现实
 
干得好不如生的好，
 
嗯，是呀。不过生在哪里是没法改变的，就多想想怎么干得好。
 
不过说实在的，我觉得我自己生得很好了。没生在动荡战乱时代，爹妈健全不是jp，小时候衣食无忧专心念书就好，再不知足就太那啥了。。。。

以下是引用huar在1/5/2010 9:43:00 AM的发言：

    
    我有个问题，我一直不喜欢吃鸡肉，一是口味不好，而是激素太多
鸡肉到底该不该吃呢？
还有海鲜，胆固醇很高，而且据说吃多了会痛风还是啥的，谁来给我解释一下

    
我几乎每个礼拜吃5次虾子至少， 没有痛风的问题。 我的理解痛风是不能代谢嘌呤， 这个是基因问题？ 否则一般的身体都可以代谢的

以下是引用Emichan在1/5/2010 10:10:00 AM的发言：

    
    
      
     嗯，是呀。不过生在哪里是没法改变的，就多想想怎么干得好。
      
     不过说实在的，我觉得我自己生得很好了。没生在动荡战乱时代，爹妈健全不是jp，小时候衣食无忧专心念书就好，再不知足就太那啥了。。。。
    
nod nod~~

以下是引用huar在1/5/2010 9:51:00 AM的发言：

    
     多谢各位来解答，看来以后应该改吃organic鸡肉。
我原来一直以为鸡肉不好，很少吃鸡肉的。
海鲜我们这里很多，我吃得也多，看来以后注意吃深海的+无壳的。其实我喜欢吃的是生蚝和扇贝。

    
我也爱啊。。 生蚝是我大爱啊。。。

以下是引用emptyempty在1/5/2010 10:12:00 AM的发言：

    
     我几乎每个礼拜吃5次虾子至少， 没有痛风的问题。 我的理解痛风是不能代谢嘌呤， 这个是基因问题？ 否则一般的身体都可以代谢的
    
你们家伙食真好～～

以下是引用huar在1/5/2010 9:43:00 AM的发言：
我有个问题，我一直不喜欢吃鸡肉，一是口味不好，而是激素太多
鸡肉到底该不该吃呢？
还有海鲜，胆固醇很高，而且据说吃多了会痛风还是啥的，谁来给我解释一下

 
可以买organic的。前两个月我们开始尝试买costco的整只organic chicken。
 
回家以后lg负责拆鸡片肉，鸡肉可以烤，煎，炒肉丝什么的，骨架拿来放高压锅里熬高汤，高汤可以在冰箱里存3-4天。有时候我也把高汤倒冰盒里冻上，用的时候扳几块出来。

以下是引用ilovebluedkk在1/5/2010 9:45:00 AM的发言：

海鱼胆固醇不高啊，鱼油是好的胆固醇，要多吃
美国的鸡我支持Cornish hen，不知道健康不，至少还有点鲜味

 
嗯哪，我也喜欢cornish hen。

以下是引用Jolin在1/5/2010 10:09:00 AM的发言：

    
    
整个土壤就是有毒的。

    
大环境？

以下是引用Emichan在1/5/2010 10:10:00 AM的发言：

    
    
      
     嗯，是呀。不过生在哪里是没法改变的，就多想想怎么干得好。
      
     不过说实在的，我觉得我自己生得很好了。没生在动荡战乱时代，爹妈健全不是jp，小时候衣食无忧专心念书就好，再不知足就太那啥了。。。。
    
me 2. 我们能健康出生，长大，其实都是很多人求而不得的事。

以下是引用snowflakes在1/5/2010 10:04:00 AM的发言：

怎么做啊
你不说，我不说

以下是引用teagy在1/5/2010 9:52:00 AM的发言：
我有时候觉得太讲究了也没什么意思。空空那样吃得快活，稍微顾及一下健康就好了。

生老病死，本来都是逃不脱的。也不是说你处处注意，就一定能健康长寿了的。

前几天mit上还有个人说自己的爷爷超长寿超健康的一个老知识分子，也觉得活到最后同龄人都死光了没什么意思。

养生肯定还是要的，最好书楼众钗及家属都快乐健康一百岁。

 
re

以下是引用Emichan在1/5/2010 10:14:00 AM的发言：

    
    
      
     可以买organic的。前两个月我们开始尝试买costco的整只organic chicken。
      
     回家以后lg负责拆鸡片肉，鸡肉可以烤，煎，炒肉丝什么的，骨架拿来放高压锅里熬高汤，高汤可以在冰箱里存3-4天。有时候我也把高汤倒冰盒里冻上，用的时候扳几块出来。
    
没有Cosco。。。去sam's找找。

以下是引用teagy在1/5/2010 9:52:00 AM的发言：

    
    我有时候觉得太讲究了也没什么意思。空空那样吃得快活，稍微顾及一下健康就好了。

生老病死，本来都是逃不脱的。也不是说你处处注意，就一定能健康长寿了的。

前几天mit上还有个人说自己的爷爷超长寿超健康的一个老知识分子，也觉得活到最后同龄人都死光了没什么意思。

养生肯定还是要的，最好书楼众钗及家属都快乐健康一百岁。

    
最好就是吃的健康， 也开心快活的 。所以我觉得快乐的素食者真是理想的状态。。 可惜我要是没有肉肯定不快乐。。 这个就只能折中了。。。 所以其实是不得已而为之。。。。 我妈这次一遍一遍说要吃海带。。。我觉得我要是天天吃海带晒太阳肯定要抑郁的。。对她呢， 吃的健康就比啥都重要。。。 

以下是引用teagy在1/5/2010 10:15:00 AM的发言：

    
     me 2. 我们能健康出生，长大，其实都是很多人求而不得的事。
    
良言、良言。

我研究了不少菜谱，后来自己修改了一下

各种海鲜，贝壳类啊，虾啊，花枝鱼，基本上什么都可以。各种蔬菜，番茄（切丁），洋葱（切丁），蒜末，西芹（切丁），青豆（我一般有什么放什么）。关键调料是：saffron，这个东西超市有，贵的吓人，零点零几盎司要十七八块，我没舍得买，后来在ebay上买的，1oz，4.99。1cup米（2人份）

在锅里放2cup水，烧开，海鲜放进去滚一下，同时我会放一点醋和黄酒去腥。然后把海鲜捞出来备用，汤也备用。起油锅（橄榄油比较正宗，我就用的玉米油），放各种蔬菜炒，在放米接着炒，然后放入海鲜汤，一小撮saffron，盐，煮开以后小火，放海鲜，25-30分钟以后就ok了

如果用鸡汤煮饭就可以不做海鲜汤了，直接把生海鲜放在米饭上

以下是引用debbiepeng在1/5/2010 9:56:00 AM的发言：

    
     我检讨，我觉得自己太不注意饮食睡眠，感觉是向健康银行透支～～

    
我睡眠可好了。 早睡早起。。 今天早上被表扬了。。 6点自然醒了， 一点儿起床气都没有， cheeful的很。。。

你咋不健康了， 说说？

以下是引用emptyempty在1/5/2010 10:08:00 AM的发言：

    
     world market 有做那个的锅， 10块钱， 你可以买了， 更professional呢。。
    
叫什么名字啊

以下是引用teagy在1/5/2010 9:56:00 AM的发言：

    
     不rich人家怎么孕育下一代啊。跟鸡蛋黄一个道理。
    
我们这次吃的鸡汤， 我妈顿的时候是指老母鸡嘛， 肚子里面有鸡蛋。 我老公就说，你妈妈真能干， 这个鸡蛋怎么塞进肚子里面去的， 还大大小小不一样大。。。。

以下是引用emptyempty在1/5/2010 10:16:00 AM的发言：

    
     最好就是吃的健康， 也开心快活的 。所以我觉得快乐的素食者真是理想的状态。。 可惜我要是没有肉肯定不快乐。。 这个就只能折中了。。。 所以其实是不得已而为之。。。。 我妈这次一遍一遍说要吃海带。。。我觉得我要是天天吃海带晒太阳肯定要抑郁的。。对她呢， 吃的健康就比啥都重要。。。   
    

我很喜欢吃海带。
尤其喜欢寿司店里的。
可是日本、韩国的那种凉拌海带，糖肯定没少放。

以下是引用Jolin在1/5/2010 10:09:00 AM的发言：


整个土壤就是有毒的。

 
是啊，大环境就那样在那里呆久了也会不知不觉被感染。

以下是引用snowflakes在1/5/2010 10:09:00 AM的发言：

    
     是和超市卖的酸奶一种的么？还是以前国内的那种酸奶？
    
说不上来啥味道
就买超市原味酸奶做的引子
可能用酸奶菌更好吃

以下是引用huar在1/5/2010 9:57:00 AM的发言：

    
     恩，说的有道理。
我一直都这么想的，所以都捡好吃的吃。比如肉类，我觉得牛肉最好吃，所以我基本上很少吃猪肉和鸡肉，炒菜基本上都用牛肉。
我是想着以后要均衡一下。

    
肉， 原则是颜色越淡月好。。 所以鸡肉好于猪肉， 猪肉好于牛羊肉。 海鲜好于鸡肉

以下是引用emptyempty在1/5/2010 10:19:00 AM的发言：

    
     我们这次吃的鸡汤， 我妈顿的时候是指老母鸡嘛， 肚子里面有鸡蛋。 我老公就说，你妈妈真能干， 这个鸡蛋怎么塞进肚子里面去的， 还大大小小不一样大。。。。

    


btw, 好补啊

以下是引用emptyempty在1/5/2010 10:18:00 AM的发言：

    
     我睡眠可好了。 早睡早起。。 今天早上被表扬了。。 6点自然醒了， 一点儿起床气都没有， cheeful的很。。。

你咋不健康了， 说说？

    
就是8，9点才回家，然后出去吃，乱七八糟的的，然后晚上很晚睡，早上很晚起～

以下是引用summerhole在1/5/2010 10:07:00 AM的发言：

    
    歪个楼：
我新买的dell netbook inspiron v10，居然没有中文！一般我都是在“regional and language option”里的“advanced”里选“chinese(PRC)”。这款netbook没有这一栏选项。中文网页也是乱码。
求高人指点一下怎么加中文。。。
    

似乎找到了方法，正在试。。。

     [此贴子已经被作者于2010/1/5 10:13:58编辑过]

    
XP么？ 

以下是引用emptyempty在1/5/2010 10:14:00 AM的发言：

我也爱啊。。 生蚝是我大爱啊。。。
 
嘿嘿嘿，我家附近pappadeaux最近有生蚝的deal。。。。。 

以下是引用debbiepeng在1/5/2010 10:20:00 AM的发言：

    
     就是8，9点才回家，然后出去吃，乱七八糟的的，然后晚上很晚睡，早上很晚起～

    
那你们公司有小孩的人怎么办？

以下是引用summerhole在1/5/2010 10:16:00 AM的发言：

    
     没有Cosco。。。去sam's找找。
    
sam's club没看到啥有机鸡啊
你们有harriesteeter吗？那里有Cornish hen

以下是引用ninjarabbit在1/5/2010 10:15:00 AM的发言：

你不说，我不说
 

以下是引用debbiepeng在1/5/2010 10:14:00 AM的发言：

    
     你们家伙食真好～～

    
一个月伙食费最低1200， 最高1800打不住啊.。。。 费的很啊。。。 这还是在美国， 没条件吃到很多好吃的。。 

以下是引用emptyempty在1/5/2010 10:19:00 AM的发言：

我们这次吃的鸡汤， 我妈顿的时候是指老母鸡嘛， 肚子里面有鸡蛋。 我老公就说，你妈妈真能干， 这个鸡蛋怎么塞进肚子里面去的， 还大大小小不一样大。。。。

哈哈

以下是引用emptyempty在1/5/2010 10:16:00 AM的发言：

    
     最好就是吃的健康， 也开心快活的 。所以我觉得快乐的素食者真是理想的状态。。 可惜我要是没有肉肯定不快乐。。 这个就只能折中了。。。 所以其实是不得已而为之。。。。 我妈这次一遍一遍说要吃海带。。。我觉得我要是天天吃海带晒太阳肯定要抑郁的。。对她呢， 吃的健康就比啥都重要。。。   
    
我也不行，一顿不吃都不行，饿啊

以下是引用summerhole在1/5/2010 10:16:00 AM的发言：

没有Cosco。。。去sam's找找。
 
嗯，应该都有的。