2010年老虎年, 猫赫本和海延

以下是引用blueyoung在8/6/2010 12:44:00 AM的发言：

谢谢美女班班 其实我肉很虚 以前觉得自己还好 穿衣服也能遮 但是看到你的照片真的shock到 那个线条好美谢谢leo麻麻关心我家小霸王 小霸王不喜欢刷牙 现在后面牙齿都有点黄了 pp上还是很会装可爱的 睡觉在练瑜伽。。。。。。
此主题相关图片如下11111.jpg：


[此贴子已经被作者于2010/8/6 0:48:23编辑过]
 
可爱S了  老心无比颤动。。。

以下是引用blueyoung在8/6/2010 12:51:00 AM的发言：
对了 leo妈有没有什么目标啊~~~~~~~~ 我觉得我要是没目标会满难坚持的
有啊。。。。 分阶段的 基本块完成了
 
第一阶段。burn fat 10-15 lb;
第2阶段   strength training,   build up 5-7lb muscle
第3阶段   针对ABS，看看能出来几块腹肌。
 
 
 
我懒人啊。。。。。。 基本看得过去，就不愿意下功夫了。。。。

妈呀。。这狗忒Q了。。。我最喜欢去宠物店看狗了

以下是引用海延在8/6/2010 11:37:00 AM的发言：

有啊。。。。 分阶段的 基本块完成了
 
第一阶段。burn fat 10-15 lb;
第2阶段   strength training,   build up 5-7lb muscle
第3阶段   针对ABS，看看能出来几块腹肌。
 
 
 
我懒人啊。。。。。。 基本看得过去，就不愿意下功夫了。。。。
腹肌我都放弃了。。。太没时间了。。。我跑步的时候觉得别地都还好。。就是肚子突出来。。哈哈哈哈

以下是引用joyandpeace在8/6/2010 11:49:00 AM的发言：
妈呀。。这狗忒Q了。。。我最喜欢去宠物店看狗了
exactly~~~ 你们家农一只！！  看得人心痒痒

以下是引用joyandpeace在8/6/2010 11:50:00 AM的发言：

腹肌我都放弃了。。。太没时间了。。。我跑步的时候觉得别地都还好。。就是肚子突出来。。哈哈哈哈
运动不进则退
 
me最近没有其他可做，只好focus一个以前从来没有成功过的。。。。

以下是引用海延在8/6/2010 12:00:00 PM的发言：

exactly~~~ 你们家农一只！！  看得人心痒痒
我自己都快养不活了。。为了狗好。。继续痒痒着。。

以下是引用blueyoung在8/6/2010 12:44:00 AM的发言：

    
    
    

谢谢美女班班 其实我肉很虚 以前觉得自己还好 穿衣服也能遮 但是看到你的照片真的shock到 那个线条好美
谢谢leo麻麻关心我家小霸王 小霸王不喜欢刷牙 现在后面牙齿都有点黄了
pp上还是很会装可爱的 睡觉在练瑜伽。。。。。。

此主题相关图片如下11111.jpg：


     [此贴子已经被作者于2010/8/6 0:48:23编辑过]

    

好乖好乖啊，抱过来亲一下

海版我奔了，要奖励啊。

占位慢慢学习～

请问，如果只能下班以后晚上锻炼，那么是先锻炼再吃晚饭，还是先吃晚饭然后睡觉前再锻炼好？　

以下是引用橙在8/10/2010 7:16:00 PM的发言：

    
    请问，如果只能下班以后晚上锻炼，那么是先锻炼再吃晚饭，还是先吃晚饭然后睡觉前再锻炼好？　
    
Haha. 你真找柰了

先动然后饭

以下是引用小烧酒在8/10/2010 6:32:00 PM的发言：

    
    占位慢慢学习～                        
    
在那边找你hehe

口水一下好身材。。。。

看看照片
 

 8-8

gym day

40 treadmill ... 发现最近脂肪又薄了一点，也许夏天，容易事半功倍

8-10

home gym

mat  : abs, bicep, tricep       30 mins

8-11  gym day

WT

45 mins

 近来找动力的...话说海版好久没奔了, 想看奔

以下是引用amber88在8/12/2010 1:43:00 PM的发言：
 近来找动力的...话说海版好久没奔了, 想看奔

隔壁时尚。。

 So hotttt 

以下是引用joyandpeace在8/12/2010 2:09:00 PM的发言：

隔壁时尚。。
哪里啊啊？

以下是引用amber88在8/12/2010 1:43:00 PM的发言：

    
     近来找动力的...话说海版好久没奔了, 想看奔

    
好像前几周本国一次。。。等我找找 

P126

现在和春天比，tone了不少  嘻嘻

[此贴子已经被作者于2010/8/12 21:34:08编辑过]

以下是引用千年老妖在8/12/2010 4:44:00 PM的发言：

    
    
     哪里啊啊？
    
隔壁史上啊  哈哈 

 我要非常勤奋的关税才能看到美女的照片啊！！！

8-12

路跑3miles，温度有点高  88F

还行

stretch working out 20 mins

以下是引用海延在8/12/2010 9:37:00 PM的发言：

隔壁史上啊  哈哈 
我一般都是路过一下。。。

以下是引用千年老妖在8/12/2010 9:39:00 PM的发言：

    
    
     我一般都是路过一下。。。
    
向你学习，最近泡网比较多。。。。 ：）

以下是引用迷失的神仙在8/12/2010 9:37:00 PM的发言：

    
     我要非常勤奋的关税才能看到美女的照片啊！！！

    
或者   努力的锻炼 我也可以给你发银子的

好喜欢你的肩膀， 能让我靠靠吗？
 
天，被屏蔽了。。。。
[此贴子已经被作者于2010/8/12 22:00:44编辑过]

 

哈哈哈哈

很荣幸,说明me  非常man女... 俺稀罕 !!!!

 不是luoluo要看我们家小妞么?  还在阿????????

以下是引用海延在8/12/2010 10:21:00 PM的发言：

    
     不是luoluo要看我们家小妞么?  还在阿????????

    
我看!

以下是引用海延在8/12/2010 9:37:00 PM的发言：

    
     隔壁史上啊  哈哈 
    

flickr奔的我都看不见 郁闷!

以下是引用wfufhoney在8/12/2010 10:26:00 PM的发言：

    
    
flickr奔的我都看不见 郁闷!

    
哈哈哈哈哈..........

以下是引用wfufhoney在8/12/2010 10:22:00 PM的发言：

    
     我看!

    
你看不到  在flickr上  

以下是引用海延在8/12/2010 10:29:00 PM的发言：

    
     哈哈哈哈哈..........
    

横
笑啥, 我有翻墙软件, 就是每次都要一个一个翻 太累了

以下是引用海延在8/12/2010 10:29:00 PM的发言：

    
     你看不到  在flickr上  
    

我会翻墙
你发了我就能看到

哟, 小南瓜那姿势比较高难啊, 趴在这么硬的地上不硌的慌啊....
那个西瓜盖头 是不是你剪的 剪的不错

你家妞的小脸每次看到都想掐一掐, 太可爱了

 哈哈 正在宵夜 喝酒...

她在机场玩呢 ...... 瘦了吧? 

西瓜盖头他爸爸杰作 

MM身材好好啊。。。。。。。 长长腿腿

 叫姐姐吧? 哈哈

以下是引用海延在8/12/2010 11:03:00 PM的发言：

    
    西瓜盖头他爸爸杰作 
    
小妞真可爱～爸爸手艺不错嘛～

还是第一次看到班长的照片，惊艳啊，这身材太太太 hot了！

以下是引用sampot在8/12/2010 11:48:00 PM的发言：

    
     小妞真可爱～爸爸手艺不错嘛～
    
hehe  ...最近1年他亲力亲为的事比我多 

以下是引用abiigale在8/13/2010 12:02:00 AM的发言：

    
    还是第一次看到班长的照片，惊艳啊，这身材太太太 hot了！
    
哈  第一次看到  所以新鲜吧。。。 没那么好看。。。我家劳工说的： 也就是业余水平里3段选手状态   哈哈 

 我要发钱!

为什么发钱？？？？？ 这年头赚钱不容易啊 

以下是引用海延在8/12/2010 11:18:00 PM的发言：

    
     叫姐姐吧? 哈哈

    
腿很长很细。。 羡慕啊。。

我要努力练的目标，也是把 小象腿 变成 俩小弯短腿。。。

不过就这样吧,hahaha。。。。。 人要知足。。。

 
小腹很平坦，摸摸。

以下是引用believe在8/13/2010 11:52:00 AM的发言：

    
      
     小腹很平坦，摸摸。
    

你真是奥特.
顺带tip你一下, 赶忙再去秀才的楼里看看.

以下是引用believe在8/13/2010 11:52:00 AM的发言：

    
      
     小腹很平坦，摸摸。
    

嘿嘿，同摸

哈哈 老照片了  娃哈哈。。。 ：）

8-13

jogging with leo  2 miles.

ding ding~~~~~~~~~~~~

赫赫 多谢友情监督。。。。

普天同庆  大姨终于正常了。。。。。  俺歇两天。。。。

我来给月马楼要钱拉
 
跑完一个全马的多给点吧
joyandpeace
yoyocat
浩
freshgirl
aven
frontroads
Iambamboo
Purplerain
 
下面是参与奖
wfufhoney
bearcool
purpleturtle
豌豆黄
LGO

以下是引用joyandpeace在8/16/2010 12:29:00 PM的发言：

    
     我来给月马楼要钱拉
      
     跑完一个全马的多给点吧
     joyandpeace
yoyocat
浩
freshgirl
aven
frontroads
Iambamboo
Purplerain
      
     下面是参与奖
     wfufhoney
bearcool
purpleturtle
豌豆黄
LGO
    

应该按劳分配啊, mile数或者mile数的倍数发, 有的人跑的灰常的远啊, 多奖励才好.

还有, 你这个队长很称职啊, 赞!

以下是引用wfufhoney在8/16/2010 12:37:00 PM的发言：
还有, 你这个队长很称职啊, 赞!

小鞭子继续抽～

以下是引用wfufhoney在8/16/2010 12:36:00 PM的发言：


应该按劳分配啊, mile数或者mile数的倍数发, 有的人跑的灰常的远啊, 多奖励才好.

你想把海美女累死。。哈哈哈哈

以下是引用wfufhoney在8/16/2010 12:36:00 PM的发言：


应该按劳分配啊, mile数或者mile数的倍数发, 有的人跑的灰常的远啊, 多奖励才好.

赫赫 你当斑竹好了。。。。我早想退休了

以下是引用海延在8/16/2010 1:25:00 PM的发言：

    
    
     赫赫 你当斑竹好了。。。。我早想退休了
    

我看joy行. 我就是那么一胡扯, 别当真~~~

以下是引用wfufhoney在8/16/2010 1:37:00 PM的发言：


我看joy行. 我就是那么一胡扯, 别当真~~~

全华人 健身房奖励最宽松最优厚
 
 
多少年都这样了。。
 
 
 
JOY??她  汗！！ 她要乐意做斑竹就好了。。。。。

以下是引用joyandpeace在8/16/2010 12:29:00 PM的发言：

我来给月马楼要钱拉
 
跑完一个全马的多给点吧
joyandpeace
yoyocat
浩
freshgirl
aven
frontroads
Iambamboo
Purplerain
 
下面是参与奖
wfufhoney
bearcool
purpleturtle
豌豆黄
LGO
 
知道啦。。。
退朝~~~
 
 
哈哈 

以下是引用海延在8/16/2010 1:25:00 PM的发言：

    
    
     赫赫 你当斑竹好了。。。。我早想退休了
    

你可不能下堂啊。。。。

以下是引用海延在8/16/2010 2:02:00 PM的发言：

全华人 健身房奖励最宽松最优厚
 
 
多少年都这样了。。
 
 
 
JOY??她  汗！！ 她要乐意做斑竹就好了。。。。。
还是你了解我。。摸

以下是引用yoyocat在8/16/2010 2:28:00 PM的发言：


你可不能下堂啊。。。。

我明媒正娶的大奶。。下不了。。

以下是引用joyandpeace在7/23/2010 12:51:00 AM的发言：
you look fabulous! the lower addoman is the toughest spot considering we had delivered a baby. It is not that we do not have the abs, the loose skin has to be tightened up to get the muscle popped out. Building up muscles is much easier than getting the skin back to where it started..
新妈来哭一下
 
生了娃的肚子真是不堪入目阿
 

以下是引用amelie11在8/16/2010 11:47:00 PM的发言：

新妈来哭一下
 
生了娃的肚子真是不堪入目阿
 
we have all been there...and I am still there...hehe

 哇，ｍｍ太牛了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

我来挤你好不好？　

但是压力也太大了　整个一个反面教材呀　

以下是引用MMCCC在8/17/2010 10:58:00 PM的发言：

    
    我来挤你好不好？　

但是压力也太大了　整个一个反面教材呀　
    

    
好啊~~~或者和joy一组也成。。。她小鞭子比我严厉多了

以下是引用海延在8/17/2010 11:11:00 PM的发言：

    
     好啊~~~或者和joy一组也成。。。她小鞭子比我严厉多了
    
玛雅　豁出去了　我再这里了　

就近讨赏钱也比较方便　

猫赫本来报道！　　

 08/18

1 hour yoga
20 mins running

玛雅 太逊了

新人新人请多多关照！！！

我来学习了。我要运动啦！

以下是引用kaola在8/17/2010 11:57:00 PM的发言：

    
    我来学习了。我要运动啦！
    
+u+u

啥事都怕认真！！ 坚持就好了。。

 海美女身材好浩特啊

请海版告知这件RUNNING TOPS哪里买的。具体名称？我在PUMA网站上找不到这件。。

以下是引用Lovingsea在8/17/2010 11:19:00 PM的发言：

    
     08/18

1 hour yoga
20 mins running

玛雅 太逊了

新人新人请多多关照！！！

    
咱们俩一个调调  ，比较casual style   haha 

以下是引用aven在8/18/2010 11:50:00 AM的发言：

    
     请海版告知这件RUNNING TOPS哪里买的。具体名称？我在PUMA网站上找不到这件。。
    
aven 你问的哪个颜色的？

蓝色黑色PUMA
黄色AX
还有一个黑色就是一般的cami，C&C的

太好鸟 你在
我是想给你看一眼小狗的 

[此贴子已经被作者于2010/8/18 19:05:32编辑过]

omg

so sweet!!!!

旁边那小子叫什么？？？

以下是引用海延在8/18/2010 12:23:00 pm的发言：

    
    旁边那小子叫什么？？？
    

那个是姑娘, 圆滚滚的, 真不窈窕
本过小时候的 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=766574&page=1&star=57
我朋友给她起名叫包子, 我后来问他到底怎么想的, 他说不知道, 当时刚好看到餐桌上的包子了, 其实他也后悔这个名字, 不过都叫习惯了
我说那你管小金叫油条多好? 刚好是金色的, 他说, 俩狗都叫吃的显得我穷的吃不饱饭一样. 我ft

[此贴子已经被作者于2010/8/18 12:29:28编辑过]

哈哈哈哈  还有叫包子的   好吧

人家是husky么？

以下是引用海延在8/18/2010 12:40:00 PM的发言：

    
    哈哈哈哈  还有叫包子的   好吧

人家是husky么？

    

人家是山寨的husky
welsh corgi, 小短腿儿, 这个算是长的漂亮, 脸还是有点像husky的. 前几天pet版有个mm奔了她家的柯基

以下是引用wfufhoney在8/18/2010 12:42:00 PM的发言：

    
    
人家是山寨的husky
welsh corgi, 小短腿儿, 这个算是长的漂亮, 脸还是有点像husky的. 前几天pet版有个mm奔了她家的柯基

    
可能mix了一点，，，看不抬出来corgi

站起来可能更象了。。 哈哈

 等金童鞋的毛换完了再来汇报, 希望会好看
so far她还是比较一般, 不如刚见到的时候好看了, 而且耳朵有点飞

以下是引用tzimisce在8/2/2010 2:20:00 AM的发言：

    
     想看照片。。。可惜ml太高啦
    
发现竟然海版回我帖了，好激动。。。

之前爬楼的时候发现有一张pp看不到呢。。。不过现在也忘记在多少页了，呵呵

我来了

以下是引用煲仔饭在8/18/2010 4:25:00 PM的发言：

    
    我来了                
    
摁倒！！ 作息

以下是引用tzimisce在8/18/2010 2:11:00 PM的发言：

    
     发现竟然海版回我帖了，好激动。。。

之前爬楼的时候发现有一张pp看不到呢。。。不过现在也忘记在多少页了，呵呵

    
最近的7月底  P127 ^_^ 

以下是引用煲仔饭在8/18/2010 4:25:00 PM的发言：

    
    我来了                
    
你来干咩？  

 上周末看宫崎骏的动画，这个猫赫本同学让我想到了猫男爵，哈哈。。。