~~~~~~~~~读书俱乐部2009年12月贴---尘埃落定~~~~~~~~~~

以下是引用冬日阳光灿烂在12/22/2009 5:25:00 PM的发言：

    
     现在重量倒是降下来了，但形完全不能跟以前比，跟你一起说的一样，小腿上的肌肉已经没有了。
    
做做瑜伽或者其他什么力量训练还是有用的
胳膊上还好吧，抱娃挺练臂力的

以下是引用ninjarabbit在12/22/2009 12:09:00 PM的发言：

    
    
    
     这个，脾属土，水多而淹土，而且肝脾相依，主要和饮食有关。而虚又分，脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等，要对症下药。阴虚以补气为主，让我说，就是多吃肉在多久不知道了，

     睡眠太多了，也不好，午觉有半个小时到一个小时，就足够了。
    
    
你太牛了，怎么学的这些？

帮我看看吧：我总是冷，四肢冷，大腿冷，腹部周围也冷，估计也是我腰周围总长肉的一个原因。水也喜欢喝热的，舌苔白，消化不好，吃油的东西多点就感觉不消化，而且饭中、后喝水超过半杯也会明显感觉消化停了。而且现在mc cycle比以前延长了5天，好像还在逐渐增加中。10月份血压比以前一贯的血压range低了20，今天量血压又比10月份那次低了10

以下是引用redsilence在12/22/2009 6:25:00 PM的发言：

你太牛了，怎么学的这些？

帮我看看吧：我总是冷，四肢冷，大腿冷，腹部周围也冷，估计也是我腰周围总长肉的一个原因。水也喜欢喝热的，舌苔白，消化不好，吃油的东西多点就感觉不消化，而且饭中、后喝水超过半杯也会明显感觉消化停了。而且现在mc cycle比以前延长了5天，好像还在逐渐增加中。10月份血压比以前一贯的血压range低了20，今天量血压又比10月份那次低了10

你身高多少？我觉得你要减肥，这些都是循环不好的表象。还有呢，少油腻，但要多吃肉。cycle问题，你写体温日记，每天固定时间测体温，记录下来，可以知道你的排卵期了，看看为什么延长，要是觉得不放心，最好去看医生

以下是引用ninjarabbit在12/22/2009 12:28:00 PM的发言：

    
    
     那个速冻，在家里做不到八
    
相比那楼主的帖子，对她给你的短信更感兴趣？能给总结么？

以下是引用ninjarabbit在12/22/2009 6:29:00 PM的发言：

    
    
     你身高多少？我觉得你要减肥，这些都是循环不好的表象。还有呢，少油腻，但要多吃肉。cycle问题，你写体温日记，每天固定时间测体温，记录下来，可以知道你的排卵期了，看看为什么延长，要是觉得不放心，最好去看医生
    
她很高....

以下是引用redsilence在12/22/2009 6:25:00 PM的发言：

    
     你太牛了，怎么学的这些？

帮我看看吧：我总是冷，四肢冷，大腿冷，腹部周围也冷，估计也是我腰周围总长肉的一个原因。水也喜欢喝热的，舌苔白，消化不好，吃油的东西多点就感觉不消化，而且饭中、后喝水超过半杯也会明显感觉消化停了。而且现在mc cycle比以前延长了5天，好像还在逐渐增加中。10月份血压比以前一贯的血压range低了20，今天量血压又比10月份那次低了10

    
血压低就是你吃太清淡了，白水煮青菜不要吃太多了。

 黄芪炖乌鸡，补气又补血。红枣也可以放几个进去，如果换成蜜枣，就放一两个就好了。很好吃的。喝汤吃肉。
[此贴子已经被作者于2009/12/22 18:37:30编辑过]

我觉得要清淡，也要有肉，清蒸，清炖都很好

以下是引用teawhy在12/22/2009 6:36:00 PM的发言：
 黄芪炖乌鸡，补气又补血。红枣也可以放几个进去，如果换成蜜枣，就放一两个就好了。很好吃的。喝汤吃肉。
[此贴子已经被作者于2009/12/22 18:37:30编辑过]
 
踢歪是广东人么？

以下是引用Emichan在12/22/2009 6:40:00 PM的发言：

    
    
      
     踢歪是广东人么？
    
不告诉你

以下是引用redsilence在12/22/2009 6:25:00 PM的发言：

    
     你太牛了，怎么学的这些？

帮我看看吧：我总是冷，四肢冷，大腿冷，腹部周围也冷，估计也是我腰周围总长肉的一个原因。水也喜欢喝热的，舌苔白，消化不好，吃油的东西多点就感觉不消化，而且饭中、后喝水超过半杯也会明显感觉消化停了。而且现在mc cycle比以前延长了5天，好像还在逐渐增加中。10月份血压比以前一贯的血压range低了20，今天量血压又比10月份那次低了10

    
你一日三餐有没有正常吃啊

以下是引用teawhy在12/22/2009 6:41:00 PM的发言：

不告诉你
 
嗯，那教我煲汤养生也行，我很好说话的。。。。 

我说的那个楼，你们还记得不？楼主已经给了我3，4封信了，一点点的问我，我开始烦了，还跟我说她老公很好，很爱她，我决定他再问我就不说了

以下是引用Emichan在12/22/2009 6:47:00 PM的发言：

    
    
      
     嗯，那教我煲汤养生也行，我很好说话的。。。。 
    
哎呀，你真讨人喜欢，咔咔

我煲汤就那几样啦，都是简陋版的，萝卜/玉米排骨，黄芪乌鸡，中国店也有配好的汤包卖，里面花样多点，什么西洋参海底椰，猴头菇的，都不错。

以下是引用ninjarabbit在12/22/2009 6:48:00 PM的发言：

    
    我说的那个楼，你们还记得不？楼主已经给了我3，4封信了，一点点的问我，我开始烦了，还跟我说她老公很好，很爱她，我决定他再问我就不说了
    
我们不是说要找包子进楼的么

[此贴子已经被作者于2009/12/22 18:54:08编辑过]

以下是引用teawhy在12/22/2009 6:51:00 PM的发言：

哈哈，你碰上jp了
所以后来我回帖都说，她老公说的也没错，楼里一通猛拍她老公，嘿嘿

以下是引用teawhy在12/22/2009 6:51:00 PM的发言：

我们不是说要找包子进楼的么
[此贴子已经被作者于2009/12/22 18:54:08编辑过]
不不不，他不是包子，他是jp

以下是引用ninjarabbit在12/22/2009 6:48:00 PM的发言：

    
    我说的那个楼，你们还记得不？楼主已经给了我3，4封信了，一点点的问我，我开始烦了，还跟我说她老公很好，很爱她，我决定他再问我就不说了
    

爱就爱呗，和你说啥啊

以下是引用ninjarabbit在12/22/2009 6:54:00 PM的发言：

    
    
     所以后来我回帖都说，她老公说的也没错，楼里一通猛拍她老公，嘿嘿
    
所以说，有时候太热心不好，有些人不能帮也不要帮

呼唤kp

 上次那个cookie，这次按比例放黄油了，也打发了，完全不一样的感觉。上次是面团，这次是奶油啊

 我已经订了1月3到7号lv的旅馆和机票，谁要来说一声哈
我想去看o show，不知道另外一个同去的人会不会去

以下是引用teawhy在12/22/2009 4:49:00 PM的发言：

    
     表难过，我也130了

    
you must have very high muscle %, you look nothing above 115

got a card from a mm i met on huaren. we hiked together many times in 2007. And she mailed us cards every winter 55555555, so touched. Glad now I bake!!! will send her some baked goods, so moved 热泪的猴子

以下是引用爱蓝在12/22/2009 8:04:00 PM的发言：

    
     上次那个cookie，这次按比例放黄油了，也打发了，完全不一样的感觉。上次是面团，这次是奶油啊
    
pat pat SOP SOP........

以下是引用kittypeny在12/22/2009 8:24:00 PM的发言：

    
    got a card from a mm i met on huaren. we hiked together many times in 2007. And she mailed us cards every winter 55555555, so touched. Glad now I bake!!! will send her some baked goods, so moved 热泪的猴子
    
so warm

以下是引用teawhy在12/22/2009 4:49:00 PM的发言：

    
     表难过，我也130了

    
你高，130挺好了
看着正好~~

以下是引用爱蓝在12/22/2009 4:56:00 PM的发言：

    
     我最近体重也有微升，主要是天冷，跑步少了，吃的比较多

    
而且净吃高热高糖高油。。转眼又是圣诞节。。又继续吃了。。接着是lv的buffet。。

以下是引用Emichan在12/22/2009 5:19:00 PM的发言： 
     我病了体重还长了。。。。
    
     还有比我跟衰的么。。 
    
歇的？
bless快好

以下是引用冬日阳光灿烂在12/22/2009 5:14:00 PM的发言：

    
    我不是唯一一个在掉体重的吧？
不过也没什么好羡慕的，老大病还没好，老二就被传染上了，已经差点两次折腾到er去了。我自己哭一个吧。

    
pat pat
bless
感冒吗？

以下是引用ninjarabbit在12/22/2009 6:29:00 PM的发言：

    
    
     你身高多少？我觉得你要减肥，这些都是循环不好的表象。还有呢，少油腻，但要多吃肉。cycle问题，你写体温日记，每天固定时间测体温，记录下来，可以知道你的排卵期了，看看为什么延长，要是觉得不放心，最好去看医生
    
是说我需要减肥吗？我是一直循环不好。我165
肉最近都不怎么吃。。最近吃糖油奶制品（dessert）比较多
嗯，我仔细多看看吧，体温计得换电池了
谢谢兔子

[此贴子已经被作者于2009/12/22 21:23:52编辑过]

以下是引用爱蓝在12/22/2009 6:44:00 PM的发言：

    
     你一日三餐有没有正常吃啊
    
最近不怎么正常。。经常早上吃了多，加上巧克力什么的，午饭就推到3点多，晚饭就到7、8点一碗青菜

以下是引用teawhy在12/22/2009 6:34:00 PM的发言：

    
     血压低就是你吃太清淡了，白水煮青菜不要吃太多了。
    
嗯，原以为白煮青菜好消化呢

以下是引用redsilence在12/22/2009 9:21:00 PM的发言：

    
     最近不怎么正常。。经常早上吃了多，加上巧克力什么的，午饭就推到3点多，晚饭就到7、8点一碗青菜
    
我觉得你还是先把减肥的事放一放
三餐正常吃，保证中晚饭都有主食肉和蔬菜，mc周期不对可不是闹着玩的

悲剧啊。爬楼作的书摘，火狐死机，全丢了。。。

以下是引用爱蓝在12/22/2009 9:25:00 PM的发言：

    
     我觉得你还是先把减肥的事放一放
三餐正常吃，保证中晚饭都有主食肉和蔬菜，mc周期不对可不是闹着玩的

    
嗯。。。很久没安排过这样的食谱了

以下是引用书老大在12/22/2009 9:41:00 PM的发言：

    
    悲剧啊。爬楼作的书摘，火狐死机，全丢了。。。

    
pat pat...用notepad吧。。

晚安~~~~~~~~~~~~~~

以下是引用ninjarabbit在12/22/2009 6:48:00 PM的发言：
我说的那个楼，你们还记得不？楼主已经给了我3，4封信了，一点点的问我，我开始烦了，还跟我说她老公很好，很爱她，我决定他再问我就不说了
 
哈哈，吃臭豆腐吃伤了吧。。。。 

以下是引用redsilence在12/22/2009 6:29:00 PM的发言：

相比那楼主的帖子，对她给你的短信更感兴趣？能给总结么？
就是一点点问我，怎么打电话，怎么投简历，怎么。。。。。。。。。。。。。。。。。

以下是引用爱蓝在12/22/2009 7:34:00 PM的发言：

所以说，有时候太热心不好，有些人不能帮也不要帮
嘿嘿，我不是闲得慌吗

以下是引用redsilence在12/22/2009 9:19:00 PM的发言：

是说我需要减肥吗？我是一直循环不好。我165
肉最近都不怎么吃。。最近吃糖油奶制品（dessert）比较多
嗯，我仔细多看看吧，体温计得换电池了
谢谢兔子

[此贴子已经被作者于2009/12/22 21:23:52编辑过]
少吃糖，友，多吃肉

以下是引用redsilence在12/22/2009 9:21:00 PM的发言：

最近不怎么正常。。经常早上吃了多，加上巧克力什么的，午饭就推到3点多，晚饭就到7、8点一碗青菜
那你不要再说了，就像爱兰说的，要饮食规律

小虎队要上春晚？？
激动的同时有点忐忑～～

以下是引用ninjarabbit在12/22/2009 11:07:00 PM的发言：

    
    
     那你不要再说了，就像爱兰说的，要饮食规律
    
对了，想起是10月底开始才这样的，之前都很规律的，但那时mc和血压已经变了。那时候白煮青菜还配点白煮牛肉什么的

大家早上好

以下是引用debbiepeng在12/22/2009 11:17:00 PM的发言：

    
    小虎队要上春晚？？
激动的同时有点忐忑～～

    
他们还跳得动吗。。

以下是引用NUMB3RS在12/22/2009 10:15:00 PM的发言：

 
哈哈，吃臭豆腐吃伤了吧。。。。 
pia你

以下是引用redsilence在12/23/2009 5:55:00 AM的发言：

对了，想起是10月底开始才这样的，之前都很规律的，但那时mc和血压已经变了。那时候白煮青菜还配点白煮牛肉什么的

减肥也不能不吃肉，要饮食平衡，然后都适当减量。如果只青菜，很明显蛋白不够，会引起贫血，脂肪太少，会引起内分泌的问题，所以都要吃，只是不要超量就好。糖一定要少吃，都寄给我好了

以下是引用ninjarabbit在12/23/2009 7:17:00 AM的发言：

    
    
     减肥也不能不吃肉，要饮食平衡，然后都适当减量。如果只青菜，很明显蛋白不够，会引起贫血，脂肪太少，会引起内分泌的问题，所以都要吃，只是不要超量就好。糖一定要少吃，都寄给我好了
    

刚看女人我最大，说吃糖多也容易变黄衰老呢

以下是引用redsilence在12/23/2009 7:25:00 AM的发言：


刚看女人我最大，说吃糖多也容易变黄衰老呢

我慢慢吃

上班去了
 

 mo~ha~ha~
昨晚和今早搞定了好多工作生活玩儿上的琐事，真开心~~

以下是引用redsilence在12/23/2009 8:44:00 AM的发言：
 mo~ha~ha~
昨晚和今早搞定了好多工作生活玩儿上的琐事，真开心~ 真好

早~~~~~~~~~~~~~~~~~~

以下是引用debbiepeng在12/22/2009 11:17:00 PM的发言：

    
    小虎队要上春晚？？
激动的同时有点忐忑～～

    
只有5分钟唉

以下是引用爱蓝在12/23/2009 9:44:00 AM的发言：

    
     只有5分钟唉
    
你们都在bso年轻

以下是引用redsilence在12/23/2009 5:55:00 AM的发言：

    
     对了，想起是10月底开始才这样的，之前都很规律的，但那时mc和血压已经变了。那时候白煮青菜还配点白煮牛肉什么的

    
啥孩子，你不好好吃饭坏处也是隔一段才看出来啊
赶紧好好吃饭

以下是引用kittypeny在12/23/2009 9:45:00 AM的发言：

    
    
     你们都在bso年轻
    
what!这是大妈们怀旧的最爱～咋的个年轻了。。。

age is relative.....but relative to me u gals are so young~~~~~~~

以下是引用kittypeny在12/23/2009 9:45:00 AM的发言：

    
    
     你们都在bso年轻
    
小虎队是80年代红的啊，还年轻

以下是引用kittypeny在12/23/2009 9:43:00 AM的发言：

    
    早~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    
maya, this cake is cute and pretty!

以下是引用世间帅哥归我有在12/23/2009 10:44:00 AM的发言：

    
     maya, this cake is cute and pretty!
    
thanks......而且好像终于实现美观和实用的和谐统一了。。。。。

以下是引用爱蓝在12/23/2009 9:45:00 am的发言：

    
     啥孩子，你不好好吃饭坏处也是隔一段才看出来啊
赶紧好好吃饭

    
苗地，下决心把甜食小点心都送人了。开始正常吃饭
豆腐鸡蛋能部分替代肉么？

found this, how do you guys think?
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=678753

以下是引用世间帅哥归我有在12/23/2009 10:47:00 am的发言：

苗地，下决心把甜食小点心都送人了。开始正常吃饭
豆腐鸡蛋能部分替代肉么？

found this, how do you guys think?
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=678753

能，不过还是肉好

以下是引用世间帅哥归我有在12/23/2009 10:47:00 am的发言：

    
     苗地，下决心把甜食小点心都送人了。开始正常吃饭
豆腐鸡蛋能部分替代肉么？

found this, how do you guys think?
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=331&topicid=678753

    
我不行
不吃高蛋白的东西我浑身没劲

以下是引用ninjarabbit在12/23/2009 11:25:00 AM的发言：

    
    
     能，不过还是肉好
    
我喜欢吃鱼，不过美国鱼品种少还贵
一般都是鱼虾猪肉牛肉鸡肉轮着吃
豆腐鸡蛋也吃
我是杂食动物

以下是引用爱蓝在12/23/2009 11:29:00 AM的发言：

我喜欢吃鱼，不过美国鱼品种少还贵
一般都是鱼虾猪肉牛肉鸡肉轮着吃
豆腐鸡蛋也吃
我是杂食动物

我也试，我爱吃各种肉，没肉就跟没做菜似的

以下是引用ninjarabbit在12/23/2009 11:31:00 AM的发言：

    
    
     我也试，我爱吃各种肉，没肉就跟没做菜似的
    
还有个问题，光吃鸡蛋和豆腐，会不会贫血啊

以下是引用爱蓝在12/23/2009 11:44:00 AM的发言：

还有个问题，光吃鸡蛋和豆腐，会不会贫血啊
会，造血需要的营养，除了蛋白，还有铁，叶酸，铁主要在红色的肉和一些蔬菜里有，红色的肉最好。叶酸主要靠肝、肾，绿叶蔬菜

大家新年再来个一起减肥吧。。。。。

以下是引用kittypeny在12/23/2009 11:55:00 AM的发言：
大家新年再来个一起减肥吧。。。。。
我都减了好几回了，还是贪吃

我也是减肥无数次。但是坚信只要无数次开始，总有成功的一天

以下是引用kittypeny在12/23/2009 11:59:00 AM的发言：
我也是减肥无数次。但是坚信只要无数次开始，总有成功的一天
好，我们一起

大家都放假潇洒去了吗？？～～

我也参加新年减肥

那我1号去健身房开新楼？

以下是引用kittypeny在12/23/2009 12:11:00 PM的发言：
那我1号去健身房开新楼？
其实我有个楼在那里，不过好久没去了

以下是引用ninjarabbit在12/23/2009 12:14:00 PM的发言：

    
    
     其实我有个楼在那里，不过好久没去了
    
我也是。。。从来做事有头无尾。。。

我也有楼。跟concord。不知道新年要不要开新楼。

以下是引用kittypeny在12/23/2009 12:15:00 PM的发言：
我也有楼。跟concord。不知道新年要不要开新楼。
也好，我换个马甲去，

以下是引用debbiepeng在12/23/2009 12:05:00 PM的发言：

    
    大家都放假潇洒去了吗？？～～

    
还在坚守岗位

我也有个楼，和teagy和冬日的，还有xyin，现在就剩我了~~今天要走回家去！

 今天super冷清阿~~~走人了！大家圣诞快乐

wave~~~~bye~~~~~我还在这里挖资本主义墙角。。。。。。

以下是引用kittypeny在12/23/2009 1:44:00 PM的发言：

    
    wave~~~~bye~~~~~我还在这里挖资本主义墙角。。。。。。
    
同挖～

以下是引用debbiepeng在12/23/2009 1:47:00 PM的发言：

    
     同挖～

    
现在要在挖墙角的基础上再去挖杯咖啡喝。。。。。。

我已经到家了，做饭，准备出去玩的吃穿用

玩啥~~~~~~~~~~~~

以下是引用kittypeny在12/23/2009 1:59:00 PM的发言：
玩啥~~~~~~~~~~~~
不是说了，去迪斯尼

我们打算开车一路玩过去

哦，脑子没在转。。。。。。。。wave~~~~~~又送走一个~~~~~~~~

进来晃晃。。。。。

以下是引用ninjarabbit在12/23/2009 2:01:00 PM的发言：

    
    我们打算开车一路玩过去
    
好玩哇~~Enjoy it~~~~

以下是引用Emichan在12/23/2009 2:06:00 PM的发言：
进来晃晃。。。。。
你说能带吃的和水进迪斯尼吗？

以下是引用teawhy在12/23/2009 2:07:00 PM的发言：

好玩哇~~Enjoy it~~~~
恩，新奥尔良过圣诞，Tampa待3天，迪斯尼2天，要是还有力气，就沿路再去几个动物园

以下是引用ninjarabbit在12/23/2009 2:07:00 PM的发言：

你说能带吃的和水进迪斯尼吗？
 
可以，没有限制的。而且所有的ride，包括过山车，都有让你放包的地方。

以下是引用ninjarabbit在12/23/2009 2:08:00 PM的发言：

恩，新奥尔良过圣诞，Tampa待3天，迪斯尼2天，要是还有力气，就沿路再去几个动物园
 
强！几个动物园。。。。。

以下是引用Emichan在12/23/2009 2:09:00 PM的发言：

 
可以，没有限制的。而且所有的ride，包括过山车，都有让你放包的地方。
太好了，我正在做牛肉干，准备带过去，不是可以省买吃的的时间了吗，他们说买吃的排的队都能把人饿死

以下是引用Emichan在12/23/2009 2:10:00 PM的发言：

 
强！几个动物园。。。。。
我们有猴子屯zoo的pass，所以好多动物园都是免费或者半价