话说，娃快两岁了，我终于。。。。

太难得了

进来眼红一下，晚上重新开始8 min abs....

这是练了多久的结果啊？
1个月？2个月？还是更长？
俺太羡慕啦~~~~~~~
暗自下决心中。。。。。

 顶啊美丽的腰线

 小蛮腰真是好看，向lz看齐，谢谢分享哈

以下是引用ada8002在11/28/2009 1:34:00 AM的发言：

    
    收藏一下了，以后有用
    

太好啦，刚生完三个月，还有20磅在身上的飘过
要努力减腰啦

生宝宝前，一口气可以做50个仰卧起坐不用休息的
生完只能做30个了，还累得半死

 多谢美妈！！

以下是引用anangel在11/28/2009 1:13:00 AM的发言：

    
    so hot!!!
    

收藏一下了.........

强贴mark，羡慕嫉妒中

 hothothot

 这腰，看着太有感觉了。。。。

 哇，线条真好看～～～

 哇，腰太美啦~~~~

以下是引用nmvivi在11/28/2009 1:39:00 AM的发言：

    
    我最羡慕这种小腹有肌肉的线条，一看就知道是练过，那种很平但没线条的看上去就很软弱无力，我不喜欢。我也要努力。
    
是啊，一起加油加油～

so hot， 话说我也要开始练练了，总下不了决心。

肚皮真干净~~~讲讲怎么防妊娠纹的吧~~~

 so hot!

wanna see~~~

我主要为妊娠纹发愁。。。

要向lz学习............

 崇拜。

 太牛了！！！

23....我这辈子估计就小时候有23寸的小蛮腰....:(

好漂亮的腰啊~~

mark

今天试图作了下这个8 min abs怎么觉得脖子好疼啊。有什么技术关键？

super hot!!!

 PP要练翘点就更hotla

 哇塞，一点妊娠纹都没有。我的肚皮早就花得不能见人了。

omg, 搞得我这懒虫也想练了.

          赞小腰精。。。。。。。。。。。

 lzmm太强了！那个8abs我做2mins就坐不下去了。。。。

肚脐怎么变回去啊，现在是一个大黑洞。。。。。

 羡慕啊

腰部曲线很好，有肌肉的感觉，不是条瘦，赞

 zan

 好漂亮的腰啊～

要像你好好学习了，

鸵鸟的想母乳期间不要减肥所以刚磕完一桶ice cream的人飘过..........

谢谢了，我正愁这肉怎么能掉呢。向LZ学习！

有妊娠纹的问题再怎样也美不起来了。练不对了脖子会长皱纹更惨，再有点腰肌劳损，更不敢练这么强度大的。只能羡慕lz，默默做点底强度的运动了。

收了,谢谢

 收藏了, thanks.......

以下是引用dapingguo在11/28/2009 1:12:00 AM的发言：
 真让人眼红啊，胖妈摸着肥腰飘过

mark

恭喜 成果显著啊 一看就是练过的。
看来回国的动力好大哈：）

辣妈！！！！

楼主，你是我奋斗的目标！！！！

辣妈！

楼主的肚子和腰都好美啊，话说我生完之后整个肚子都变黑了，皮肤松得都没边了。。。。。

羡慕

收藏了，每天8分钟应该可以坚持

啊！美！！羡慕！！！！

太厉害了，羡慕

像MM学习，加强锻炼，向肥腰说拜拜！

贵在坚持

美女。。。。。。。。。。。。。

 
 
我也要练了。。。。。
 
 
 
 

真棒！ HOT MAMA!!

这个腰，

赞lz身材～～

这小腰，啧啧！！！

关键是没纹。我也瘦了，但是还有像西瓜一样的纹也不敢这么秀出来

 wow! thanks!

我也要加油减肥

very fit.

so hot!