初夏健身记录

 终于有勇气发贴监督自己健身了，因为已经成功执行两天咯，呵呵

监督监督，欢迎大家监督

计划：

本周连续7天运动，每天30min以上
下周以后每周运动4天，每天40min以上

目的：瘦腿,瘦手臂byebye肉

6.22 慢跑 1.4 mile, 20+min，走 10min
6.23 慢跑 1.7 mile，30min，走 10min
6.24 慢跑 25min，走10min
6.25 慢跑 1.6mile, 走 0.4 mile
6.27 游泳 20min （小区的小不点泳池，游游歇歇估计效用不大)
6.28 早9点到晚10点，基本在开车和走路中度过

努力努力，欢迎监督

[此贴子已经被作者于2009-6-28 10:38:36编辑过]

 
共勉，共勉！ 
 
我今天算是受刺激了！今天去系里，仅仅三层楼而已， 没坐电梯，直接上楼梯。结果！ 结果！没上到二层就气喘吁吁了！  我发誓，今夏一定开始锻炼身体！！！
 
与mm 共勉！虽然我还没有那么详细的计划。

以下是引用har在2009-6-24 15:04:00的发言：

    
      
     共勉，共勉！ 
      
     我今天算是受刺激了！今天去系里，仅仅三层楼而已， 没坐电梯，直接上楼梯。结果！ 结果！没上到二层就气喘吁吁了！  我发誓，今夏一定开始锻炼身体！！！
      
     与mm 共勉！虽然我还没有那么详细的计划。
    
嗯，共勉共勉，年纪大了，才意识到要坚持锻炼了
瘦身还防老，呵呵

加油！我也要向mm学习！mm慢跑一般跑多少？

以下是引用飞猪在2009-6-25 22:35:00的发言：

    
    加油！我也要向mm学习！mm慢跑一般跑多少？
    
上面有些咯，慢慢增加，目前是跑1.7mile左右

一起加油！

[此贴子已经被作者于2009-6-26 14:44:54编辑过]

每天要坚持下来也很不容易呀，我经常三天打鱼两天晒网的

以下是引用飞猪在2009-6-26 18:13:00的发言：

    
    每天要坚持下来也很不容易呀，我经常三天打鱼两天晒网的
    
我已经晒了两天网了，这两天只有游泳短短，和开车走路
今天继续吧

我也是星期五啥也没动，吃了两大顿，昨天还好跑了40分钟

 哎，我这网算是晒起来了，最近一直有事忙，不过这样忙也消耗能量
希望快点忙完

以下是引用这里那里在2009-6-30 17:35:00的发言：
 哎，我这网算是晒起来了，最近一直有事忙，不过这样忙也消耗能量
希望快点忙完

嘻嘻，我这几天都有跑步，每天跑差不多一小时

以下是引用飞猪在2009-7-2 0:48:00的发言：

    
    
     嘻嘻，我这几天都有跑步，每天跑差不多一小时
    

555,我落后了，不过最近真是有点晕头转向了，我晚点再来赶上你，嘿嘿

以下是引用这里那里在2009-7-2 11:42:00的发言：

    
    
555,我落后了，不过最近真是有点晕头转向了，我晚点再来赶上你，嘿嘿

    


恩，mm也要加油！