唐一唐我出乎预料的超级大顺产（奔宝宝） - 2008年1月23日北美华人网存档

大约 17 年

楼主 (北美华人网)

经常看到jms问顺产用不用epidural，到底会有多疼。俺怀孕的时候是epidural的坚决拥护者，但没料到最终体验了一把全自然生产。在宝宝即将满月之际唐一下我的产经，jms捧个场吧，不过对疼痛有恐惧心理的jms慎入哦。先唐一下我自己吧，今年27，意外有了宝宝，怀孕之前身材属于皮包骨头那种。孕期一共长了30b左右，早孕没怎么吐过，晚期也一切顺利，就是有点腰疼、大腿根疼。我生性懒惰，很少锻炼，6、7个月的时候游了几次泳，后来腰痛都懒得散步。一个同事总跟我开玩笑说，还不出去走路，当心到时候生不出来。闲话少叙，下面讲讲俺的产经。
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ddwater

大约 17 年

2 楼

我的due date是12月26日。19日白天我还没有任何要生的感觉，那天早上去看ob内检，说开了1指半到2指。中午老板请过节的自助餐，吃了n多，包括10片菠萝。晚上lg拉我出去散步，走了一千米左右。当天半夜睡梦中有一点点要来yj的感觉，就是很轻微的小腹酸胀，也不知道算不算宫缩。我很兴奋地睡不着了，以为早上就可以去医院，于是开始计算酸胀的频率，结果半小时才一次。之后又失望地睡着了。第二天早上起来发现有拇指大小的一块陈旧性血迹，我想可能是见红了。上网咨询了一下，发现更大的可能是昨天内检造成的。前一晚酸胀的感觉消失了，取而代之的是比较频繁的假宫缩，大概15-20分钟一次。中午做饭切菜的时候腰部用了一下力，立刻感觉假宫缩加多了，但并不痛。下午1点后宫缩有稍微的痛感，站着或走路的话7、8分钟一次，躺着10来分钟一次。给ob打电话，ob说估计没那么快能生，再观察观察吧。下午5点的时候达到规律的5-1-1，这时阵痛的时候我不能说话，不过还可以满轻松地忍过去。再给ob打电话，ob说到医院等她吧。
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ddwater

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3 楼

6点钟到了医院，被告知暂时没有床位，需要等一个小时。于是我就坐在门口的椅子上，眼巴巴地等着。阵痛来的时候就握着椅子扶手小口喘气，由于医院里很安静，就没好意思哼哼出声来。本来以为观察室里都是马上要临产的，起码不够5-1-1会被医院踢走，谁知见到的孕妇大肚子上帮着检测仪，谈笑风生，行走自如，根本不像要生的样子。我心里那个委屈啊，凭什么她有床我就没有床啊，加上阵痛越来越强，眼泪就下来了。 7点钟终于被叫进去了。一站起来宫缩立刻一波接一波，很难走路。验尿是发现见红了。这次不会错，粉红色的一片血迹。内检开了6指，不过“baby’s head is not super low”。我问可以上epidual吗，医生说没问题，不过要先通知我自己的ob。我心里暗说不妙，这样子还要痛多久才能等到麻醉师啊。忍吧。这时阵痛的感觉忽然升级，之前是小腹的胀痛，这时是一种灼热要爆炸的感觉，而且越hold越痛。我稍一放松，就觉得“噗”地一下一股液体冲出体外。这时我已经疼得完全顾不上什么形象了，抓着lg的衣服又撕又咬，呻吟加嚎叫般地喊“I~~want~~ epidural~~~~”。估计周围房间里那几个悠闲的孕妇都被俺吓着了。
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ddwater

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4 楼

医生闻讯赶过来，告诉我破水了，而且开了十指。我一听心里那个洼凉洼凉的啊，挨批丢是没戏了。周围的人开始忙碌起来。一个护士拿着一带盐水说要帮我检查血管，但可能因为我痛的在床上扭来扭去，不能让人碰，或者是因为实在等不及了，最后根本没有输液直接推进了产房。进产房的时候俺瞄了一眼墙上的钟: 8点整。这真是炼狱般的一个小时啊。因为我自己的ob还没有赶到，Midwife简单地教我如何push。她抱着我的一条腿，lg另外一条，在宫缩的时候帮我数数。其实真正开始push就没那么疼了，之前是越hold越疼，而现在是借着宫缩的力量使劲，完全是一种自然而然的反应。我之前没有上产课，有点担心到时候不会使劲，后来发现这担心是多余的。刚开始push的时候心里最大的障碍是yd撕裂，所以没有使全力。Push了10分钟左右ob赶到了，我心里顿时有了底，在她的指挥下全力push了两次宫缩，她说已经看到很大的头皮了。我以为她在鼓励我。又push了一次，大家惊喜地说头出来了头出来了。这时ob让我停止push 一会儿以减少撕裂。下一次宫缩开始，又一次轻微的push，立刻感到一阵轻松，耳边一生嘹亮的啼哭声。几秒钟后，一个热乎乎的小东西放在了我的胸口。看着她的脸，真是又熟悉又陌生，又感觉难以置信自己经历了这一切。瞟了一眼lg，他也是一脸的激动，似乎有泪水在眼里打转。。。。。。看了一眼墙上的钟：8点25分，我的宝贝女儿来到了这个世界。
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ddwater

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5 楼

后记缝线的时候和ob聊天，她说为什么她来晚了呢，她结束门诊刚到家，医院打电话说我开6指了，她想一胎早着呢不急，换了件衣服的功夫又接到电话说开10指了，连忙赶来都看到头皮了。其实我生的这么快，很大的原因是宝宝的size比较小，只有5b10oz，小于5%，都快low weight了。我总觉得她好可怜，后悔怀孕时没多吃一些。这也可能是因为我和lg都是那种瘦瘦的身材，所以宝宝也比较袖珍吧。好在宝宝长得挺快，不到4周时就已经7.9b了，最近一周平均每天长70几克。所以b超说bb size小的jms也不用太担心，小号宝宝很可能出来后长得快呢。而且因为目前为止我还是全母乳喂养，没想到我以前的AA size胸也够宝宝吃的，所以在lg面前很是得意。我push的过程顺利肯定是由于bb size小。但是开指的快慢是跟个人体质有关的。下面讲讲俺的一些经验，可能会对待产的jms有帮助。
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ddwater

大约 17 年

6 楼

经验篇 1. 关于锻炼：其实我孕期锻炼得很少，不过呢，也不是完全没有。LG是忠实的惠兰瑜伽fans，经常逼着我做一些瑜伽姿势。在此介绍一下“蝴蝶式”，惠兰瑜伽中认为它对骨盆有益，可以使分娩更为顺利，痛苦也更少。蝴蝶式是我孕期中最主要的锻炼了，不知道我开指神速是否与此有关。 2. 关于走路：我个人感觉，快到预产期时走路非常促进宝宝出来。我孕后期很少散步，生产之前一周曾有一次走了近一个小时的路，结果当天晚上就有频繁的假宫缩。这次真正生产之前一晚我努力散步一个小时，当天晚上就有假宫缩和胀痛的感觉。所以我觉得想让宝宝早点出来的jms应该多多走路，反之应该尽量避免。 3. 关于阵痛：很多jm询问生产到底有多痛，我觉得开6指的时候是非常非常痛，那种痛我顶多能忍受一两个小时。而开10指但不push的时候实在是地狱般的痛，我要是那样痛一个晚上肯定是想跳楼的。好在我产程很短，最痛苦的也就是10几20几分钟吧。这也就说到了epidural的问题。如果开指很慢，我建议大家用epidural，否则阵痛太太太消耗体力了，因为最强的阵痛绝对比生之前想象的还要痛的多。 4. 关于epidural：我自己没有用过，但是epidural可能还是有一些负面影响的。我住院时的roomate用了epidural生的，她用了一整天的尿管，而我生完两个小时就自己去卫生间小便了。另外听说epidural会影响push时的感觉。这些minor的缺点大家自己权衡吧。 5. 关于撕裂和侧切：我对撕裂一直有心理障碍，之前一直想让ob上来就侧切以避免严重撕裂。但我ob的态度是没有必要的时候不用侧切。我家宝宝size非常小，所以我的撕裂不严重。我现在觉得撕裂总是不可避免的，但在ob的指导下一般应该可以避免严重撕裂，所以生的时候一定要听指挥。当然如果已经知道bb size太大的jm可以和ob提前商量侧切问题。 6. 关于胸喂：在次不讨论母乳喂养的问题，我想说的是胸喂对于产后排恶露太太重要了。我生完之后几天每次喂宝宝之后都会明显有恶露排除。我生的时候ob检查排除的胎盘很完全，但第二天一次胸喂之后子宫一阵刺痛，之后排除了拳头大的一块胎盘组织！大家知道如果胎盘之类的排除不完全会引起产后大出血。我们单位一个女生就是在生之后20多天大出血以至于手术以后不能再生育……我的建议是不论有没有母乳，产后都要尽量让宝宝刺激rf，这对于产后恢复有莫大的好处。
[此贴子已经被作者于2008-1-22 0:26:03编辑过]

ddwater

大约 17 年

7 楼

惠兰瑜伽在网上找不到电子书，我google乐一下讲如何做蝴蝶式：蝴蝶式动作

取坐姿，双膝尽量着地，脚掌心相贴，脚跟尽量拉向会阴处。
?吸气，上身挺直，保持片刻；吐气，上身腰部慢慢向前弯，双肘压放在小腿胫骨上，背肌放松伸直，头部最后着地面。
保持此姿势，自然呼吸5次，然后上身慢慢还原到坐姿，重复练习3次。
作用
去除骨盆、内脏淤血，调整卵巢机能。同时还能消除腹部、腰围脂肪，美化腰部及腿部线条。
提示
身体向前弯时，用腹部放松靠近大腿的感觉去做，下颚向前，头部最后下垂。当身体完全着地时，背部尽量伸直，臀部不离开地面。（图示为：鱼翔海底）另外，这些姿势在yoga mama 中都有练习。yoga mama中的姿势还可以有效地帮助调整胎位。这里是bluebluesky mm提供的yoga mama vidio下载介绍： http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=315&topicid=281189&page=1
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ddwater

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8 楼

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GABA

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9 楼

这也太顺了, 连IV都没打啊...

lilymoo

大约 17 年

10 楼

哇，好顺利，恭喜mm. 希望我也这么顺利。