楼主 (北美华人网)
已经纯母乳3个月了，其间大概堵了三五次左右，又一两次比较严重，持续了12小时，以下是俺的一些经验和解决步骤。 （1）定位： 在感觉到硬块后，可以大致做个定位判断， 哪根乳腺堵了，这样比较有针对性。比如说，我自己两次都是右边腋下，那么就是右边nipple偏右边堵了。还有一次，是右边胸口有硬块，那么就是重点观察右边nipple上方的乳腺，然后找出是哪一根。 （2）跟踪： 在找出大致方位之后，就是重点跟踪是哪根了。如何找呢？可以用手挤压，然后看哪个不是喷射，而是一小滴一小滴得流出来。尤其是等其他喷射的颜色都是很乳白了（说明前面的含脂肪少的都挤光了），还有一个地方出来的一小滴是不那么白色，那么恭喜你，就是这个地方了，因为说明这个地方出来的比其他慢，还是很水状的脂肪含量不高的milk。 （3）按摩热敷：这个步骤只是辅助， 对我个人不是太有帮助，但是我想也肯定是有帮助的。热敷的trick就是， 用一块尿布，弄湿，微波炉大概半分钟，然后就可以热敷了，好处是，可以保持温度和湿度很长时间。 （4）针头通堵：如果是轻微的，我有过一次，那么多按摩热敷一下，就可以解决。但是有一两次严重的，针头就是俺的救星。在做了以上步骤后，找到地方，然后你就会很明显地看到白色小头堵在某个乳腺的出口，很明显的，大小和细沙差不多，是很白色的，所以会很明显。可以用针头挑掉，但是可能挑一次是不够的，我有一两次都是挑了一个，然后继续挤，效果还是不那么明显，再看发现还有，所以继续再挑一次，重复了2，3此，后来就通了，然后基本不用挤，那根就自己飙射，可以持续2，3分钟，很有意思的情景。 不过不是每次都有白色的小头堵住的，但是如果一开始有些堵，你尝试了弄不好，不妨等几个小时，我又一次就是这样，怎么按摩都不行，就放弃了，过了几个小时，再来弄，就可以看到很明显的小白头，这样有目标，一下就好了。 希望对母乳的妹妹有帮助，也欢迎妹妹的其他意见补充。