中年人如何对抗“一切都不会变好了”的虚无感

就是没有啥期待了，顶多就是打工存钱看着账户里的钱增长给自己一点点安全感，时刻担心失业（之前经历过至今心有戚戚）
孩子们可爱但是对他们的未来更多是担心而不是憧憬，怕他们受伤害 怕他们在学校不开心 怕自己情绪控制不好不能给他们幸福的童年，怕他们以后没工作
婚姻也是 混着，年轻时候觉得出轨是多么十恶不赦的事情，现在有时候竟然觉得 也就那么回事，大家都是搭伙过日子，如果谁遇上更好的让自己更快乐的人就散了吧
对父母是远香近臭，不在身边的时候时时挂念，在身边又有诸多争执
上了那么多学读了很多书 到头来也只是这样 活着，没改变世界，甚至开始觉得世界就是虚拟的，自己不是the chosen one而已
希望自己能是个小太阳给孩子们温暖，做个好榜样，但心里时刻觉得世界快毁灭吧，我就能解脱了。
怎么办？

楼主抑郁了吧。干嘛什么事都往阴暗面想呢？感觉是抑郁的典型症状。
其实人到中年，什么事情都没有身体的健康重要。其他少想些，对身体的事情多上心，每年该检查的，该看医生的都赶紧安排上。如果啥事没有，赶紧感恩吧。你现在嘴里看淡的这些家庭关系，等身体出点什么问题的时候，就都变成你割舍不下的牵挂了。

文笔不错，竟然给我看乐了

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所以不抑郁的中年人 是什么样呢？ 有什么期待和快乐的来源吗

没有accident的日子就是好日子，孩子在长大，会带领你看到不一样的人生

密码是mima12345 发表于 2025-08-30 06:17
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所以不抑郁的中年人 是什么样呢？ 有什么期待和快乐的来源吗

为啥要抑郁？一般人中年时各种境遇都比年轻时好。事业，爱情还有子女，如果你一直勤勤恳恳的认真生活，那中年就是收获的季节。生活中会有很多喜事来报的。
当然夫妻不齐心，子女不争气有时也的确不是一个人的努力能改变结果的。那就接受生活吧，没什么比身体健康更让人身心舒适的了。

还是要学会知足 珍惜已经拥有的 比如可以看见的眼睛可以听见的耳朵 还不错的胃口 还能利索走路的双腿 那就可以出去看看世界了 不满足你只会失去更多

我之前也抑郁过一阵，就是类似的迷茫、人间不值得的感觉，后来是靠做义工慢慢走出来的。楼主不妨分点时间精力做些义工试试？我业余时间除了家里还有孩子的事都奉献给家委会（PTO/PTA)了，每个学校都有。现在需要管理本地区和孩子们学校的家委会各种事情，时间被挤得满满当当的，虽然自己各项事情看着不会变更好了，但用自己的力量让孩子们的学校、教育环境变更好，非常有成就感

感觉是另一个我写的

注意力放在自己身上，而不是钱、工作或者家人。 如果自己进步了，就开心一下下，奖励一下下。

中年人还没死就是人赢了，赶紧享受飞速流逝的时光，毕竟也不多了。 跟孩子和宠物玩很开心，赢。 吃了个当季的水果味道真好，赢。 出去走走天气好，赢。每天都赢麻了！ 见山是山，见水是水。世界它就是世界。我不是the one, 但也是其一， 不是 nobody. 隔壁村你不认识的张三死了你也不会痛哭流涕，我们都差不多。每个人都是自己世界的the one.

Cybercat 发表于 2025-08-30 08:14
中年人还没死就是人赢了，赶紧享受飞速流逝的时光，毕竟也不多了。 跟孩子和宠物玩很开心，赢。 吃了个当季的水果味道真好，赢。 出去走走天气好，赢。每天都赢麻了！ 见山是山，见水是水。世界它就是世界。我不是the one, 但也是其一， 不是 nobody. 隔壁村你不认识的张三死了你也不会痛哭流涕，我们都差不多。每个人都是自己世界的the one.

生死都好。 我还觉得去世的也很幸福， 不用看这糟心的世界，不用焦虑。 活着的也好， 收拾家， 帮娃兴趣班打扫卫生， 看哪里都窗明几净，自己劳动成果， 小开心。

我咋觉得中年终于迎来了人生高光时刻呢，孩子大了自己可以由着自己了，不用过多考虑孩子，账户里的钱只会变多不会变少，有一份收入不那么高但可以干到老的工作打发时间，是好好享受人生的时候了

中年危机？找一点新的兴趣爱好，钓鱼锻炼修房子种菜都行吧。

楼主抑郁了 楼上好几位说得不错，我总结一下吧 1。健身，户外，每天晒会儿太阳能分泌更多快乐激素 2。珍惜，感恩。身体健全，家人安康，生活富足还不够好啊？要不要去乌克兰？ 3。担责，助人。个人很渺小，生命很短暂，但是通过助人，成就更大的事业，让世界变得更美好一点。栽培孩子，也算是一种助人，所以很多老母亲都痛并快乐着。很多老父亲去当社区教练，带孩子打球。 4。中年夫妻困境。首先，婚姻不是给你快乐的，甚至不是爱情，是承诺commitment。就是一方生大病了，另一方会照顾。是一方失业了，另一方一起开源节流度过难关。是一方更年期性欲减退了，另一方也不出轨。是大家都变老变丑了也不放弃彼此。是一起合作养娃，相扶相持，共同对抗风险，经历了岁月考验，放心把后背交给对方的家人。如果只追求爱情，激情，刺激，快感，那么不要走入婚姻，单身多换伴侣会更快乐。结婚就是为了绑定队友，同时也把自己绑定了。 绑定并快乐的方法也很多。 1）知足，感恩。好的婚姻，必然双方都有妥协忍让。别只想着自己的委屈，也看看对方消逝的青春容颜 2）多亲亲抱抱牵手。身体接触也能分泌幸福激素。建议了解一下人体四种幸福激素，以及什么行为能产生它们。 3）多交流，有事别憋着，也不要指责，用“我感到“句式。不说”你太自私“，说”我感到你不珍惜我的努力“，”我感到你刚才说的话不太尊重我“ 建议读一点心理学的书，教你怎么好好说话。我发现parenting book对各种亲密关系都有帮助。推荐最近在看的Good Inside. 4）date night搞起来，开发共同兴趣，撇下孩子一起出去吃饭看电影压马路泡吧，重新谈恋爱

lz自己太消极了吧？ 到中年，有工作，身体可以，孩子不算太有问题，父母身体没出大毛病，身边家人都没有给你增加额外负担，这不是挺好的嘛？

Cybercat 发表于 2025-08-30 08:14
中年人还没死就是人赢了，赶紧享受飞速流逝的时光，毕竟也不多了。 跟孩子和宠物玩很开心，赢。 吃了个当季的水果味道真好，赢。 出去走走天气好，赢。每天都赢麻了！ 见山是山，见水是水。世界它就是世界。我不是the one, 但也是其一， 不是 nobody. 隔壁村你不认识的张三死了你也不会痛哭流涕，我们都差不多。每个人都是自己世界的the one.

The life of mr chuck

中年人被很多恐惧控制。看看帖子里有好多“怕”字。要放下确实不容易。也许有什么契机就放下了，也许一直如此。心灵的提升，和向往“无有恐怖”的境界，会成为很多中年人的追求。如果能有提升，也是一种“变好了”的期待。各人方法不同。也许冥想，也许好书，也许宗教。但是不想推荐，因为各人机缘不同。很多书顺着人的欲望写，也未必是真的开卷有益的。
年轻的时候，觉得乐观是自然而然的事。中年之后才知道是少年不知愁滋味而已。所以认识了世界的真相，而仍能热爱世界的人，是勇敢强大而有福的。

楼主你要关爱自己的心理状态。离婚中的我带娃没有这种人间不值得的感觉。或许以后会有。祝愿你早点走出这个状态。

有一招可解，就是辞职离婚做到最惨就不用担心了，因为一切都不会更坏了。

密码是mima12345 发表于 2025-08-30 05:38
就是没有啥期待了，顶多就是打工存钱看着账户里的钱增长给自己一点点安全感，时刻担心失业（之前经历过至今心有戚戚）
孩子们可爱但是对他们的未来更多是担心而不是憧憬，怕他们受伤害 怕他们在学校不开心 怕自己情绪控制不好不能给他们幸福的童年，怕他们以后没工作
婚姻也是 混着，年轻时候觉得出轨是多么十恶不赦的事情，现在有时候竟然觉得 也就那么回事，大家都是搭伙过日子，如果谁遇上更好的让自己更快乐的人就散了吧
对父母是远香近臭，不在身边的时候时时挂念，在身边又有诸多争执
上了那么多学读了很多书 到头来也只是这样 活着，没改变世界，甚至开始觉得世界就是虚拟的，自己不是the chosen one而已
希望自己能是个小太阳给孩子们温暖，做个好榜样，但心里时刻觉得世界快毁灭吧，我就能解脱了。
怎么办？

好就是了，了就是好。若未了，便不好。

哪是虚无感? 是真实的人生啊! 人到中年，往后的日子就是一路下坡，前路没有后路长，开始一个个失去家人，孩子离巢，自己的身体也会实实在在地提醒你这里不行那里痛了，自觉地关注养生话题，然后就。。。

密码是mima12345 发表于 2025-08-30 06:17
回复 2楼 zxyyzxyy 的帖子
所以不抑郁的中年人 是什么样呢？ 有什么期待和快乐的来源吗

我是这样的：
不需要一定要有什么期待。也不需要一直都快乐。平平淡淡，偶尔有些小确幸就很满足。
某些事情，我自己做了之后，当我知道自己已经尽力了，就够了。不需要这件事一定要完美或者一定是我想要的结果。如果我想再尝试来一遍，还是不行。那么我会寻求外界的帮助，不自己扛。
小确幸要自己去发现。我老婆经常早上起来看到天气明媚，就会笑着和我说：“啊，今天天气真好。“ 在那一刻，我们是开心的。
早上起来，到儿子房间看一眼。他们还在熟睡。我也会很心安。
早上调一杯咖啡，不知道为什么会特别好喝。嘿，不错！
老婆早上为我煎两蛋, 放一杯热水在旁边。哎，我真幸福！老婆，谢谢你！抱抱！
希望你也能找到你的小确幸。

密码是mima12345 发表于 2025-08-30 05:38
就是没有啥期待了，顶多就是打工存钱看着账户里的钱增长给自己一点点安全感，时刻担心失业（之前经历过至今心有戚戚）
孩子们可爱但是对他们的未来更多是担心而不是憧憬，怕他们受伤害 怕他们在学校不开心 怕自己情绪控制不好不能给他们幸福的童年，怕他们以后没工作
婚姻也是 混着，年轻时候觉得出轨是多么十恶不赦的事情，现在有时候竟然觉得 也就那么回事，大家都是搭伙过日子，如果谁遇上更好的让自己更快乐的人就散了吧
对父母是远香近臭，不在身边的时候时时挂念，在身边又有诸多争执
上了那么多学读了很多书 到头来也只是这样 活着，没改变世界，甚至开始觉得世界就是虚拟的，自己不是the chosen one而已
希望自己能是个小太阳给孩子们温暖，做个好榜样，但心里时刻觉得世界快毁灭吧，我就能解脱了。
怎么办？

感觉你是抑郁了。 要多想想你拥有的，其他无法控制的事情你再怎么想也无法改变啥，何必把时间精力浪费在让自己不开心上？
出门运动一下，做点自己喜欢做的事情，生活中当下。

stevia 发表于 2025-08-30 08:29
楼主抑郁了 楼上好几位说得不错，我总结一下吧 1。健身，户外，每天晒会儿太阳能分泌更多快乐激素 2。珍惜，感恩。身体健全，家人安康，生活富足还不够好啊？要不要去乌克兰？ 3。担责，助人。个人很渺小，生命很短暂，但是通过助人，成就更大的事业，让世界变得更美好一点。栽培孩子，也算是一种助人，所以很多老母亲都痛并快乐着。很多老父亲去当社区教练，带孩子打球。 4。中年夫妻困境。首先，婚姻不是给你快乐的，甚至不是爱情，是承诺commitment。就是一方生大病了，另一方会照顾。是一方失业了，另一方一起开源节流度过难关。是一方更年期性欲减退了，另一方也不出轨。是大家都变老变丑了也不放弃彼此。是一起合作养娃，相扶相持，共同对抗风险，经历了岁月考验，放心把后背交给对方的家人。如果只追求爱情，激情，刺激，快感，那么不要走入婚姻，单身多换伴侣会更快乐。结婚就是为了绑定队友，同时也把自己绑定了。 绑定并快乐的方法也很多。 1）知足，感恩。好的婚姻，必然双方都有妥协忍让。别只想着自己的委屈，也看看对方消逝的青春容颜 2）多亲亲抱抱牵手。身体接触也能分泌幸福激素。建议了解一下人体四种幸福激素，以及什么行为能产生它们。 3）多交流，有事别憋着，也不要指责，用“我感到“句式。不说”你太自私“，说”我感到你不珍惜我的努力“，”我感到你刚才说的话不太尊重我“ 建议读一点心理学的书，教你怎么好好说话。我发现parenting book对各种亲密关系都有帮助。推荐最近在看的Good Inside. 4）date night搞起来，开发共同兴趣，撇下孩子一起出去吃饭看电影压马路泡吧，重新谈恋爱

说的太好了！！ 谢谢分享！学习了！

Cybercat 发表于 2025-08-30 08:14
中年人还没死就是人赢了，赶紧享受飞速流逝的时光，毕竟也不多了。 跟孩子和宠物玩很开心，赢。 吃了个当季的水果味道真好，赢。 出去走走天气好，赢。每天都赢麻了！ 见山是山，见水是水。世界它就是世界。我不是the one, 但也是其一， 不是 nobody. 隔壁村你不认识的张三死了你也不会痛哭流涕，我们都差不多。每个人都是自己世界的the one.

赞这个心态！！！

bytegudu 发表于 2025-08-30 09:23
中年人被很多恐惧控制。看看帖子里有好多“怕”字。要放下确实不容易。也许有什么契机就放下了，也许一直如此。心灵的提升，和向往“无有恐怖”的境界，会成为很多中年人的追求。如果能有提升，也是一种“变好了”的期待。各人方法不同。也许冥想，也许好书，也许宗教。但是不想推荐，因为各人机缘不同。很多书顺着人的欲望写，也未必是真的开卷有益的。
年轻的时候，觉得乐观是自然而然的事。中年之后才知道是少年不知愁滋味而已。所以认识了世界的真相，而仍能热爱世界的人，是勇敢强大而有福的。

是的！

回复 16楼 stevia 的帖子
这层主说得太对了！句句都入心，点赞！

就是这种感觉!!!

中年还啥都没有的更不要活了

密码是mima12345 发表于 2025-08-30 06:17
回复 2楼 zxyyzxyy 的帖子
所以不抑郁的中年人 是什么样呢？ 有什么期待和快乐的来源吗

每天能吃能睡身心没毛病就很开心了

密码是mima12345 发表于 2025-08-30 05:38
就是没有啥期待了，顶多就是打工存钱看着账户里的钱增长给自己一点点安全感，时刻担心失业（之前经历过至今心有戚戚）
孩子们可爱但是对他们的未来更多是担心而不是憧憬，怕他们受伤害 怕他们在学校不开心 怕自己情绪控制不好不能给他们幸福的童年，怕他们以后没工作
婚姻也是 混着，年轻时候觉得出轨是多么十恶不赦的事情，现在有时候竟然觉得 也就那么回事，大家都是搭伙过日子，如果谁遇上更好的让自己更快乐的人就散了吧
对父母是远香近臭，不在身边的时候时时挂念，在身边又有诸多争执
上了那么多学读了很多书 到头来也只是这样 活着，没改变世界，甚至开始觉得世界就是虚拟的，自己不是the chosen one而已
希望自己能是个小太阳给孩子们温暖，做个好榜样，但心里时刻觉得世界快毁灭吧，我就能解脱了。
怎么办？

你说的对 这个年纪不惑了 很多事都清楚其实是怎样。 想要追求点什么。但是身体上，家庭琐事又一堆。
年轻的时候这些还都有滤镜。精力上还是想干嘛干嘛。
也许我现在就是最后一句话吧。和你一样。“希望自己能是个小太阳给孩子们温暖，做个好榜样，” 再就是赚钱，到可以财务自由。可以有时间做点自己想做的事。或者有时间不做事情。
有时候感觉像植物一样。生长 开花都是欣欣向荣。结果的时候能量传输给下一代。 后面更惨的时候，也许住在条件好一点的地方会舒服一些吧

1）每天在太阳底下走起码半小时，可解。戴上运动手表，设定目标，比如一天一万步。 2）鱼油吃起来，加VD的更佳。综合维生素起步。 3）每天起码6小时睡眠，不行就断咖啡 4）营养跟上，在家做美食，最好不超过半小时 5）做事有计划，存钱为了什么？买大房子看风景？ 6）吃喝玩乐搞起来，庸俗会让你入世。有钱就搞个大的，没钱也可以玩。比如用点免费定附近的旅馆，倆三个小时的距离，说走就走的旅行，吃吃喝喝。或者撸飞行点数，去拉斯维加斯玩几天，那纸醉金迷。 7）

多付出，把注意力放在别人身上，多承担责任，多改善自己。其实人出生开始一直为了生活汲汲营营。到了中年，尤其华人上大多数中年人，都属于衣食无忧，反而有了更多时间思考，反省，改善自己，可以给自己打开新的维度。

stevia 发表于 2025-08-30 08:29
楼主抑郁了 楼上好几位说得不错，我总结一下吧 1。健身，户外，每天晒会儿太阳能分泌更多快乐激素 2。珍惜，感恩。身体健全，家人安康，生活富足还不够好啊？要不要去乌克兰？ 3。担责，助人。个人很渺小，生命很短暂，但是通过助人，成就更大的事业，让世界变得更美好一点。栽培孩子，也算是一种助人，所以很多老母亲都痛并快乐着。很多老父亲去当社区教练，带孩子打球。 4。中年夫妻困境。首先，婚姻不是给你快乐的，甚至不是爱情，是承诺commitment。就是一方生大病了，另一方会照顾。是一方失业了，另一方一起开源节流度过难关。是一方更年期性欲减退了，另一方也不出轨。是大家都变老变丑了也不放弃彼此。是一起合作养娃，相扶相持，共同对抗风险，经历了岁月考验，放心把后背交给对方的家人。如果只追求爱情，激情，刺激，快感，那么不要走入婚姻，单身多换伴侣会更快乐。结婚就是为了绑定队友，同时也把自己绑定了。 绑定并快乐的方法也很多。 1）知足，感恩。好的婚姻，必然双方都有妥协忍让。别只想着自己的委屈，也看看对方消逝的青春容颜 2）多亲亲抱抱牵手。身体接触也能分泌幸福激素。建议了解一下人体四种幸福激素，以及什么行为能产生它们。 3）多交流，有事别憋着，也不要指责，用“我感到“句式。不说”你太自私“，说”我感到你不珍惜我的努力“，”我感到你刚才说的话不太尊重我“ 建议读一点心理学的书，教你怎么好好说话。我发现parenting book对各种亲密关系都有帮助。推荐最近在看的Good Inside. 4）date night搞起来，开发共同兴趣，撇下孩子一起出去吃饭看电影压马路泡吧，重新谈恋爱

说得不错。就有一点不同意见，爱情也是可以在婚姻中持续追求并递进的，这其实全在于自己的选择和努力。可以参见我老楼里的感想和讨论
https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2864114
https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3055167

人到中年，每天都累

FlyingCats 发表于 2025-08-30 13:47
1）每天在太阳底下走起码半小时，可解。戴上运动手表，设定目标，比如一天一万步。 2）鱼油吃起来，加VD的更佳。综合维生素起步。 3）每天起码6小时睡眠，不行就断咖啡 4）营养跟上，在家做美食，最好不超过半小时 5）做事有计划，存钱为了什么？买大房子看风景？ 6）吃喝玩乐搞起来，庸俗会让你入世。有钱就搞个大的，没钱也可以玩。比如用点免费定附近的旅馆，倆三个小时的距离，说走就走的旅行，吃吃喝喝。或者撸飞行点数，去拉斯维加斯玩几天，那纸醉金迷。 7）

这list看着都好累啊

回复 1楼 密码是mima12345 的帖子
楼主，去看看心理医生，会对你有好处的。我不觉得人到中年就一切都不会变好了，对我来说，中年比我年轻时要好很多。我年轻时胖乎乎的，血糖不好，不敢饿自己，怕低血糖，容易失眠，不运动。我现在人到中年了，体重比年轻时轻，尺寸比年轻时小很多，肌肉比年轻时多，能扛饿了，也没有低血糖症状了，还养成了规律运动的习惯。跑步让我快乐，晚上一躺下就睡着。我不再是穷学生了，年轻时想要的东西现在随便就能买，每周末都有family time，全家人一起出门玩。每两月就有小旅行，去不太远的景点啊海滩啊小木屋啊。因为规律运动，也不胖了，于是吃甜食和美食也没有年轻时的罪恶感了。老公聪明听话，孩子聪明乖巧，除了狗子调皮一些，没啥让我生气的。中年也可以挺美好嘛，不要担心父母孩子，关注自己，让自己活得开心比啥都强。

看不惯也懒得改变， 自然一切都不会更好。

向死而生，趁自己健康有钱孩子们顺利，还不赶紧享受生活，到最后多亏啊！

收藏了 lz跟我的感觉完全一样

楼主说的都是大实话，对大部分人来说，中年之后就是一切都不会更好了，事业难以再攀高峰，颜值身材健康都只有下坡路。年轻的时候有盼头，一切都有可能，中年就是知道还没发生的好事都不可能发生了。但日子还是要过，要保持好的心态过日子就得先接受这些事实，不再盼望明天，而是过好当下

goodluck84 发表于 2025-08-30 16:16
楼主说的都是大实话，对大部分人来说，中年之后就是一切都不会更好了，事业难以再攀高峰，颜值身材健康都只有下坡路。年轻的时候有盼头，一切都有可能，中年就是知道还没发生的好事都不可能发生了。但日子还是要过，要保持好的心态过日子就得先接受这些事实，不再盼望明天，而是过好当下

对的，往后的每一天都是余生最好的一天，所以珍惜现在，过好每一个moment.

换面思考一下，难道不是感觉终于快要熬出头了，看着账户里的（F U Money），工作做到刚刚好，摸摸鱼即可，反正也不想升职，也到顶了。生活中和自己和解，和身边人和解，古人所谓不惑，知天命。

这难道不是活通透了吗？所谓的“不惑”。不用再去为了更好去“努力”了，只为自己活，怎么舒服怎么来，事业也好，人际关系也好，亲情也好，都不会再让我“勉强”自己了。

楼主这状态不正常，偶尔低落这样想还好，天天这样状态不太对，赶紧想办法改善一下吧。什么事情都有光明的一面和negative的一面，应该专注好的一面才会开心。我今天顶着90度高温在院子里种花，干劲十足，我不会抱怨太阳大不会抱怨蚊虫咬，只会憧憬花开的时候该有多美，这样才是正常状态。

Count your blessings! 自己健康。 家人健康。你已经是人生赢家了。

回复 1楼 密码是mima12345 的帖子
就一阵子的感觉而已，就正常

想想每一天都是未来最好的一天，就开心渡过每一天了

换个思路，
现在的日子，就是你人生中剩下的日子中最美，最年轻，最健康的日子。
所以尽量珍惜，enjoy每一天。

goodluck84 发表于 2025-08-30 16:16
楼主说的都是大实话，对大部分人来说，中年之后就是一切都不会更好了，事业难以再攀高峰，颜值身材健康都只有下坡路。年轻的时候有盼头，一切都有可能，中年就是知道还没发生的好事都不可能发生了。但日子还是要过，要保持好的心态过日子就得先接受这些事实，不再盼望明天，而是过好当下

的确，中年要学会接受 接受自己也没有那么了不起，就一普通人 接受自己不再年轻，容貌这一天天的老去 接受自己小孩也不是天才 接受人生就是这样了
如果你不想接受，要强行挣扎一下，是争不赢的，徒增烦恼

人到中年，你应该建立了无论怎么样自己都不会饿死的信心了吧？那就在日常工作之余加一些自己感兴趣的活动吧！和孩子一起最好。孩子是你看这个世界的一扇窗子。有了孩子，你的世界就更加明亮了，也有更多的风景。

回复 1楼 密码是mima12345 的帖子
还以为是我自己写的，每一句都是我自己写的。
那些说楼主抑郁的，不正常的，你们大概没到中年，或者你们不是普通的中年人。普通的中年人不就是这样的吗？主要是生活没有了奔头，本来以为自己会有更大的成就，本来以为自己的生活会充满幸福。结果也就那样了。如果你还年轻， 还有希望（幻想）可以改变，到了中年，每天烦于琐事，想改变也没有时间去实施。
大家来开导我吧。

回复 1楼 密码是mima12345 的帖子
还以为是我自己写的，每一句都是我自己写的。
那些说楼主抑郁的，不正常的，你们大概没到中年，或者你们不是普通的中年人。普通的中年人不就是这样的吗？主要是生活没有了奔头，本来以为自己会有更大的成就，本来以为自己的生活会充满幸福。结果也就那样了。如果你还年轻， 还有希望（幻想）可以改变，到了中年，每天烦于琐事，想改变也没有时间去实施。
大家来开导我吧。
liyifeng 发表于 2025-08-30 18:07

那说明你的人生期望设定的太高了吧。我一直就觉得一家人健康平安就好。然后居然就几个好事接踵而至了。我高兴一阵还是好好把握健康平安这两个点。其他都是三十晚上的兔子🐰，有它也过，没它也过的。
所以我真的不怎么抑郁。因为思想设定就是人生不如意事十之七八吧。那你都接受了这个底线，基本人生坏不到沟里去。日子怎么都是个过。

oliveandlemon 发表于 2025-08-30 14:32
这list看着都好累啊

我也是感觉内心失去了力量，今天躺在床上一天了，感觉像末日一样，没一点力气，还难受的要命，当然也确实是感染了

Yellowandpurple 发表于 2025-08-30 16:43
想想每一天都是未来最好的一天，就开心渡过每一天了

这真的不是更绝望吗

人到中年，每天感恩，因为娃和生活都太难了，一点也不想往回走，感恩娃越熬越大，账户越来越大
感觉楼主是抑郁加焦虑了吧，找找专业帮助吧

不懂这楼里很多回复为啥一味认定楼主抑郁了。抑郁这个大帽子，是万金油么？扣谁头上都似乎合情合理似的。楼主无非就是现在中年的一些感慨，看世界看过往和将来的角度和青少年期不一样，这个算什么抑郁啊？不是说只有鸡血满满才叫不抑郁一样。平静的湖泊和汹涌的大海都是水流的方式，没有非要怎样才是对的好的。 很烦这种给人扣帽子，讲大道理，自以为对的东西。人家就是发表自己看法，share给人看看是否有相似的人和经历。你们这样说，给楼主以为自己真'病‘的不轻呢。反感这种网上无聊的回复。

年轻的时候各种升学就业结婚生娃带娃压力，中年人只要混的不算太差，有点钱娃也大了，其实才是好好享受生活的时候。

BZH 发表于 2025-08-30 18:43
不懂这楼里很多回复为啥一味认定楼主抑郁了。抑郁这个大帽子，是万金油么？扣谁头上都似乎合情合理似的。楼主无非就是现在中年的一些感慨，看世界看过往和将来的角度和青少年期不一样，这个算什么抑郁啊？不是说只有鸡血满满才叫不抑郁一样。平静的湖泊和汹涌的大海都是水流的方式，没有非要怎样才是对的好的。 很烦这种给人扣帽子，讲大道理，自以为对的东西。人家就是发表自己看法，share给人看看是否有相似的人和经历。你们这样说，给楼主以为自己真'病‘的不轻呢。反感这种网上无聊的回复。

抑郁是一种情绪，谁都会有或者有过。抑郁症才是病，是帽子。
这楼里谁说楼主是抑郁症了吗？

真的大部分中年人都这么想吗？我好惊讶。连我父母公婆七十多八十多了生活都还很有盼头呢，