长期每天只睡6小时对身体危害这么大啊（图）

一段时间一点睡七点起我就昏昏沉沉，周末要多睡会儿来弥补

基本每天都是六七个小时吧

还好还好，我每天只睡4个小时。如果再多睡两个小时的话就不得了了

睡眠少的人真是天赋异禀，我睡不够八小时整个人都没法正常function

这种事儿还是看个人初始参数啊，有人天生就只需要6个小时睡眠，有人天生就需要9个小时。

pepednfg 发表于 2025-08-19 22:23

Mmmmmkkkkk

God

我如果哪天睡了八小时第二天晚上就铁定睡不着要搞到两三点。。。现在学乖了，就控制6-7小时的睡眠

对我来说七小时差不多，多了也不行

能每天睡足八小时是多么奢侈的事情啊

我睡得很少，5小时左右…没有觉得老…🤣

真羡慕觉少的人，我一晚不睡够八个小时第二天都没精打采的，害得我每晚过十点没上床就紧张，必须抓紧入睡。

何炅每天就睡仨小时还天天神采奕奕的，真是天赋异禀。 所有超能力里面我最想要这个！不用睡那么多觉多好啊

睡眠周期是100分钟左右，睡三个周期就是五小时多点，因为要加上入睡时间。睡满四个周期就是7小时。这时候醒来是最好的。有条件就睡满5个周期，加上入睡时间将近9小时
除非是自然醒的，不然定闹钟6小时8小时醒来都是 in the middle of the sleep cycle，会很难过，还不如睡5个小时，7个小时。

iloveGelato 发表于 2025-08-20 01:36
何炅每天就睡仨小时还天天神采奕奕的，真是天赋异禀。 所有超能力里面我最想要这个！不用睡那么多觉多好啊

睡三小时是两个完整的睡眠周期，也行，反正比周期中间不得不起来要好

chicot 发表于 2025-08-19 23:40
这种事儿还是看个人初始参数啊，有人天生就只需要6个小时睡眠，有人天生就需要9个小时。

是的 我天生要睡10个小时。6小时会要了人命

要是人类能把睡眠进化掉就好了

ss4me 发表于 2025-08-19 23:07
还好还好，我每天只睡4个小时。如果再多睡两个小时的话就不得了了

不会不舒服吗

ss4me 发表于 2025-08-19 23:07
还好还好，我每天只睡4个小时。如果再多睡两个小时的话就不得了了

+1 幸好每天只睡五个小时， 哈哈