有没有人一回国就会肠胃不适的？

最近十年都是这样屡试不爽，每次回去一个星期后开始拉肚子，时好时坏，反反复复的，胃也不舒服。父母都没事。我最初怀疑是父母家的餐具不干净，换了全套餐具还是不行。没有出去吃饭，就是吃家里自己做的饭菜，口味偏清淡。这是传说中的水土不服吗？问题是总要有个具体原因啊，水土不服只是个很笼统的说法。一度以为自己得了什么大病，但是每次回了美国马上就好了，就像什么都没发生过一样，直到下次回国又来一轮。因为这个毛病回国已经很少出去吃饭了，甚至有点恐惧回国，每次都要折腾得很疲惫。。

这些我没有，我就是只能吃一个礼拜，之后胃口全无

水土不服？你可以带点这边冲奶粉的水回去，一点点对水喝。我娃小时候我就这么做的。现在都大了不需要这样做了。你可以试试。

timefliesanyway 发表于 2025-08-19 18:48
这些我没有，我就是只能吃一个礼拜，之后胃口全无

我是连一个礼拜的好胃口都没有 回去的之前想得好好的，要怎样吃吃吃 可是实际上却胃口不好 然后走的时候跺脚这样那样都没去吃 好悲催

hellohey 发表于 2025-08-19 18:50
水土不服？你可以带点这边冲奶粉的水回去，一点点对水喝。我娃小时候我就这么做的。现在都大了不需要这样做了。你可以试试。

冲奶粉的水是什么水? 凉白开行吗？

很正常；不适应当地的细菌种群； 只要不吃生的食物，不吃沙拉；不喝非瓶装水；不削皮但是用当地的水洗过的水果一定要将水擦干！

我婆婆的说法，一定要喝当地烧开的自来水，如果只喝矿泉水就会拉肚子。

你不是说回去吃父母家的饭会不舒服吗？那换成出去吃试试呗。有可能是父母用的调料或者买的材料不适合你吃

zz99 发表于 2025-08-19 18:51
我是连一个礼拜的好胃口都没有 回去的之前想得好好的，要怎样吃吃吃 可是实际上却胃口不好 然后走的时候跺脚这样那样都没去吃 好悲催

我也这样 而且我回去以后会被我爸妈安排满，今天吃啥明天吃啥，这顿吃啥下顿吃啥。 其实也都是我爱吃的东西，但回去以后可能因为时差胃口也不好，吃这吃那顿顿都很饱，最后就是我自己想好的吃的也都没吃上。

要么是吃油腻吃多了 要么是不习惯喝当地的水。
我自己一般都喝桶装水、瓶装水就OK。 吃东西只恨自己胃不够大， 需要三个胃来吃各种美食。嫌腻歪就每天有一顿饭在家只吃凉拌沙拉蔬菜， 另外一顿外餐 ，每天都保持好胃口吃吃吃。

肠道功能紊乱，到医院开一点肠道菌，一吃立即有效。亲身体验。

zz99 发表于 2025-08-19 18:51
我是连一个礼拜的好胃口都没有 回去的之前想得好好的，要怎样吃吃吃 可是实际上却胃口不好 然后走的时候跺脚这样那样都没去吃 好悲催

我也是，走的时候觉得特悲催，但是我就是一星期后看什么都是饱的😭眼睛想吃，但嘴巴一口都不想吃

ccchhh 发表于 2025-08-19 19:02
肠道功能紊乱，到医院开一点肠道菌，一吃立即有效。亲身体验。

我每次都带益生菌回去，就靠这个续命但还是时好时坏

用瓶装水刷牙。洗完水果以后用瓶装水冲冲
我也是这样的 就是肠胃对细菌比较敏感

对的，已经水土不服了，不要粘生水，冰块，喝矿泉水，吃煮熟的食物就没事

我上次回去也得了肠胃炎很痛苦，这次我提前买了益生菌，临走前一个月就开始吃，去了以后也每天吃，再美味得也不吃过量，经常喝酸奶，还好没有出问题。

想起来我回去确实经常点外卖冷饮。各种果茶，奶茶。，估计那个水不干净，说不定是水龙头自来水。里面还有半杯都是冰块儿。

回国了还不吃点好的？谁还在家吃饭啊

我也是 回去就会拉肚子

想起来我回去确实经常点外卖冷饮。各种果茶，奶茶。，估计那个水不干净，说不定是水龙头自来水。里面还有半杯都是冰块儿。
Summerxs 发表于 2025-08-19 19:44

那就是了 ，我不爱喝这些东西 ，回国也就是尝一次瑞幸咖啡。
到哪里都不要喝当地的生水，哪怕是欧洲旅游 ， 很容易水土不服。 我去欧洲都是去超市扛桶装水。

水土不服吧，肠胃对菌群的变化不适应

pokerstars 发表于 2025-08-19 19:48
回国了还不吃点好的？谁还在家吃饭啊

就是总出去吃饭才没胃口的。没有家里饭菜好吃。

很多人都会

Summerxs 发表于 2025-08-19 18:51
冲奶粉的水是什么水? 凉白开行吗？

我娃小的时候回国，我就买nursery water对国内水喝，太小心了，😂。其实不一定有必要，头回当妈就那样😂

我回国吃得最好的一顿是姑姑（我家做饭最好吃的）做的一桌子家常菜，什么西红柿炒鸡蛋、蒜苔炒肉、炖豆角。其次是大董的一桌子，红苋菜炒得我念念不忘，厨师长说是高汤收汁的。

我回去只要是去外面吃饭就会马上去厕所，平时是便秘那种的😂

guoxiang 发表于 2025-08-19 20:33
就是总出去吃饭才没胃口的。没有家里饭菜好吃。

以前回去就各个餐馆挨个吃，现在吃不动了，觉得就家里的清淡饭菜好吃，偶尔吃点特色小吃

我也会， 我回国一趟回来瘦了7, 8磅，是之前在美国怎么减都减不下来的。

Carabella 发表于 2025-08-19 21:06
我也会， 我回国一趟回来瘦了7, 8磅，是之前在美国怎么减都减不下来的。

太令人羡慕了。我回去一趟重6，7磅，大半年都减不完🥲

水土不服了吗

我在家吃都没问题，出去吃经常拉肚子。

Carabella 发表于 2025-08-19 21:06
我也会， 我回国一趟回来瘦了7, 8磅，是之前在美国怎么减都减不下来的。

我也是一回国就瘦，尤其夏天回去，天气热加上肠胃不适瘦七八磅，本来我就不胖，回美要拼命吃才能吃回来

我每年回国去几个城市，多数时侯都在外面吃，一家大人小人从不拉肚子，只是回来要使劲减肥

回国前的10天到两个星期，天天吃酸奶

没有，我是标准中国胃，回去每次胖几斤

一样的。 刚去加拿大东部也闹肚子了 其实在家平时出门吃饭也闹肚子 去中国那就更不可避免了
但是自己在家做的，生的salad，熟的烤肉，辣的咸的清淡的，都没问题

我就是吃两天就不觉得香了……

我相反，常年胃病，在这边不敢吃刺激性食物，经常胃不舒服，一回国就好了，吃辣的也没事。

我也是这样，特别苦恼，回国面对各种美食也不敢吃

我没有这种症状，吃什么都觉得香，就是遗憾胃不够大，要是想牛那样有四个胃就好了，而且我回国时差也不明显，可能是因为活动多心情好的缘故，回美国就时差特别明显

Summerxs 发表于 2025-08-19 18:48
最近十年都是这样屡试不爽，每次回去一个星期后开始拉肚子，时好时坏，反反复复的，胃也不舒服。父母都没事。我最初怀疑是父母家的餐具不干净，换了全套餐具还是不行。没有出去吃饭，就是吃家里自己做的饭菜，口味偏清淡。这是传说中的水土不服吗？问题是总要有个具体原因啊，水土不服只是个很笼统的说法。一度以为自己得了什么大病，但是每次回了美国马上就好了，就像什么都没发生过一样，直到下次回国又来一轮。因为这个毛病回国已经很少出去吃饭了，甚至有点恐惧回国，每次都要折腾得很疲惫。。

我在美国需要carefully manage吃的东西大量吃蔬菜浆果否则很容易便秘，但回国的话顺便吃也不会便秘。估计是肚子里从小产生的菌群在起作用。

水土不服吧

可能就是美国胃了` 我有时也会的

没煮好吗，我回去无辣不欢 也没拉

我是从疫情以后回国才开始的。之前回国都没事。我以为是食品安全的问题。 原来是水土不服吗？

tobbyshark 发表于 2025-08-20 00:07
我是从疫情以后回国才开始的。之前回国都没事。我以为是食品安全的问题。 原来是水土不服吗？

我家其他人都没事，就我这样，应该就是水土不服了

我23年回国就老肚子不舒服， 我有两个朋友也同一时间回国， 回的国内的不同的地方。回来都complain说，肠胃大多时候是不舒服的。 但是我家队友就没事。 他们两家队友也都没事。 有的队友还是美国人。 我以为是预制菜（食品）的问题。有的人robust一点，就没事。有的人弱一点就有事。 我这次回去，大于50%的时候，肠胃都不舒服。 我娃也没事。

这次回国两次肠胃炎，每次都过了五六天才好。好多吃的都没吃上。