有哪些可以缓解痛经的小妙招？

家里女娃每次生理期都痛得不行，但是我基本都没痛过的不太有经验，求问大家缓解的办法

止疼药

uncutjade 发表于 2025-08-19 09:58
止疼药

每个月都吃没问题吗？

布洛芬。烫的石墩子。布洛芬放心吃没事的，不要过量就行。

泡脚对我特有用。我是从一开始就是严重痛经的，痛到要晕过去的那种。我后来开始泡脚，用最大能承受的那种热水，不停的换水，大概泡个20分钟，感觉就好了。就是脚有点受罪，水还是烫啊

肠胃有问题的不要吃太多布洛芬

我高中大学那会儿能痛晕过去， 第一天是躺一天，不晕过去的话就在床上打滚，不过痛完几小时就好了，止痛药不太管用， 可能吃太晚了。 大学校医对我们几个痛经的女生常开的药有： 逍遥丸和乌鸡白凤丸。 逍遥丸要来之前提前一个礼拜吃。例假准的话有用。 不过就是每次都要吃， 不能断根。后来研究生在上海的时候， 系里有个年纪大的一点的老师，推荐了一个中医，吃了几剂药， 整体缓解很多。 但是因为那个医生挂号及其难，一早约， 候诊一整天才看得上。 我好一点后觉得不那么痛不影响生活就懒得再去了。 总之后来就是有时有点痛有时也不怎么不痛。另外， 中医药能调好，也要注意生活方式， 我那时一个朋友说本来调好了， 自己作， 例假来的时候偷偷躲在阳台上吃了好几个冰棍， 痛经又回来了。还有一些小偏方， 如果不是很严重的话，也可以缓解一些不适， 生姜红糖水煎得热热的， 还有蜂蜜牛奶茶。

buleeey 发表于 2025-08-19 10:01
每个月都吃没问题吗？

每月就一天最多两天吃一下，能有啥问题。我年轻的时候每次都吃，否则没法上班上学，一般只要吃1 -2 颗就过去了。后来生完孩子后就不痛了

ibuprophin是最有效的办法。我也是从年轻就吃，一次例假吃个一两次，以前一次一粒，现在一次两粒。还可以让量没有那么大。没问题的。

家里女娃每次生理期都痛得不行，但是我基本都没痛过的不太有经验，求问大家缓解的办法
buleeey 发表于 2025-08-19 09:51

试试看暖宝宝敷肚子， 月经来的前几天就开始敷

布洛芬不伤胃，没问题

布洛芬伤胃，一定不要空腹吃布洛芬。不是人人都伤。我就後來完全不能吃非甾体抗炎药（NSAID）。

经期多喝热水常去上厕所，走动走动不能老躺床上，不能缓解，有血块，请带去看OBGNY，排除子宫异位症、息肉，子宫畸形、处女膜闭锁等等其他原因造成的再上布洛芬，小热水袋热敷等等。

我给娃买了小电热毯，放肚子上很舒服。可以买一个试一试，就毛巾那么大，amazon上很多。

每个月只吃1-2天，又不是天天吃。
小时候试了各种中药，不让吃冰淇淋，甚至不让吃凉面。结果一直疼到上大学。我自己买了OTC止疼药。世界终于清静了，啥啥都能吃了。
我妈也是自己不疼，无法理解用了热水袋，乌鸡白凤丸，为什么我还会疼… 我不怪她，但是我要是有女儿，肯定直接上止疼药

热水袋

补充vd！主要就是促进钙吸收，vd是除了止痛药最有效的保健品了，我痛经十几年，生娃都没根治，这几年开始补vd以后，痛经缓解很多，至少不会痛到呕吐晕倒了，主要还是缺钙导致子宫收缩太有力，补充vd以后可以大大缓解，vd要吃带k3的，costco就有，5000iu以上

我女儿也痛经，以前前面三天每天要吃两三粒止痛药，医生说没问题，只要和食物一起吃就行。我还是不放心，想尽各种办法。泡脚，贴暖宝宝。上个周期她开始痛的时候我给她煮了红糖生姜红枣鸡蛋汤，鸡蛋是整个打进去的，她吃了以后就不疼了，没有吃止痛药了。连着三个晚上都给她吃了，那个周期止痛药就吃得很少。后来我去查了小红书才知道很多人推荐喝这个。

我每个月疼， 经前也疼几天， 只能上 泰诺， 世界都美好了。

经期不吃冰，不喝冰箱水。月经后半个月开始喝当归羊肉汤，每天一小碗包括吃肉和当归，喝到来月经为止。 或者啥忌口也无，也不吃药膳，等疼了吃止痛药。

记号本楼。我吃布洛芬会导致月经量减少，而且是很明显的减少，后来我就不太敢吃了，只有在实在疼得受不了的时候，会吃一下。

布洛芬伤胃，一定不要空腹吃布洛芬。不是人人都伤。我就後來完全不能吃非甾体抗炎药（NSAID）。
LovlyBone 发表于 2025-08-19 10:46

那种药片布洛芬比较伤胃，但是胶囊的还行。一定要买胶囊的。 我有一次月经吃药片，肚子疼了半天，以后再也不敢吃了，换成了胶囊 对了，我吃布洛芬不是为了痛经，而是要减少月经量，月经量一般能减少个20%

暖宝宝有用不

回复 6楼 张山岚 的帖子
靠吃药也不是办法

只能吃布洛芬了