女儿大一，暑假回来发现晚上会磨牙，压力大

这个病对牙齿，颌关节都有损伤，咬肌会变大，脸看起来胖，应该怎么治疗，我自己也是总喜欢咬紧牙，是不是也遗传，磨牙垫试过软的，她说更严重，早上起来脑袋疼，马上就回国了，配个硬的试试，有人了解这个病吗？

看牙医？

我可能从小磨牙，娃也从小磨牙，如果楼主女儿不是从小磨牙的话可能提高睡眠质量就行？治标只能night guard天天戴

找到适合自己的night guard

到牙医那里配个透明牙套，就是晚上戴的，有效防止磨牙。

压力焦虑引起的。白天太紧张

戴night guard，不过根本的还是要找到压力的来源（学习，social，金钱。。。）然后学会coping methods缓解压力比如睡前stretch，meditation，hypnosis，sauna，Camille tea。。。

先看一下牙医， 好像打BOTOX也管用。。。

戴night guard啊。 她不一定是大学才开始，只是很多家长不知道而已。 我家小娃几岁开始偶尔就有磨牙，我每天提醒他们戴night guard。我自己也戴很多很多年了。很多人不戴不是因为不磨牙，而是不知道自己磨牙。

可能有点遗传。很多人都有，不用紧张。

night guard，还有你娃要是整牙，retainer也可以的，买那个防止磨牙的，这个很好弄的，retainer比较好接受，不整牙也可以去做一个，就是贵一点，整牙就一起弄了

估计有点遗传，学习压力太大了，感觉不知道怎么缓解，牙齿12岁就带过钢圈，这几年也不带保持器，门牙有点突出来，估计要2次整，磨牙会导致咬肌发达，脸有点胖胖，但我觉得是BABYFAT,唉，打肉毒是最后的选择。。。

我也有tmj disorder, 之前严重的时候pcp refer了我去看耳鼻喉专科，让我吃几天消炎药还有尽量流质软的食物，又refer了我去神经科打botox（这个科室打的话我的保险能给付），masseter muscle两边各打了10 units就不疼了，管用了两三个月。这个跟医美的瘦脸针一样，但如果目的是医美听说会打更高剂量。太常打的话长期下来容易有jowl，需要自己权衡利弊。皮肤科，牙科这也可以打，需要自费，疫情时我们那边听说公价$12/unit。另外可以做一些放松运动或物理治疗，youtube上找。时刻mindful提醒自己别咬牙，还有你说的nightguard，但nightguard只是保护牙齿，肌肉依然在用力，治标不治本。也可以咨询一下orthodontics看看咬合是否有问题，当然有良心的牙医也不会保证做了一定有效果，这得要自己试过才知道。

多说一句，clenching不一定只是在晚上，白天压力大也容易不自觉咬牙，所以哪怕用night guard也只有一半的时间在治标不治本。长期咬牙不仅咬肌变发达，严重时还会影响到头痛。所以能放松的话多放松，冥想热敷什么的都试试，都不行的话打个botox也是很简单的事情，例如期末前两个月打，药效退了也放假了，下次到了最紧张的时期再提前打

night guard有软的吗？硬的带着很不习惯

yo37yo 发表于 2025-08-18 09:38
这个病对牙齿，颌关节都有损伤，咬肌会变大，脸看起来胖，应该怎么治疗，我自己也是总喜欢咬紧牙，是不是也遗传，磨牙垫试过软的，她说更严重，早上起来脑袋疼，马上就回国了，配个硬的试试，有人了解这个病吗？

在美国配硬的吧。中国都是软的。

压力太大。。。看医生。。。

回复 14楼 Dosso 的帖子
太感谢了，放假了也很累，还要intern

我家孩子才5岁就夜里磨牙，怎么办呢，这也是压力大导致的吗

回复 1楼 yo37yo 的帖子
牙医跟我说磨牙一定要带night guard， 不然的话牙齿会慢慢坏掉。另外很多牙医认为磨牙是牙龈萎缩的主因。牙医可以给你定制night guard，有内软外硬的，不影响睡眠。

我也是看了牙医才知道自己磨牙，从来没人说听到过我磨牙。我以前有时和我妈睡，她睡得轻，也没说听到过。只能带night guard、薄的。

现在磨牙的问题非常普遍，我去专科牙医诊所，连牙医自己都说自己也磨牙，需要带night guard。我自己磨牙很多年，这两年牙齿肉眼可见的被磨损的比较严重了，只好也开始带night guard。以前在药店或网上买的那种根本没法戴，必须戴牙医做的这种才能戴的住。最近和朋友聊天，发现居然很多人都有磨牙问题。我觉得可能和现在普遍精神压力大有关。不过小孩子磨牙一般是因为消化不良造成的。

磨牙跟压力有关？我娃才三岁多，也磨牙。准备下次问问牙医怎么办。

打肉毒怎么能治磨牙？

早点戴Night guard，否则时间久了会牙龈萎缩。

这个问题很多人没有重视，导致年龄大了会出现很多问题，我觉得有遗传因素，我自己也磨牙，40岁才发现，和关节有磨损，只能张口3指，不想女儿和我一样

自从戴了night guard，就不再头疼了。现在不戴睡不着哈