五六十岁的姐妹们都吃什么保健品？

我也觉得该吃些了。谢谢🙏

就是多种维生素，Q10, 鱼油，钙片，然后根据自己的弱项吃专门的保健品，我老公眼睛容易干涩发痒，吃Costco的那种养眼睛的，我有一阵掉发严重，吃biotin.

长期吃的有： D， 钙， 鱼油，move free, lutein 保护视力
其它的看costco有啥打折的就买来吃吃，胶原蛋白，nail hair 的那种保健品, fiber

50+的维生素合剂，和鱼油，有时候也会吃immune health的胶囊

每天吃的：VD 2000IU, 鱼油，move free 一周三天的：辅酶Q10, Lutein, 复合B族, 红曲米胶囊 不规律想起来就吃点的：nail hair, biotin

深海鱼油，维D, 维B, 多种维生素，护眼的lutein.

VB，VC，VD，鱼油，镁

维生素B族，钙片，鱼油

就是那些常见的

大家都吃鱼油啊，有什么显著的功效吗？

AUS2025 发表于 2025-08-17 15:50
就是多种维生素，Q10, 鱼油，钙片，然后根据自己的弱项吃专门的保健品，我老公眼睛容易干涩发痒，吃Costco的那种养眼睛的，我有一阵掉发严重，吃biotin.

抓住妹妹问一下，养眼睛的有用吗？我也眼干

Tinoy03 发表于 2025-08-17 22:12
大家都吃鱼油啊，有什么显著的功效吗？

我的血脂从三百多降到八十几。当然除了吃鱼油，我还吃燕麦和每天坚持半个小时运动，所以不太确定是否鱼油的功效。

GY2001 发表于 2025-08-17 21:14
深海鱼油，维D, 维B, 多种维生素，护眼的lutein.

护眼的这个效果咋样？

我的血脂从三百多降到八十几。当然除了吃鱼油，我还吃燕麦和每天坚持半个小时运动，所以不太确定是否鱼油的功效。
yummy_agpr 发表于 2025-08-17 22:37

我家也吃一堆各种，唯一数据表明可能效果的也是鱼油，是我老公，体检血脂由好几年不正常，吃鱼油后变成正常。
生活习惯也没变，而且正常那次还是刚从国内大吃大喝回来检查的。 其他的也许也有效果，但是目前尚且没有明显的数据支持。

姐妹们，吃女性益生菌会有一些帮助吗？

mark!

各种维生素、钙片、鱼油

baileymama 发表于 2025-08-17 22:12
抓住妹妹问一下，养眼睛的有用吗？我也眼干

有啊。反正我老公说停几天眼睛就又开始痒了。

pistachio717 发表于 2025-08-17 16:34
每天吃的：VD 2000IU, 鱼油，move free 一周三天的：辅酶Q10, Lutein, 复合B族, 红曲米胶囊 不规律想起来就吃点的：nail hair, biotin

请问Q10为啥要隔天吃？

我妈妈吃蛋白粉效果真的好，头发特别好

MARK MARK

益生菌，钙片， 鱼油

看来我要补补lutien， 叶酸。没有补钙， 感觉也要补， 真的补很多啊。。。

AUS2025 发表于 2025-08-17 15:50
就是多种维生素，Q10, 鱼油，钙片，然后根据自己的弱项吃专门的保健品，我老公眼睛容易干涩发痒，吃Costco的那种养眼睛的，我有一阵掉发严重，吃biotin.

求问养眼睛的名称

我也吃鱼油，据说可以改善睡眠，原因是一有抑郁症的朋友诉求睡眠不佳，医生给开的鱼油。我也是一知半解，就自己把鱼油加上了。

请问鱼油有什么推荐的牌子么

我最近发现，D3+costco豆浆，好用，早餐或晚上都行
因为D3要加镁才好吸收，豆浆镁含量高

也是需要吃起来了。

回复 13楼 lukaka 的帖子
挺好的，用电脑不那么累了