AUS2025 发表于 2025-08-17 15:50 就是多种维生素，Q10, 鱼油，钙片，然后根据自己的弱项吃专门的保健品，我老公眼睛容易干涩发痒，吃Costco的那种养眼睛的，我有一阵掉发严重，吃biotin.
Tinoy03 发表于 2025-08-17 22:12 大家都吃鱼油啊，有什么显著的功效吗？
GY2001 发表于 2025-08-17 21:14深海鱼油，维D, 维B, 多种维生素，护眼的lutein.
我的血脂从三百多降到八十几。当然除了吃鱼油，我还吃燕麦和每天坚持半个小时运动，所以不太确定是否鱼油的功效。 yummy_agpr 发表于 2025-08-17 22:37
其它的看costco有啥打折的就买来吃吃，胶原蛋白，nail hair 的那种保健品, fiber
抓住妹妹问一下，养眼睛的有用吗？我也眼干
我的血脂从三百多降到八十几。当然除了吃鱼油，我还吃燕麦和每天坚持半个小时运动，所以不太确定是否鱼油的功效。
护眼的这个效果咋样？
我家也吃一堆各种，唯一数据表明可能效果的也是鱼油，是我老公，体检血脂由好几年不正常，吃鱼油后变成正常。
生活习惯也没变，而且正常那次还是刚从国内大吃大喝回来检查的。 其他的也许也有效果，但是目前尚且没有明显的数据支持。