我們一家子的社交焦慮

公用马甲4
楼主 (北美华人网)
清醒的時候覺得孤單也无所谓,特別不喜欢互相麻烦。但最近小小的焦虑,自己一家四口居然与外界零社交很久了。突然不知道怎么从‘社交任务完全排不过来‘的状态到完全没人理睬了。平時上班上學忙忙碌碌的,以前要是到了暑假就特別開心和輕鬆!今年不知道怎么的,可能是人老了或者是抑郁了。看見別人去吃火鍋,新餐館,都是一群朋友,就突然特別羡慕。雖然我知道人群是非多,以前我也有好幾個這樣的團體,最後自己因爲精神内耗慢慢都退出了。。。即使暑假回國,以前我們都是一家四口陪陪老人,自家到處吃喝玩樂,我們家國内也一個朋友都沒有,連可以聚會的親戚都沒有!我媽是獨生女,我爸的兄弟姐妹因爲奶奶過時,妯娌關係不好,也都 不來往了。現在的狀態就是,不管國内國外,連串門的人都沒有!我自己总结原因是:1. 社交排不过来的时候觉得特别烦,想自己过过清闲日子。2. 实在太忙的时候拒绝过几次约,就再也不约我们了,我们反约也约不到。3. 社交过程中由于没过大脑得罪了人,但這個可能性我覺得比較小,我家説話都特別小心的。
孩子们因为快高中了,课外运动也沒有這麽多了。青春期的孩子之间也是攀比心比较重,因爲我娃有些比較出色的地方,他覺得有一個華裔男生很嫉妒他,每次都暗暗使壞。每次他只要和誰交好,這個 人就會中間攔截。比如這階段如果他和A走的近,這個男生就會上去各種故意接近A然後彩虹屁討好A,知道A的喜好以後,會用共同話題排擠我孩子,如果知道我孩子和A喜歡的相反,更是會因爲這個長期挑撥離間。假設我家孩子喜歡羅納爾多,A喜歡梅西。其實沒有這個男生的話,A和我兒子都喜歡足球,挺談得來的。但是這個男孩如果加入了對話了以後,就會開始提起羅納爾多vs梅西這種話題,製造矛盾。這也就算了,往後的日子只要知道有人喜歡梅西都會提起我兒子喜歡羅納爾多,用這個事挑撥任何人和我兒子的關係。然後再過 一陣子我家娃如果和B一起課後游泳,來往的比較多,他就會開始纏著B。青春期的孩子都是喜歡被人環繞的感覺,我家孩子又是善良直腸子,看見他重複N次這一出drama就想走開。但他説有一次他的朋友C沒有理這個男孩,還是想和我娃一起,但是我家娃因爲被這個男生搞得有些抑鬱,所以不是當場反應很熱情,可能別人以爲他清高,不想和他一起,找到了別的人hangout也就疏遠了他。
我寫這麽多雖然寫的有些亂,但是也是比較真誠的心情,請大家輕拍!
剑骨琴心
看完了,真是挺心疼楼主的儿子,但是感觉你们之间关系应该挺好的,孩子什么都和你们说,这也是一个好事情。
楼主要主动热情一些,都和周边的人打交道。
x
xixihaha8
你儿子是不是可以扩大交际圈,跟那个关系不好的男生疏远一些
w
waterlycheee
说实话,这个男生真的挺坏的。我们成年人有自己的家庭,遇到这种人能远离。高中生除非大动干戈换学校,不然孩子认知还不成熟,特别容易被这种渣男搞得抑郁,而且这些渣人不一定是学习差的那种。我自己高中时也遇到过这种类型的女生,不一定和A有多好,但只要我在,她就会顺着A的话来打压我。
u
uncutjade
以为女生圈子才会有这种复杂人际关系,男生圈子不是应该简单很多吗?
云一兰
包括孩子全家对外完全零社交?这要改进啊。Social skills 也要培养的。 娃还是要多发展些朋友的。多参加学校各种俱乐部,乐团。。。。 又读了你的原文,你有点玻璃心。对孩子交友也管太多。有些信息像是脑补的。
b
bruinbeer
waterlycheee 发表于 2025-08-12 10:45
说实话,这个男生真的挺坏的。我们成年人有自己的家庭,遇到这种人能远离。高中生除非大动干戈换学校,不然孩子认知还不成熟,特别容易被这种渣男搞得抑郁,而且这些渣人不一定是学习差的那种。我自己高中时也遇到过这种类型的女生,不一定和A有多好,但只要我在,她就会顺着A的话来打压我。

一个朋友都没有的话, 也有可能是楼主儿子的social cue弱, 社交误解比较严重。 而且这个孩子的behavior即使如楼主儿子所说,也就是annoying级别的,哪个集体环境都有。 不是楼主的孩子一个朋友都没有的原因。
d
dinglingling
让儿子另外找朋友,你也可以从周围邻居那里找同年龄孩子的家长。 这个男孩远离
A
AnjiaToronto
公用马甲4 发表于 2025-08-12 09:17
清醒的時候覺得孤單也无所谓,特別不喜欢互相麻烦。但最近小小的焦虑,自己一家四口居然与外界零社交很久了。突然不知道怎么从‘社交任务完全排不过来‘的状态到完全没人理睬了。平時上班上學忙忙碌碌的,以前要是到了暑假就特別開心和輕鬆!今年不知道怎么的,可能是人老了或者是抑郁了。看見別人去吃火鍋,新餐館,都是一群朋友,就突然特別羡慕。雖然我知道人群是非多,以前我也有好幾個這樣的團體,最後自己因爲精神内耗慢慢都退出了。。。即使暑假回國,以前我們都是一家四口陪陪老人,自家到處吃喝玩樂,我們家國内也一個朋友都沒有,連可以聚會的親戚都沒有!我媽是獨生女,我爸的兄弟姐妹因爲奶奶過時,妯娌關係不好,也都 不來往了。現在的狀態就是,不管國内國外,連串門的人都沒有!我自己总结原因是:1. 社交排不过来的时候觉得特别烦,想自己过过清闲日子。2. 实在太忙的时候拒绝过几次约,就再也不约我们了,我们反约也约不到。3. 社交过程中由于没过大脑得罪了人,但這個可能性我覺得比較小,我家説話都特別小心的。
孩子们因为快高中了,课外运动也沒有這麽多了。青春期的孩子之间也是攀比心比较重,因爲我娃有些比較出色的地方,他覺得有一個華裔男生很嫉妒他,每次都暗暗使壞。每次他只要和誰交好,這個 人就會中間攔截。比如這階段如果他和A走的近,這個男生就會上去各種故意接近A然後彩虹屁討好A,知道A的喜好以後,會用共同話題排擠我孩子,如果知道我孩子和A喜歡的相反,更是會因爲這個長期挑撥離間。假設我家孩子喜歡羅納爾多,A喜歡梅西。其實沒有這個男生的話,A和我兒子都喜歡足球,挺談得來的。但是這個男孩如果加入了對話了以後,就會開始提起羅納爾多vs梅西這種話題,製造矛盾。這也就算了,往後的日子只要知道有人喜歡梅西都會提起我兒子喜歡羅納爾多,用這個事挑撥任何人和我兒子的關係。然後再過 一陣子我家娃如果和B一起課後游泳,來往的比較多,他就會開始纏著B。青春期的孩子都是喜歡被人環繞的感覺,我家孩子又是善良直腸子,看見他重複N次這一出drama就想走開。但他説有一次他的朋友C沒有理這個男孩,還是想和我娃一起,但是我家娃因爲被這個男生搞得有些抑鬱,所以不是當場反應很熱情,可能別人以爲他清高,不想和他一起,找到了別的人hangout也就疏遠了他。
我寫這麽多雖然寫的有些亂,但是也是比較真誠的心情,請大家輕拍!

理解,但是社交关系没必要一定去要求,不重要,无所谓
b
bellamia
一家人bonding好固然重要,但是也不能永远就一家人呆着啊,对心理健康和孩子的情商发育都没有好处,情商和社交能力都必须在与人交往中学习提高,没有别的途径,自家人也可以锻炼,但是远远不够。
看下来我觉得你家人的共同问题是太不主动了,既然想交朋友就要主动点,别人约你要热情回应表现出enthusiasm,没人约就自己主动约,不要坐等别人找自己。你想想如果你约人玩,对方反应冷淡,一般正常人肯定会觉得扫兴吧,肯定不会有下次了。
至于“社交太忙安排不过来”,首先这完全是可以自己控制的,另外你们暂时应该不会有这个问题。
X
XIAOLI0323
社交不必要的
W
Wulaquan
我们家也差不多,高中男娃经常待在家里,平时会和同学online gaming / chat,去gym,但是从来没有邀请或者被邀请参加party
b
bruinbeer
uncutjade 发表于 2025-08-12 10:49
以为女生圈子才会有这种复杂人际关系,男生圈子不是应该简单很多吗?

男孩圈的社交主要挑战是有神经发育问题的孩子比较多。 没有发育问题的男孩之间可以基本没有矛盾。
B
Benbencong
大人小孩都是需要社交的,小孩子更是如此。在学校里有那样搅局的学生是很烦,看看开学后能不能多参加两个俱乐部,扩大一下接触同学的机会,家长再在一边多撺掇一下
b
birdffly
内心戏。。。真多。。。
C
Cassis
哎 抱抱楼主,我家小学就碰上了这种娃,一模一样,搞得我娃很郁闷,像鼻屎一样甩不掉,每天都在恶心人,最后以我娃主动转学告终,皆大欢喜。娃也开启了鼻屎鉴别模式,小警钟响了速速远离。 至于全家i人,如果都舒服就不强求向外社交吧,看书不比尬聊香么,一家人玩得来挺难得的,惜福。六亲缘浅一般说是适合修行,也许是你的福报。
s
star1991
那个娃交朋友是不是想太多,难道喜欢梅西和喜欢罗纳尔多的就不能交朋友?交朋友也是一对一?我儿子貌似也不主动,但也有几个好友,他倒是积极参加朋友组织的活动,不过从来不是组织者。我也不是社交积极者,喜欢宅家,也没焦虑。我老公就是个喜欢社交,回趟国几乎天天在外会同学朋友,在美国也是参加这个群那个群,登山的,种菜的,。,有时还积极组织活动。
C
Caifcfei
楼主和娃在社交上还是要主动一些。既然C能不受挑拨,楼主孩子可以再主动接近C,约C一起hang out。楼主也看看有哪些原来的朋友,重新联络起来
a
ahca01
公用马甲4 发表于 2025-08-12 09:17
清醒的時候覺得孤單也无所谓,特別不喜欢互相麻烦。但最近小小的焦虑,自己一家四口居然与外界零社交很久了。突然不知道怎么从‘社交任务完全排不过来‘的状态到完全没人理睬了。平時上班上學忙忙碌碌的,以前要是到了暑假就特別開心和輕鬆!今年不知道怎么的,可能是人老了或者是抑郁了。看見別人去吃火鍋,新餐館,都是一群朋友,就突然特別羡慕。雖然我知道人群是非多,以前我也有好幾個這樣的團體,最後自己因爲精神内耗慢慢都退出了。。。即使暑假回國,以前我們都是一家四口陪陪老人,自家到處吃喝玩樂,我們家國内也一個朋友都沒有,連可以聚會的親戚都沒有!我媽是獨生女,我爸的兄弟姐妹因爲奶奶過時,妯娌關係不好,也都 不來往了。現在的狀態就是,不管國内國外,連串門的人都沒有!我自己总结原因是:1. 社交排不过来的时候觉得特别烦,想自己过过清闲日子。2. 实在太忙的时候拒绝过几次约,就再也不约我们了,我们反约也约不到。3. 社交过程中由于没过大脑得罪了人,但這個可能性我覺得比較小,我家説話都特別小心的。
孩子们因为快高中了,课外运动也沒有這麽多了。青春期的孩子之间也是攀比心比较重,因爲我娃有些比較出色的地方,他覺得有一個華裔男生很嫉妒他,每次都暗暗使壞。每次他只要和誰交好,這個 人就會中間攔截。比如這階段如果他和A走的近,這個男生就會上去各種故意接近A然後彩虹屁討好A,知道A的喜好以後,會用共同話題排擠我孩子,如果知道我孩子和A喜歡的相反,更是會因爲這個長期挑撥離間。假設我家孩子喜歡羅納爾多,A喜歡梅西。其實沒有這個男生的話,A和我兒子都喜歡足球,挺談得來的。但是這個男孩如果加入了對話了以後,就會開始提起羅納爾多vs梅西這種話題,製造矛盾。這也就算了,往後的日子只要知道有人喜歡梅西都會提起我兒子喜歡羅納爾多,用這個事挑撥任何人和我兒子的關係。然後再過 一陣子我家娃如果和B一起課後游泳,來往的比較多,他就會開始纏著B。青春期的孩子都是喜歡被人環繞的感覺,我家孩子又是善良直腸子,看見他重複N次這一出drama就想走開。但他説有一次他的朋友C沒有理這個男孩,還是想和我娃一起,但是我家娃因爲被這個男生搞得有些抑鬱,所以不是當場反應很熱情,可能別人以爲他清高,不想和他一起,找到了別的人hangout也就疏遠了他。
我寫這麽多雖然寫的有些亂,但是也是比較真誠的心情,請大家輕拍!

完全理解! 华人朋友不可没有,又不可太多。
楼主所说的这些事情,也都是客观存在的。 不要想太多吧。适当的社交还是要的。 不要太在意别人怎么看、怎么说。
有些事情,是绝对不能找华人的,比如装修做工程。 华人大多数都是宰熟,你想节约,人家还想赚你的呢。 所以,装修啥的,找墨西哥人最好。实在、价格公道。
a
ahca01
Wulaquan 发表于 2025-08-12 11:48
我们家也差不多,高中男娃经常待在家里,平时会和同学online gaming / chat,去gym,但是从来没有邀请或者被邀请参加party

从来没有邀请或者被邀请参加party
--- this is definately not good for your son.
l
lilyal
我和老公基本零社交,女儿经常跟朋友play date和一起玩
p
pwwq
回复 1楼 公用马甲4 的帖子
1. 社交关系是可遇不可求的,自己过自己日子的人多的是,你看不到,你去和 另外一个群体家庭去 盲目攀比
2. 不用自己给自己 加过多的内心戏,过好你家自己的日子就好,在美国,讲求过自己的日子,保持自己的风格
b
bruinbeer
star1991 发表于 2025-08-12 12:30
那个娃交朋友是不是想太多,难道喜欢梅西和喜欢罗纳尔多的就不能交朋友?交朋友也是一对一?我儿子貌似也不主动,但也有几个好友,他倒是积极参加朋友组织的活动,不过从来不是组织者。我也不是社交积极者,喜欢宅家,也没焦虑。我老公就是个喜欢社交,回趟国几乎天天在外会同学朋友,在美国也是参加这个群那个群,登山的,种菜的,。,有时还积极组织活动。

是的, 这个男孩感觉是有些goofy,但楼主的孩子处处盯着他也不太对劲。 觉得这个男孩嫉妒他的成就这些感受也未必是实情。朋友之间也不会因为喜欢梅西还是罗纳尔多就被挑拨,处不来。
还是找学校的counselor和找专业的心理医生仔细聊聊,真正了解孩子的社交障碍究竟在哪里。
漂洋过海2024
搬亚裔多的地方。回国社交不一定是亲戚,上学那么多年,同学玩的好的总会有几个。国内出门旅游也是随时跟人聊天社交呀,不像在美国只是浅浅打个招呼
密码是mima12345
太神奇了,如果这样没有社交的生活我得憋死了…
t
tecitus
那个娃交朋友是不是想太多,难道喜欢梅西和喜欢罗纳尔多的就不能交朋友?交朋友也是一对一?我儿子貌似也不主动,但也有几个好友,他倒是积极参加朋友组织的活动,不过从来不是组织者。我也不是社交积极者,喜欢宅家,也没焦虑。我老公就是个喜欢社交,回趟国几乎天天在外会同学朋友,在美国也是参加这个群那个群,登山的,种菜的,。,有时还积极组织活动。
star1991 发表于 2025-08-12 12:30

回趟国几乎天天在外会同学朋友,在美国也是参加这个群那个群,有时还积极组织活动。
层主,忠言逆耳,你要小心啊!老公都中年了,很可疑!
t
tecitus
bruinbeer 发表于 2025-08-12 13:39
是的, 这个男孩感觉是有些goofy,但楼主的孩子处处盯着他也不太对劲。 觉得这个男孩嫉妒他的成就这些感受也未必是实情。朋友之间也不会因为喜欢梅西还是罗纳尔多就被挑拨,处不来。
还是找学校的counselor和找专业的心理医生仔细聊聊,真正了解孩子的社交障碍究竟在哪里。

这么多评论,你的最奇葩,受害者有罪论?还叫人去看医生,估计你家孩子就这德行。
b
bruinbeer
tecitus 发表于 2025-08-12 15:13
这么多评论,你的最奇葩,受害者有罪论?还叫人去看医生,估计你家孩子就这德行。

主观上的受害者不一定是客观上的受害者。
楼主是想找emotional support的话安慰一下是可以。 楼主要是想找solution,就要接受inconvenient truth的可能性。
没有良好社交的孩子的社交反馈不能完全做数。 要找专业人士帮他们脱离细节,跳出自己的框框来看是怎么回事。
w
waterlycheee
密码是mima12345 发表于 2025-08-12 15:08
太神奇了,如果这样没有社交的生活我得憋死了…

经验告诉我,你这类不社交会被憋死的人,常常就是团体内耗的源头,就和楼主说的那个男生(还有我高中同学)一样,以挑事儿和八卦他人为乐。
t
tecitus
bruinbeer 发表于 2025-08-12 15:37
主观上的受害者不一定是客观上的受害者。
楼主是想找emotional support的话安慰一下是可以。 楼主要是想找solution,就要接受inconvenient truth的可能性。
没有良好社交的孩子的社交反馈不能完全做数。 要找专业人士帮他们脱离细节,跳出自己的框框来看是怎么回事。

要么你儿子也和这个男生一样,要么你三观不正,看完文章首先想到的是楼主说的不真。反而觉得这种社交蛀虫孩子是goofy而已,你有没有想过楼主孩子社交有人搅局才会这样?
b
bruinbeer
回复 30楼 的帖子
不是楼主说的不真,也不是孩子说的不真。是孩子的感受有可能是对某些细节的放大,和对事情的context的忽略。这个在社交困难的孩子里面比较普遍。
一个人多年没有朋友怎么可能是另一个人造成的。
而且你干嘛老是认为我的孩子和这个孩子一样。就没有可能我们遇到过这样的孩子,知道是在孩子自己可以处理的范畴, 根本不致于影响自己交友吗?
i
iammaja
我和老公基本零社交,女儿经常跟朋友play date和一起玩
lilyal 发表于 2025-08-12 12:42

我家队友工作之外也基本零社交,我有社交,女儿更是朋友一堆,假期也经常和朋友们出去吃饭看电影party啥的。我觉得社交没啥标准,自己舒服就行吧,我家队友就觉得挺好,他白天和同事社交觉得足够了,我女儿就是没朋友会觉得孤单,被世界遗忘的感觉。
楼主如果觉得需要扩展社交,那就去联系老朋友,结交新朋友吧。这种不可能被动等待,还是需要主动出击吧。
h
happyberry
大人也就算了,也算是主动决定不要太多社交。 对于男孩子,我觉得还是需要扩大一下圈子,男孩子感觉大多大大咧咧的,不太因为喜欢不一样的人或事物闹得不开心,反而互相骂骂咧咧的也挺开心的。已经高中了,可能确实不太能安排集体活动,让他一对一的约一些合得来小孩,一起去gym,活去公园打个球,或先网上打打游戏再约出来玩。
m
maomao1314
AnjiaToronto 发表于 2025-08-12 11:40
理解,但是社交关系没必要一定去要求,不重要,无所谓

年龄越大越能理解没朋友也没什么。但是青春期的孩子挺难的。 交友要慢,质量重于数量。今天学了个新词,叫friend-enemy (A "frenemy" is a person who pretends to be a friend but actually has hostile or competitive feelings, embodying a complex relationship that combines elements of friendship and enmity.) 这样的人得远离,那么drama的朋友不需要交,青春期有大把的事情要做,不必浪费在这些朋友身上。