Costco有没有帮助睡眠的保健品

主要是入睡困难。送人用，所以没法让医生开处方安眠药。

Calm 现在正打折呢 最近补镁，睡眠质量大大提高

镁，要买magnesium citrate，不要买错了，另一种是改善便秘的

君心我心 发表于 2025-08-11 08:53
镁，要买magnesium citrate，不要买错了，另一种是改善便秘的

我查了一下，你说的这个就是改善便秘的。哪个是改善睡眠的呢？

褪黑素？我只知道这个，但听说这是帮助睡眠的入门级药，对很多失眠严重的人没有用

lishifu 发表于 2025-08-11 09:21
我查了一下，你说的这个就是改善便秘的。哪个是改善睡眠的呢？

搞反了不好意思😅 Magnesium glycinate is known for its gentle digestion and potential to improve sleep and reduce anxiety, while magnesium citrate is often used for its laxative effect and to address constipation.

zhubbxy 发表于 2025-08-11 09:24
褪黑素？我只知道这个，但听说这是帮助睡眠的入门级药，对很多失眠严重的人没有用

对我没用

柠檬酸镁或者甘氨酸镁有助于改善睡眠，再就是褪黑素了。

Mark一下，我也发现我最近入睡困难了😓

Costco Sleep Aid https://www.costco.com/kirkland-signature-nighttime-sleep-aid-192-tablets.product.100214358.html 我用这个效果不错，不耐药，也不hang over。脑白金开始效果好后来便耐药了。