喜欢surfing的过来说说

昨天上了一节surfing class, 感觉运动量也不大啊，趴在板子上划划水，然后跳一下掌控好平衡，
怎么今早起来感觉浑身要散架子了呢，哪哪儿都疼，尤其是腰！

因为你用的是平时不会用到的肌肉。

这里好像更喜欢web surfing, 容易疼的是眼睛

没有core strength吧？我就是这样

fj033 发表于 2025-08-10 20:53
没有core strength吧？我就是这样

surfing 需要很强的核心力量？