哈佛医生警告：这3样东西放卧室快丢掉

加州知名肠胃科医生、哈佛毕业的Saurabh Sethi博士近日在社交平台上提醒：“这三样卧室常见物品，其实有毒，越早清除越好。”
他的这段短视频已吸引超过210万次观看，引发大量网友共鸣——你家里，中招了吗？ 危险一：超过2年的旧枕头
“如果你的枕头用了超过一两年，可能已经变成了尘螨天堂。”——Sethi博士 枕头里积聚的汗水、皮脂、过敏原和尘螨不仅让你睡得不舒服，更是哮喘、鼻炎的隐形元凶。研究发现，枕头是尘螨最容易滋生的地方之一。 简单自测：将枕头对折挤出空气后松手，若不能迅速回弹，说明内部支撑力已丧失，应及时更换。 危险二：合成空气清新剂
“它们释放的化学物质可能影响荷尔蒙，甚至导致癌症。”——Sethi博士 空气清新剂中含有的邻苯二甲酸酯（Phthalates）和挥发性有机化合物（VOCs），会进入呼吸系统并累积。短期可能引发头晕、视力模糊，长期则与心肺疾病、不孕不育和激素紊乱相关。 替代方案： 用植物萃取的天然精油喷雾替代，既健康又有芳香。 危险三：超龄床垫（7~10年以上）
“旧床垫会降低睡眠质量，诱发长期腰背痛。”——Sethi博士 一项研究指出，过软或失去支撑力的床垫会加重下背部负担，长期下来可能引起慢性腰痛，影响整晚的深度睡眠。 这段视频发布后，不少网友惊呼“自己用了10年的枕头还没换”，“环保角度也值得考虑”，但也有许多人感谢医生的提醒。“谢谢分享！我今晚就去换枕头。”

我床垫30年了还是跟新的一样硬（extra firm)，换了太可惜了。

Dadaobz 发表于 2025-08-02 21:21
我床垫30年了还是跟新的一样硬（extra firm)，换了太可惜了。

我的也是，新买的反而质量不如以前

Dadaobz 发表于 2025-08-02 21:21
我床垫30年了还是跟新的一样硬（extra firm)，换了太可惜了。

+1

除了2，说好的环保呢？

啊我枕头用了快十年了。

hifromhere 发表于 2025-08-02 23:43
除了2，说好的环保呢？

环保是给穷人的，富人都是坐在私人飞机里给穷人制定环保大纲

晒一晒螨虫就没了吧， 尤其夏天 。

枕头被子烘干机开最高温哄30分钟，啥都没了

现在东西的质量一泻千里，还不如旧的好。

Dadaobz 发表于 2025-08-02 21:21
我床垫30年了还是跟新的一样硬（extra firm)，换了太可惜了。

哈佛医生=国内砖家。

看名字

在美国要忽悠，开头必须是，哈佛医生。。。。 在中国要忽悠，开头必须是，清华教授。。。。 横批： 毁人不倦

回复 1楼 Aoisiniy 的帖子
危险一：超过2年的旧枕头

超过一两年，可能已经变成了尘螨天堂-大家觉得有道理，真的吗？

freetracy123 发表于 2025-08-02 22:07
我的也是，新买的反而质量不如以前

我就简单了 直接硬木板。所有的床垫再怎么号称firm的都让我睡的腰疼。在酒店我就扯床单打地铺睡地板。国内宿舍的那种木板床加褥子垫着睡着我腰腿最舒服。

医生只是保险公司的操作人员而已，为什么总要装出一幅好像跨行的专家一样？难不成他业余做公共卫生调查研究？

床垫不是吧

Dr. Saurabh Sethi is an ABMS board certified internal medicine physician specializing in gastroenterology, hepatology, and advanced interventional endoscopy. He is currently a gastroenterology practitioner in the San Francisco Bay Area. Education All India Institute of Medical Sciences (AIIMS), MBBS University of Texas School of Public Health, MPH Certifications American Board of Internal Medicine – Internal Medicine American Board of Internal Medicine – Gastroenterology

拉动内需

难道枕头枕套都不洗的？枕套床单每周洗一次，枕头三个月洗一次，床垫每半年吸尘器吸一次就好

hr717 发表于 2025-08-03 01:26
枕头被子烘干机开最高温哄30分钟，啥都没了

有些材质不能高温烘，比如乳胶

买枕头和买床垫的一起请人写的

是不是老印阿三？哈佛还有床堑枕头的专业？

一个胃肠科医生，这是灵机一动出了三个主意吗？她有什么credit指点别人的生活？ 别理她

说到床垫，我好像每天早上起来都是腰疼，起来之后会好转，大概是站立活动之类原因 床垫基本都是extra firm也换过两三次，反正一直是这样无解

购买力不行了，拉哈佛出来站台劝消费了。

关于二，哪些是合成的哪些是天然的？有没有知道的介绍一下。家里有三只狗娃肯定要用的啊啊

当年（60多年前）臭名昭著的哈弗科学家们研究的脂肪对心脏不好的研究，一直到今天还在影响大众的认知。当哈佛科学家没有底线了，他们的破坏力难以想象。https://www.npr.org/sections/thetwo-way/2016/09/13/493739074/50-years-ago-sugar-industry-quietly-paid-scientists-to-point-blame-at-fat

回复 13楼 ahca01 的帖子
哈哈哈哈哈，有才华

第一个，我们睡的桥面枕头，本来就不会回弹。 第二个，从来没用过这玩意儿 第三个，我不睡床垫，只睡木板加一个matress topper，不可能过软或者失去支撑力

yyyyzhang 发表于 2025-08-03 08:59
一个胃肠科医生，这是灵机一动出了三个主意吗？她有什么credit指点别人的生活？ 别理她

我敢打赌，他连本专业内的疾病都没有一项可以说完全了解或者完全根治的。这是普遍医学现状。再说了又不是一线的研究人员，没有任何实证研究，抄网上的口水话装什么先知呢？

资本家又在忽悠人买新东西了

用的还是20几年的旧床垫。买了贵的新的睡着不舒服， 幸好旧的还没丢，把新的退了还是用旧的， 山猪吃不了细糠

little_white 发表于 2025-08-03 06:18
难道枕头枕套都不洗的？枕套床单每周洗一次，枕头三个月洗一次，床垫每半年吸尘器吸一次就好

记忆棉的枕头能洗吗？

yyyyzhang 发表于 2025-08-03 08:59
一个胃肠科医生，这是灵机一动出了三个主意吗？她有什么credit指点别人的生活？ 别理她

她可能参股了家居公司😂

荞麦皮枕芯可以烘干吗？

summerline 发表于 2025-08-03 04:43
Dr. Saurabh Sethi is an ABMS board certified internal medicine physician specializing in gastroenterology, hepatology, and advanced interventional endoscopy. He is currently a gastroenterology practitioner in the San Francisco Bay Area. Education All India Institute of Medical Sciences (AIIMS), MBBS University of Texas School of Public Health, MPH Certifications American Board of Internal Medicine – Internal Medicine American Board of Internal Medicine – Gastroenterology

这简历里没有哈弗啊

believeicanfly 发表于 2025-08-03 11:57
资本家又在忽悠人买新东西了

一定是拿了枕头和床垫的回扣！

teapot 发表于 2025-08-03 12:39
荞麦皮枕芯可以烘干吗？

可以倒出来在太阳下面晒

teapot 发表于 2025-08-03 12:39
荞麦皮枕芯可以烘干吗？

我用过荞麦壳的，但用过一阵就有很大的味道。我鼻子很敏感，就扔了。


可以低温烘干，烘一次可能不够。我是鸭绒的，要烘转4-5次保证完全干燥。需要在烘干机里放几个羊毛球。

👍感谢分享

哈弗医生，哈弗调查报告，哈哈哈哈哈😂

把哈佛的脸都丢尽了

紫罗 发表于 2025-08-03 12:10
记忆棉的枕头能洗吗？

洗是可以洗，但问题是怎么弄干。如果护理标签还在的话，看看如何清洁，如何干燥。

回复 1楼 Aoisiniy 的帖子
这个“警告”的水平…
我觉得哈佛应该把医学院关了

哈佛的医学院的确应该关了。

哈佛很忙，因为它出现在每一个民科帖子里。
明明全世界那么多科研机构，各有所长，哪有那么多成果全是哈佛的？！现在只要一看见“哈佛研究表明。。。” 就默认这就是作者自己编的。

空气清新剂这个同意，另外两个不一定，如果有螨虫可以太阳下暴晒或者烘干机高温烘，床垫那么大扔了去landfill吗？我家的有十几年了没觉得塌掉。

枕头倒是可以

Dadaobz 发表于 2025-08-02 21:21
我床垫30年了还是跟新的一样硬（extra firm)，换了太可惜了。

我的床垫也是用了10年+了还是很好很舒服 也是舍不得换

Dadaobz 发表于 2025-08-02 21:21
我床垫30年了还是跟新的一样硬（extra firm)，换了太可惜了。

我家也有他家的 很好睡

玫瑰的故事 发表于 2025-08-02 23:45
啊我枕头用了快十年了。

不黄就无所谓

浓浓民科味 本职搞清楚了没有

shinesee 发表于 2025-08-03 03:10
我就简单了 直接硬木板。所有的床垫再怎么号称firm的都让我睡的腰疼。在酒店我就扯床单打地铺睡地板。国内宿舍的那种木板床加褥子垫着睡着我腰腿最舒服。

酒店地上不干净啊 直接睡地上不是离灰尘最近

看着埋汰的 都丢了呗