Dr. Saurabh Sethi is an ABMS board certified internal medicine physician specializing in gastroenterology, hepatology, and advanced interventional endoscopy. He is currently a gastroenterology practitioner in the San Francisco Bay Area. Education All India Institute of Medical Sciences (AIIMS), MBBS University of Texas School of Public Health, MPH Certifications American Board of Internal Medicine – Internal Medicine American Board of Internal Medicine – Gastroenterology
他的这段短视频已吸引超过210万次观看，引发大量网友共鸣——你家里，中招了吗？ 危险一：超过2年的旧枕头
“如果你的枕头用了超过一两年，可能已经变成了尘螨天堂。”——Sethi博士 枕头里积聚的汗水、皮脂、过敏原和尘螨不仅让你睡得不舒服，更是哮喘、鼻炎的隐形元凶。研究发现，枕头是尘螨最容易滋生的地方之一。 简单自测：将枕头对折挤出空气后松手，若不能迅速回弹，说明内部支撑力已丧失，应及时更换。 危险二：合成空气清新剂
“它们释放的化学物质可能影响荷尔蒙，甚至导致癌症。”——Sethi博士 空气清新剂中含有的邻苯二甲酸酯（Phthalates）和挥发性有机化合物（VOCs），会进入呼吸系统并累积。短期可能引发头晕、视力模糊，长期则与心肺疾病、不孕不育和激素紊乱相关。 替代方案： 用植物萃取的天然精油喷雾替代，既健康又有芳香。 危险三：超龄床垫（7~10年以上）
“旧床垫会降低睡眠质量，诱发长期腰背痛。”——Sethi博士 一项研究指出，过软或失去支撑力的床垫会加重下背部负担，长期下来可能引起慢性腰痛，影响整晚的深度睡眠。 这段视频发布后，不少网友惊呼“自己用了10年的枕头还没换”，“环保角度也值得考虑”，但也有许多人感谢医生的提醒。“谢谢分享！我今晚就去换枕头。”
我的也是，新买的反而质量不如以前
+1
环保是给穷人的，富人都是坐在私人飞机里给穷人制定环保大纲
哈佛医生=国内砖家。
危险一：超过2年的旧枕头
超过一两年，可能已经变成了尘螨天堂-大家觉得有道理，真的吗？
我就简单了 直接硬木板。所有的床垫再怎么号称firm的都让我睡的腰疼。在酒店我就扯床单打地铺睡地板。国内宿舍的那种木板床加褥子垫着睡着我腰腿最舒服。