Jicama 发表于 2025-07-30 14:22 没有social support， 微信这种社交网络不算。
zhangxx818 发表于 2025-07-30 14:57 “感觉每天在工作时间发呆，刷华人，活儿积累了许多了压力越来越大了，但似乎就是想破罐破摔，不想管” 还是把活干完吧，要不堆得多了，最后就崩溃了 我的经验是，做事和养娃都不要求完美，只要能及格就行。要是还有精力，可以精进。否则，就保证能低空通过，就行了。但不能不做，拖到最后，崩溃的是自己。
公用马甲36 发表于 2025-07-30 15:04 我现在就处在快要看到崩溃的点的边缘了，哎，但就是不想干
Kitty1001 发表于 2025-07-30 15:19 是太累了，burnout了吧。
公用马甲36 发表于 2025-07-30 15:48 和版上很多帖子里讨论的内容类似，这次回国的一大感受就是自己还是喜欢跟中国人玩和聊天，在美国举目无亲的感觉太不好了和孤独了。父母在变老，我却只能1-2年才能和他们在一起1-2周，这种感觉真的不好
河边垂钓 发表于 2025-07-30 14:53 楼主可以觉察到这个状态，其实可以是改变的起点。另外想找到自己真正喜欢的事还可以试试练习主体性，这个也很有意思的
刚回了躺国，回来后似乎感情恢复了一些，但我不知是回国后遗症还是压抑太久了，回来后就没有任何想干好事情的状态，在家如此，在工作上也如此，感觉每天在工作时间发呆，刷华人，活儿积累了许多了压力越来越大了，但似乎就是想破罐破摔，不想管。哎，我每天不知道在干什么就过去了。今年的performance大概率不会高了
今天和朋友通话聊了一下，感觉自己的生活太封闭和单调了，就是围着孩子转，没有自己的时间和兴趣活动，也提不起精神来，浑浑噩噩过。
我自己内心觉得自己还是个有上进心的人，有一定要求和标准，但现在的我变成了我曾经鄙视的样子，呵呵，我也不知道我是怎么了。
孩子还小，我还年轻，但感觉似乎已经想退休不想干了。这次回国有一次聊天聊到生死，我跟爸妈说，如果哪天突然挂了，我觉得也可以接受，被我爸骂了一顿，说我太消极，哎
最近每天都在花大量时间刷手机，重复看，我要疯了
和版上很多帖子里讨论的内容类似，这次回国的一大感受就是自己还是喜欢跟中国人玩和聊天，在美国举目无亲的感觉太不好了和孤独了。父母在变老，我却只能1-2年才能和他们在一起1-2周，这种感觉真的不好
这个确实没有什么朋友在身边，这次回国的一大感受就是自己还是喜欢跟中国人玩和聊天，在美国举目无亲的感觉太不好了和孤独了
还是把活干完吧，要不堆得多了，最后就崩溃了 我的经验是，做事和养娃都不要求完美，只要能及格就行。要是还有精力，可以精进。否则，就保证能低空通过，就行了。但不能不做，拖到最后，崩溃的是自己。
我现在就处在快要看到崩溃的点的边缘了，哎，但就是不想干
你试下瑜伽大休息术，帮助补充能量。躺那儿就能做。油管上马四月很好。做完了能量会多不少。
和版上很多帖子里讨论的内容类似，这次回国的一大感受就是自己还是喜欢跟中国人玩和聊天，在美国举目无亲的感觉太不好了和孤独了。父母在变老，我却只能1-2年才能和他们在一起1-2周，这种感觉真的不好
确实不容易的。 想家的话多给父母打打电话，带些家乡的食物，做点家乡菜安慰自己吧，看看老照片，带一些家乡的纪念品回来。跟老朋友们聊聊。 如果是担心父母养老，泰康之类的养老院也可以看起来，社区医院啊找钟点工的渠道都可以了解下。 如果觉得想要社区融入是不是可以看看有没有时间和精力参加社区活动，上一些兴趣班，参加一些俱乐部合唱团等等。 可以慢慢来，先自己好好休息一下。
谢谢分享
跟老婆谈谈，下决心辞职回国。
跟另一半合不来，很有可能因为那个人情商太低了，难以沟通。经常干一些很愚蠢的事情，让人无法忍受。
这种唯一的解决办法就是拉黑不来往。