总是忍不住嫉妒别人

工作后才发现，我好像真的接受不了别人比我优秀。 理智上我完全知道“人外有人、天外有天”，也明白自己既不是天才，也谈不上特别努力，所以别人优秀是正常的。 但情绪上真的很难受，尤其是看到身边的朋友升职、涨薪、拿奖，第一反应居然不是替他们高兴，而是烦躁和嫉妒，甚至会下意识想避开。 我真的不想这样，也很讨厌自己这种小心眼的状态。 发个帖子发泄一下

回复 1楼 公用马甲14 的帖子
说明你还年轻，再老一点就不嫉妒别人了

lalalago 发表于 2025-07-29 12:04
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说明你还年轻，再老一点就不嫉妒别人了

到了50岁就都归于命

嫉妒和愤怒、喜悦、害怕一样，是人类的正常情感，要允许自己有这种情感，当感到嫉妒的时候，告诉自己，这种感觉只是暂时的，感到嫉妒是正常的，不是让人羞耻的事，同时可以控制自己不把嫉妒的情绪转化为负面行动
允许自己的情感发生是非常重要的一种能力
类似的还有，愤怒是一种正常的情感，要学会处理愤怒，而不是不允许自己愤怒，正确的处理愤怒的方式包括，给自己一点时间冷静下来，做其它事情转移注意力，找合适的抒发渠道把愤怒发泄出来（打沙包、运动、枕头捂住头大喊、哭泣等）

lalalago 发表于 2025-07-29 12:04
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说明你还年轻，再老一点就不嫉妒别人了

再老了就羡慕身体好的有青春的年轻人了

我自认为是一个三观很正，品德高尚的人。然而，我曾经也和你一样，会有嫉妒之心。后来我明白了就是自己不够优秀，而曾经自命不凡。认识到自己的普通，认识到别人就是比自己优秀以后就和解了。

説明你潛意識覺得你只有比別人都做得好，你才有價值，你才值得被愛。現實是，你不需要做得比別人好，也可以得到愛和尊重。

嫉妒的本质是对方拥有了你也想要的东西。人之常情。 你发现了以后看看怎么改善，就去争取就可以了。尽人事听天命。

LovlyBone 发表于 2025-07-29 12:32
説明你潛意識覺得你只有比別人都做得好，你才有價值，你才值得被愛。現實是，你不需要做得比別人好，也可以得到愛和尊重。

这个说得好 嫉妒其实正常了，想开并接受它就好了

Haha,有passion去嫉妒别人

另外嫉妒可能还有觉得自己不够好的心理。可以多看看自己已经进步的点，关注未来可以改善的方向，做个计划。前面帖子说得好，我们的存在本身就值得被爱和尊重

这不是很正常的心态么？ 某种程度上嫉妒是人进步的动力

很正常啊，只要不要因为嫉妒而做害人害己的事情就好了啊

公用马甲14 发表于 2025-07-29 11:55
工作后才发现，我好像真的接受不了别人比我优秀。 理智上我完全知道“人外有人、天外有天”，也明白自己既不是天才，也谈不上特别努力，所以别人优秀是正常的。 但情绪上真的很难受，尤其是看到身边的朋友升职、涨薪、拿奖，第一反应居然不是替他们高兴，而是烦躁和嫉妒，甚至会下意识想避开。 我真的不想这样，也很讨厌自己这种小心眼的状态。 发个帖子发泄一下

为啥工作后才接受？ 读书的时候Top 2, IMO之类的？ 就算Top 2也大部分都是都很快接受自己平庸的事实吧。

谢谢楼主分享。我很少有嫉妒心，看见别人过得好，工作做得好，就真心为他们高兴。糟糕的是我以己度人，以为大部分人都是这样呢，不知道踩了多少坑了。唉。

xjbs 发表于 2025-07-29 13:32
谢谢楼主分享。我很少有嫉妒心，看见别人过得好，工作做得好，就真心为他们高兴。糟糕的是我以己度人，以为大部分人都是这样呢，不知道踩了多少坑了。唉。

很多人是既怕朋友过不好又怕朋友开路虎吧，可以理解。因为嫉妒害人的就是渣了。害人之心不可有 防人之心不可无

公用马甲14 发表于 2025-07-29 11:55
工作后才发现，我好像真的接受不了别人比我优秀。 理智上我完全知道“人外有人、天外有天”，也明白自己既不是天才，也谈不上特别努力，所以别人优秀是正常的。 但情绪上真的很难受，尤其是看到身边的朋友升职、涨薪、拿奖，第一反应居然不是替他们高兴，而是烦躁和嫉妒，甚至会下意识想避开。 我真的不想这样，也很讨厌自己这种小心眼的状态。 发个帖子发泄一下

早一天走出来，
你就早一天 能过 正常人的生活，没这么痛苦

说明你还有很多很多进步的空间，努力成为让别人妒忌的人吧

羡慕的时候非常多，但是嫉妒很少。但是如果有一天自己过的不顺心了就不好说了。其实有各种负面情绪不可怕，但是学会如何manage还是挺重要的。可以多和chatgpt聊聊。

公用马甲14 发表于 2025-07-29 11:55
工作后才发现，我好像真的接受不了别人比我优秀。 理智上我完全知道“人外有人、天外有天”，也明白自己既不是天才，也谈不上特别努力，所以别人优秀是正常的。 但情绪上真的很难受，尤其是看到身边的朋友升职、涨薪、拿奖，第一反应居然不是替他们高兴，而是烦躁和嫉妒，甚至会下意识想避开。 我真的不想这样，也很讨厌自己这种小心眼的状态。 发个帖子发泄一下

说明你以前都太顺利了，人活着要开心，而不是被这种情绪主宰。

正常，大家都是凡人一个。 我10几岁的时候也会。 当我学会不和其他如人比较，学会接受现状，随遇而安的时候，发现烦恼真的少很多。

现在一点儿不嫉妒优秀的人 只想怎么好好活每一天

Wy2021915 发表于 2025-07-29 12:26
我自认为是一个三观很正，品德高尚的人。然而，我曾经也和你一样，会有嫉妒之心。后来我明白了就是自己不够优秀，而曾经自命不凡。认识到自己的普通，认识到别人就是比自己优秀以后就和解了。

自己确实不够优秀，看到周围优秀的朋友才感到有点焦虑。是不是多结识些和自己一样普通的朋友会好些呢，至少眼不见心不烦

把对别人的嫉妒转化成提高自己的努力上。过几年就会发现你自己成为了一个自信的牛人，心态会非常的平静，完全不会嫉妒了

公用马甲14 发表于 2025-07-29 11:55
工作后才发现，我好像真的接受不了别人比我优秀。 理智上我完全知道“人外有人、天外有天”，也明白自己既不是天才，也谈不上特别努力，所以别人优秀是正常的。 但情绪上真的很难受，尤其是看到身边的朋友升职、涨薪、拿奖，第一反应居然不是替他们高兴，而是烦躁和嫉妒，甚至会下意识想避开。 我真的不想这样，也很讨厌自己这种小心眼的状态。 发个帖子发泄一下

继续忍继续嫉妒呗，这事儿除了自己想通，旁人劝也劝不来，就时刻提醒自己别真枪实弹去伤害你嫉妒的人也算管住了自己。

嫉妒是正常的。每个人都嫉妒别人，因为每个人都有短处。 差别在处理方法上。正确的是以此为动力，自己努力改进，超过他。超不过也无所谓，因为你努力啦。 最差的，你也要认识到五个手指头也不一样长。差别是正常的。
你嫉妒X吗？狗屁不通的一个拼爹货，还做了皇帝呢。 我给你说，我一点都不嫉妒，更不羡慕。 为啥？总有他那个的那一天。而且快了。不信，走着瞧。

zipfile 发表于 2025-07-29 15:41
把对别人的嫉妒转化成提高自己的努力上。过几年就会发现你自己成为了一个自信的牛人，心态会非常的平静，完全不会嫉妒了

还可以多发展真正喜欢的兴趣爱好，人生多几个支点，事业金钱就不是唯一的支撑，也不容易反应如此剧烈

从八字命理的角度看，楼主肯定是官杀重比劫也重，官杀代表事业心，野心，比劫代表跟你差不多竞争的人，你想官杀制比劫，就是比人家好，但是被比劫反制，可能是因为大运不济或者格局有缺陷。但是等到哪一天你运势起来了，官杀能制住比劫的时候你就不会那么嫉妒了

回复 7楼 的帖子
这个回答温暖了我。而且lz你不是一个人，很多人包括我自己都会或多或少有这种想法

老了，刚刚一起打麻将的人都不记得了，哪里还记得要妒忌别人

smilieface 发表于 2025-07-29 17:08
老了，刚刚一起打麻将的人都不记得了，哪里还记得要妒忌别人

哈哈。是的。说不定刚刚又没有吃午餐都想不起来了。

童年缺爱呗，如果自己没做到最好爸妈就不爱我了，别人做得好的就会被爱了。成了思维定式了，说实话，挺难改的。

公用马甲14 发表于 2025-07-29 11:55
工作后才发现，我好像真的接受不了别人比我优秀。 理智上我完全知道“人外有人、天外有天”，也明白自己既不是天才，也谈不上特别努力，所以别人优秀是正常的。 但情绪上真的很难受，尤其是看到身边的朋友升职、涨薪、拿奖，第一反应居然不是替他们高兴，而是烦躁和嫉妒，甚至会下意识想避开。 我真的不想这样，也很讨厌自己这种小心眼的状态。 发个帖子发泄一下

上班和上学不一样。上学只要努力就能考好成绩。上班不是努力就能升职加薪的，环境和运气非常重要。 况且你还不努力，嫉妒的资格都不够啊。

人性如此，楼主不要苛求自己了

公用马甲14 发表于 2025-07-29 11:55
工作后才发现，我好像真的接受不了别人比我优秀。 理智上我完全知道“人外有人、天外有天”，也明白自己既不是天才，也谈不上特别努力，所以别人优秀是正常的。 但情绪上真的很难受，尤其是看到身边的朋友升职、涨薪、拿奖，第一反应居然不是替他们高兴，而是烦躁和嫉妒，甚至会下意识想避开。 我真的不想这样，也很讨厌自己这种小心眼的状态。 发个帖子发泄一下

再老一点，你就是欣赏了。 我以前也是羡慕和嫉妒混杂的感情，但后来就是女性之间的欣赏，觉得人家做到那一步就是厉害，值得尊重，自己做不到就做不到呗。

人性如此

回复 10楼 wenqing2011 的帖子
我觉得女人嫉妒心都挺强的

嫉妒让人面目全非

少与人接触就不易产生妒忌心理了，所谓眼不见心不烦吧，哈哈😂

人性就是这样的

为啥工作后才接受？ 读书的时候Top 2, IMO之类的？ 就算Top 2也大部分都是都很快接受自己平庸的事实吧。
tennislover 发表于 2025-07-29 12:57

念书时成绩只和智商，努力程度有关。而到了工作，成功与选择和机遇关系更大。 心里不服气就容易嫉妒。 不知道楼主是不是这样。

Wy2021915 发表于 2025-07-29 12:26
我自认为是一个三观很正，品德高尚的人。然而，我曾经也和你一样，会有嫉妒之心。后来我明白了就是自己不够优秀，而曾经自命不凡。认识到自己的普通，认识到别人就是比自己优秀以后就和解了。

呵呵，我以前也差不多是楼主这样。不过我倒不嫉妒我认为优秀的人，我会很佩服他们， 但我会讨厌我认为很一般，但最后却获得很多认可的人，后者不会是我的朋友，没有楼主的这样的心理负担。 后来我意识到自己简直太自命不凡了，凭什么我定义的优秀标准才是正确的标准，凭什么这个世界会按照我的认知去运转。所以呢，要么意识到自己很渺小，接受现实，接受存在即合理，要么坚持住当局外人。