AppleWatch记录我和老公的睡眠

第一张是我的，第二张是老公的。我一直觉得自己睡眠不够好，试过泡脚，针灸，吃钙镁片啥的，都不了了之。今天早上一看我的睡眠记录，比我印象中的好多了。ChatGPT 说年轻人才有25%deep sleep，我好激动啊！ 老公的就差一点….

你的睡眠真的不错，我经常半小时左右，起来以后还是很困，也不知道该怎么办，看来也该泡泡脚了。

回复 2楼 Ghmw 的帖子
泡脚效果不错的。我还买了些艾草泡脚，推荐！

睡觉好是福气，身体健康也是福气啊，楼主好福气！

意思是深睡眠都在前半夜？挺意外的，后半夜时间那么长都没有深睡眠啊。一定要早睡

一天只需要睡六个小时吗？

猪舌头 发表于 2025-07-29 16:14
意思是深睡眠都在前半夜？挺意外的，后半夜时间那么长都没有深睡眠啊。一定要早睡

早睡只会提前，并不会增加时间。多睡也不会增加，我觉得这是算法的bug

这是那个软件啊？

中年人没事别泡脚，尤其是有静脉曲张的人。容易把血栓泡出来。

好长啊，我深度睡眠一般只有40多分钟。

看来真是纯睡眠了。。。

公用马甲7 发表于 2025-07-29 23:11
早睡只会提前，并不会增加时间。多睡也不会增加，我觉得这是算法的bug

我有后半夜的深度睡眠，4:30am以后的。

回复 6楼 wetwild 的帖子
我当然想多睡一会儿，可是上了年纪，醒来早了

回复 8楼 riverside 的帖子
Apple Watch 呀