大家每天都喝几杯咖啡?

我自己用Breville的咖啡机煮，single shot两杯，最近开始加到三杯了，感觉身体逐渐适应，越来越上瘾了。只要不在睡前喝也完全不会影响睡眠。

Summerxs 发表于 2025-07-27 15:14
我自己用Breville的咖啡机煮，single shot两杯，最近开始加到三杯了，感觉身体逐渐适应，越来越上瘾了。只要不在睡前喝也完全不会影响睡眠。

很多杯
咖啡对我没有任何作用

只有早上一杯

我有同事下午班2-10点，到单位先煮一大壶咖啡，8-10杯的量。下班回家倒头就睡。个人体质，羡慕不来的。

每天一杯，想戒了，但已经成瘾，一旦停下来就不住的打哈欠流眼泪和头痛

一杯或者两杯，目测没有上瘾，我老公喝很多杯，我劝过无用。

1-2杯 不喝也没关系，晚上喝照样睡得着，虽然我不喜欢下午以后喝

两杯。三点以后不喝

早上1-2杯

我一天一杯，下午一般不喝，怕影响睡眠 我最近陪我女儿去了一个camp，里面那些老美家长，都是晚饭后还要来一杯咖啡的，说要不撑不到晚上睡觉

Peacelife 发表于 2025-07-27 15:21
每天一杯，想戒了，但已经成瘾，一旦停下来就不住的打哈欠流眼泪和头痛

我以前也只喝一杯，不影响睡觉，但是有一次必须停几天不喝，就是这种症状。
后来我就戒了咖啡，有一个星期的适应期，过了就好了。而且好处是现在晚上没法坚持太晚，睡觉时间明显提前。

2杯espresso.

早上一杯，下午喝茶，可能吃饱了，再喝咖啡有点腻。。

一大杯，不上瘾但很喜欢喝

我大概每天两杯拿铁，主要是为了补钙和蹲坑....

3杯。早上两杯，午饭后一杯。偶尔晚上喝了也不影响睡觉。

mermaidyuu 发表于 2025-07-27 16:12
我大概每天两杯拿铁，主要是为了补钙和蹲坑....

补钙是因为拿铁里面的牛奶?

pwwq 发表于 2025-07-27 15:15
很多杯
咖啡对我没有任何作用

你确定？ 如果你一天不喝，会如坐针毡，时时惦记，或者觉得缺了点啥？一周不喝？一月不喝呢？

以前喝得多，现在尽量限制在三杯。最新研究表明，喝咖啡会提升得肺癌风险。

poopooh 发表于 2025-07-27 16:38
以前喝得多，现在尽量限制在三杯。最新研究表明，喝咖啡会提升得肺癌风险。

不要吓我，哪里的研究发一下出处?

回复 1楼 Summerxs 的帖子
早上一杯下午一杯

我每天两杯拿铁，早上一杯就面包当早餐，午饭后一杯就小饼干或甜点。

基本上不喝咖啡，不喝酒。都不喜欢。

Summerxs 发表于 2025-07-27 16:39
不要吓我，哪里的研究发一下出处?

我看过好几篇文章了，都是正规的大学的研究文章，绝对不是微信科学家写的。超过一定量后上升还挺明显的。

早上一大杯黑咖啡，偶尔下午再买一杯拿铁之类的，白天整天都是大麦茶或者绿茶。

2杯打底，无糖加奶 以前工作的时候更多，基本当水喝。

早上两杯黑咖啡

一天一杯黑咖啡。 过午不喝

一天一杯，如果早上不喝下午2、3点就开始头痛，烦躁

不喝。对咖啡没有感觉。

不喝。紫薯字数

1-2杯double shot的量，下午的可以换成decaf的豆子

以前一天一杯 现在已经戒了

dalianyin 发表于 2025-07-27 18:41
以前一天一杯 现在已经戒了

为啥戒?我是最近才入坑

早上一杯或者两杯咖啡 下午喝茶

每天八点前一杯大的黑咖啡，下午不能喝任何有咖啡因的饮料， 会影响睡眠。我队友可以每天喝N杯，对睡眠毫无影响。可能也是抗压力强，心里不装事，倒头就睡。这个超能力，我太羡慕了！

不喝咖啡不喝红茶也不喝soda, 平时喝水或者绿茶。

早上一杯double shot，我对咖啡非常敏感，其他时间想喝的话就上decaf

想喝就喝，晚饭喝咖啡也不影响睡眠😎

多大的杯？4oz 和16oz 的杯可差远了

Summerxs 发表于 2025-07-27 16:34
补钙是因为拿铁里面的牛奶?

对啊, espresso和牛奶大概是1:3，我老搞成1:4, 然后我年过40成功长了3厘米！

喝咖啡不如喝红牛

一天一杯

喝咖啡后，一天不想吃饭，不敢喝了

Summerxs 发表于 2025-07-27 15:14
我自己用Breville的咖啡机煮，single shot两杯，最近开始加到三杯了，感觉身体逐渐适应，越来越上瘾了。只要不在睡前喝也完全不会影响睡眠。

三杯咖啡两杯茶再加一瓶可乐，我觉得我已经被咖啡因包围了，一天不喝就难受。睡觉前照喝也不影响睡觉

0杯，偶尔出差会喝，2-3天的样子，早晨半杯黑咖啡。

以前为了大清早开长途车保持清醒一次喝两大杯浓咖啡明显感觉到心跳加速，就不敢再喝了，一直保持每天早晨一杯

一到两杯double shot，偶尔会三杯，我估计我对咖啡因不敏感，哪怕晚上喝也完全不影响睡眠

cheezit1999 发表于 2025-07-27 15:36
我以前也只喝一杯，不影响睡觉，但是有一次必须停几天不喝，就是这种症状。
后来我就戒了咖啡，有一个星期的适应期，过了就好了。而且好处是现在晚上没法坚持太晚，睡觉时间明显提前。

我若停用也是真个情形： 会有偏头痛。 一阵子全戒了， 体重开始上升，而且心情一直很不好，看啥都想骂人。 咖啡又喝上 以后， 问题全没了

不是经常喝，偶尔喝一杯感觉还不错。 但是还是喝🍵更温和一些，现在喝茶比喝咖啡多很多。

一般double shot两杯，问一下，那个机器出来的那么少，大家是加热水还是就喝那么少啊，如果不做拿铁之类的。

回复 1楼 Summerxs 的帖子
1-2杯

不是看你多少杯，而是看你杯的大小

起床一杯，去公司再一杯。周末在家一杯也没事儿，换抹茶也没事儿，但是上班不喝就难受

Ghmw 发表于 2025-07-27 23:54
一般double shot两杯，问一下，那个机器出来的那么少，大家是加热水还是就喝那么少啊，如果不做拿铁之类的。

热一大杯牛奶 然后直接放咖啡机上 espresso做进去

戒了。戒的那一周特别难受，真是不敢想象解毒会是什么感觉。

以前天天两杯，现在基本上一杯，偶尔两杯。

一般是一天一杯，偶尔会喝两杯

一杯啊 喝多了不好

回复 6楼 希望你回到从前 的帖子
真有提神醒脑效果吗 感觉对我没用

牛马才喝咖啡 老板困了直接睡觉

一般就是一杯

2-3杯, 有时候更多 对我来说不影响睡眠, 也没有提神效果 但是连续喝几天后身体会感到干燥, 会停一下

顶多2杯了现在 感觉是不是年纪变大的原因 太多有点心跳过速 慢慢考虑改成每天一杯了 早上喝 通便的效果真是杠杠的