大家每天都喝几杯咖啡?

我自己用Breville的咖啡机煮，single shot两杯，最近开始加到三杯了，感觉身体逐渐适应，越来越上瘾了。只要不在睡前喝也完全不会影响睡眠。

Summerxs 发表于 2025-07-27 15:14
我自己用Breville的咖啡机煮，single shot两杯，最近开始加到三杯了，感觉身体逐渐适应，越来越上瘾了。只要不在睡前喝也完全不会影响睡眠。

很多杯
咖啡对我没有任何作用

只有早上一杯

我有同事下午班2-10点，到单位先煮一大壶咖啡，8-10杯的量。下班回家倒头就睡。个人体质，羡慕不来的。

每天一杯，想戒了，但已经成瘾，一旦停下来就不住的打哈欠流眼泪和头痛

一杯或者两杯，目测没有上瘾，我老公喝很多杯，我劝过无用。

1-2杯 不喝也没关系，晚上喝照样睡得着，虽然我不喜欢下午以后喝

两杯。三点以后不喝

早上1-2杯

我一天一杯，下午一般不喝，怕影响睡眠 我最近陪我女儿去了一个camp，里面那些老美家长，都是晚饭后还要来一杯咖啡的，说要不撑不到晚上睡觉

Peacelife 发表于 2025-07-27 15:21
每天一杯，想戒了，但已经成瘾，一旦停下来就不住的打哈欠流眼泪和头痛

我以前也只喝一杯，不影响睡觉，但是有一次必须停几天不喝，就是这种症状。
后来我就戒了咖啡，有一个星期的适应期，过了就好了。而且好处是现在晚上没法坚持太晚，睡觉时间明显提前。

2杯espresso.

早上一杯，下午喝茶，可能吃饱了，再喝咖啡有点腻。。

一大杯，不上瘾但很喜欢喝

我大概每天两杯拿铁，主要是为了补钙和蹲坑....

3杯。早上两杯，午饭后一杯。偶尔晚上喝了也不影响睡觉。

mermaidyuu 发表于 2025-07-27 16:12
我大概每天两杯拿铁，主要是为了补钙和蹲坑....

补钙是因为拿铁里面的牛奶?

pwwq 发表于 2025-07-27 15:15
很多杯
咖啡对我没有任何作用

你确定？ 如果你一天不喝，会如坐针毡，时时惦记，或者觉得缺了点啥？一周不喝？一月不喝呢？

以前喝得多，现在尽量限制在三杯。最新研究表明，喝咖啡会提升得肺癌风险。

poopooh 发表于 2025-07-27 16:38
以前喝得多，现在尽量限制在三杯。最新研究表明，喝咖啡会提升得肺癌风险。

不要吓我，哪里的研究发一下出处?

回复 1楼 Summerxs 的帖子
早上一杯下午一杯

我每天两杯拿铁，早上一杯就面包当早餐，午饭后一杯就小饼干或甜点。

基本上不喝咖啡，不喝酒。都不喜欢。

Summerxs 发表于 2025-07-27 16:39
不要吓我，哪里的研究发一下出处?

我看过好几篇文章了，都是正规的大学的研究文章，绝对不是微信科学家写的。超过一定量后上升还挺明显的。

早上一大杯黑咖啡，偶尔下午再买一杯拿铁之类的，白天整天都是大麦茶或者绿茶。

2杯打底，无糖加奶 以前工作的时候更多，基本当水喝。

早上两杯黑咖啡

一天一杯黑咖啡。 过午不喝

一天一杯，如果早上不喝下午2、3点就开始头痛，烦躁

不喝。对咖啡没有感觉。

不喝。紫薯字数

1-2杯double shot的量，下午的可以换成decaf的豆子

以前一天一杯 现在已经戒了