大家晚饭吃什么

年纪大了消化功能不好，晚上需要吃的清淡点。但实在想不出能有啥清淡又好吃的。。。。。

昨晚：茄子烧土豆（没青椒了，不然就来个地三鲜）、牛排、生菜沙拉

在減肥，每天兩餐，晚上都是只喝一碗湯，昨晚做了蟹肉蘑菇雞湯，湯里還放了一個蛋，很多很多的香菜。

昨天吃了生鱼片、一个寿司和一点面条。还有天妇罗的炸茄子。 我觉得我很厉害，感觉是一直在吃不停，仔细看看量也不算多。。生鱼片很抵饱。

我们吃的家常最清淡的菜有几样，清蒸鳕鱼、蛤蜊炖蛋、北极贝刺身（其实就是大个的北极贝化冻以后蘸酱油吃）

小米粥 加个菜包子 或者炒个蔬菜

一罐啤酒 一把开心果

咸鱼茄子煲， 空心菜，番茄炒鸡蛋

清蒸鱼，榨菜肉丝蛋花汤，grilled salmon

拍黄瓜，朋友给的自己种的白黄瓜太好吃了

牛排，羊排，好五花肉轮换：）啥都好，就是太胖了：（

不吃

白粥

昨晚，白灼珊瑚虾，朝鲜冷面，拍黄瓜。

紫菜蛋花汤

蒸鱼

acai bowl 我老公最近很爱 还很简单

穿裤子的发糕 发表于 2025-07-24 13:36
拍黄瓜，朋友给的自己种的白黄瓜太好吃了

厉害 之前种黄瓜都发苦

我现在夏天就经常做绿豆，大米，小黄米煮粥，煮稀一点，晚上喝

每天运动五分钟 发表于 2025-07-24 09:34
年纪大了消化功能不好，晚上需要吃的清淡点。但实在想不出能有啥清淡又好吃的。。。。。

消化不好要找找原因，有问题要就医，不要赖年纪大了 老人最怕消化不好，吃得清淡等于蛋白质不足，结果就是抵抗力下降、肌肉萎缩 所以消化是大问题，不要大意了🙏
要清淡可以，但营养一定不要打折。鸡蛋、鱼、虾、豆腐都好消化，且蛋白质高。

低油

皮蛋瘦肉粥，姜丝猪肉汤，清蒸鱼

鸡蛋羹

应该讨论下空巢之后夫妻两的简易晚餐

白菜豆腐 越吃越爱吃

然后可以换 菠菜豆腐。。

KC502 发表于 2025-07-24 21:52
应该讨论下空巢之后夫妻两的简易晚餐

One-pot meals

三明治吧

朋友给的酱肉包子，太好吃了，一口气吃了四个，还喝了一碗碴子粥

Peacelife 发表于 2025-07-24 09:39
昨晚：茄子烧土豆（没青椒了，不然就来个地三鲜）、牛排、生菜沙拉

从露天市场买的新鲜茄子， 太好吃了

拍黄瓜、鸡蛋羹