kitty2 发表于 2025-07-24 08:37一看是ground coffee，楼主你必须入个咖啡机，现磨的咖啡好喝多了，你一大家子人，买个咖啡机最值了
kitty2 发表于 2025-07-24 08:39avocado toast也好吃，试试
zxyyzxyy 发表于 2025-07-24 08:52 胶囊那个塑料盒子, 再用滚水烫一遍，楼主你能喝？ 前两天讨论国内塑料袋的小摊食品，想起来美国的这个胶囊咖啡和Cajun seafood, 天，也是两个大雷。想起就没胃口了。
xxues 发表于 2025-07-24 09:47 我喜欢这个燕麦奶做的拿铁，经常买
pwwq 发表于 2025-07-24 08:56 咖啡机里 过水的 一些部分也是塑料的， 煎蛋平底锅 好多都有涂层
nj_guy 发表于 2025-07-24 10:43 挺好！我一般喝 almond milk, 对血糖好一点。早饭用 oatmeal，里面加鸡蛋和蔬菜，作菜粥喝。
zhangxx818 发表于 2025-07-24 12:32 给爱喝almond milk, oat milk 的人提个醒， 这两种饮料虽然叫milk, 但是蛋白质含量低的发指，纯靠各种添加剂调味，属于非常不健康的饮料。
piggy_in_boots 发表于 2025-07-25 06:09 哪里的maple hills 这么便宜才4/5刀？ 我这边都要8/9刀
wa8445 发表于 2025-07-24 13:40 对的，打着健康的旗号，其实特不健康，跟国内原汁原味的豆奶是两回事。看看成分表就知道了，长长一大串化学分子式，都不知道是啥“高科技”….
tuer 发表于 2025-07-25 07:52 我的早饭：水煮土豆、鸡蛋和baby broccoli，喷橄榄油撒盐和胡椒粉，啊再加点混合坚果 饮品我命名抹茶缪斯：奇亚籽、胶原蛋白粉、无糖豆奶和抹茶粉。 哈哈
shaohuacrystal 发表于 2025-07-25 11:56 健康又美味。你放了多少蛋白粉？我医生建议我每天吃90克蛋白质，可以防止中年女性的肌肉流失。
pwwq 发表于 2025-07-24 08:02 早饭娃们就是水煮蛋和牛奶，Wegmans绿盒有鸡蛋，4.99一盒，两盒9块，奶一般是 organic valley的全脂奶，或者horizon，maple hill, 打折一般4-5块多一盒，娃在国内基本上不喝任何品牌奶，老大味觉尤其敏感，说那些奶有怪味道，所以在国内吃早饭有些费劲，在这边简单一些，老二老三还会喜欢个 waffle , pancakes, 鼓捣枫糖浆果酱，为了玩。 我今天早晨还要去健身房举铁和跑步，所以早晨要吃的扎实一点，然后中午自己 pack 一个三明治，两个酸奶，没有蔬菜和水果，晚上回家再吃蔬菜类的东西，晚上可能考虑全家打包。 早饭水煮蛋和牛奶 我早晨会换着口味做咖啡，Dunkin 这个榛子味道的咖啡，我比较喜欢，再配上Oat LY 的燕麦奶 我还要来很大一大勺这个冰岛酸奶，算是普充一点蛋白，益生菌也利于通便 我的中午饭，两个 Chobani 酸奶，面包片做的三明治，Dave’s killer bread/ good seeds 的面包不错 我喜欢用火鸡肉片，盐和脂肪低一些 用两种芝士片，这个还能起到 提味的作用，muenster 芝士我觉得做三明治很合适，有些软，切达芝士，直接吃也可以，做零食
早饭水煮蛋和牛奶
我早晨会换着口味做咖啡，Dunkin 这个榛子味道的咖啡，我比较喜欢，再配上Oat LY 的燕麦奶
我还要来很大一大勺这个冰岛酸奶，算是普充一点蛋白，益生菌也利于通便
我的中午饭，两个 Chobani 酸奶，面包片做的三明治，Dave’s killer bread/ good seeds 的面包不错
我喜欢用火鸡肉片，盐和脂肪低一些
用两种芝士片，这个还能起到 提味的作用，muenster 芝士我觉得做三明治很合适，有些软，切达芝士，直接吃也可以，做零食
我们基本大部分时间 喝豆子 自己磨，我有磨豆子的咖啡机，
非早饭时间，就想喝一杯，我家用 胶囊机
前两天讨论国内塑料袋的小摊食品，想起来美国的这个胶囊咖啡和Cajun seafood, 天，也是两个大雷。想起就没胃口了。
这个我一般 买 Panera
婴儿的奶瓶也是塑料的，
想多了 就别活了
咖啡机里 过水的 一些部分也是塑料的，
煎蛋平底锅
好多都有涂层
是不错
所以就别用呀。当然你家双职工没得选。
给爱喝almond milk, oat milk 的人提个醒， 这两种饮料虽然叫milk, 但是蛋白质含量低的发指，纯靠各种添加剂调味，属于非常不健康的饮料。
它这个塑料比较好，释放的有毒物质比摊贩用的所谓的食品级的塑料袋（更何况很多用的还不是食品级的）应该少。
赞健康又好吃！
对的，打着健康的旗号，其实特不健康，跟国内原汁原味的豆奶是两回事。看看成分表就知道了，长长一大串化学分子式，都不知道是啥“高科技”….
我也是Oatly的这个燕麦奶拿铁每天早上一杯，这个奶应该添加挺高的，非常creamy，买过能买到的其他各种燕麦奶都不如它，有的还相当难喝。
同意，感觉幸福指数都提升
wholefoods
赶上打折，5块多
我的早饭：水煮土豆、鸡蛋和baby broccoli，喷橄榄油撒盐和胡椒粉，啊再加点混合坚果
饮品我命名抹茶缪斯：奇亚籽、胶原蛋白粉、无糖豆奶和抹茶粉。
哈哈
Re
你这个回复我昨天看到，勾起我的兴趣
昨天晚上问了国内家人，我老爹退伍转业以后，是 自学成才 国内 食品香精行业一 ”专家”，虽然没能最后转化成钱来，还是瞻前顾的性格不适合下海；
我把这个配料表，一一问过去，整理出一些好玩的信息，今天会发一贴，专门针对你这个回复，算是一个小科普，其实 谷歌也都能查出来，我主要是想听听他以前的 从业咨询时候的 相关经历
等到公司上班坐稳以后，再发帖。
健康又美味。你放了多少蛋白粉？我医生建议我每天吃90克蛋白质，可以防止中年女性的肌肉流失。
啊😦😦😦😦才知道 完全没注意 觉得听好喝的 喝过很多了
我吃的胶原蛋白，和蛋白粉还不是一个东西，如果需要的话两个都可以吃不冲突。我不吃蛋白粉，一般都是通过食物补，鸡蛋啊鸡肉什么的，但是我如果要加大撸铁力度的话可以考虑吃点。胶原蛋白这个一天一勺，我也是刚刚开始吃，心理安慰而已lol。
讲道理 那个hazelnut的咖啡挺好喝的