这位应该是中年健身的典范了吧

59岁李若彤秀肌肉

在哪个年龄段都算典范了。我20岁时身材都没这好。

是 姑姑牛

不好意思我实在忍不住说几句，她精神可嘉，但是身材真的太过干瘦了。一再拿她出来当健身典范，很有误导性，让普通人以为这是理想身材。

Giovanna 发表于 2025-07-20 21:45
不好意思我实在忍不住说几句，她精神可嘉，但是身材真的太过干瘦了。一再拿她出来当健身典范，很有误导性，让普通人以为这是理想身材。

我也觉得太干瘦了，上了年纪其实需要一点肉。不过健身达人都会上瘾的，不健身他们浑身不舒服。

羡慕姑姑的腹肌啊。

hellokitty1978 发表于 2025-07-20 21:53
我也觉得太干瘦了，上了年纪其实需要一点肉。不过健身达人都会上瘾的，不健身他们浑身不舒服。

别生大病，不然瘦的不抗造

有钱难买老来胖。。。。

hellokitty1978 发表于 2025-07-20 21:53
我也觉得太干瘦了，上了年纪其实需要一点肉。不过健身达人都会上瘾的，不健身他们浑身不舒服。

健身上瘾是一方面，吃是另一方面。。认真健身的女生里除非是bodybuilder赛季会非常lean，否则脂包肌也是日常状态。她可能是天生不长肉的体质，但是看她发的健身视频，基本就是随心所欲拿器械做做动作就好的那种，并没有什么训练计划和progression，据此猜测吃也并没有跟上。总之我想说的是，健身达人也不都长她这样。。

保持的好好

hq50 发表于 2025-07-20 21:57
有钱难买老来胖。。。。

不是有钱难买老来瘦吗

Giovanna 发表于 2025-07-20 21:45
不好意思我实在忍不住说几句，她精神可嘉，但是身材真的太过干瘦了。一再拿她出来当健身典范，很有误导性，让普通人以为这是理想身材。

典范，就是看看就好。。。

回复 11楼 Naku 的帖子
难买胖。
太瘦会有很多问题，骨质疏松是最直观的问题之一

看她腿，她这是大部分靠饿出来的身材

她肩窄，🐻不够丰满，所以有干瘦的感觉。很多健身博主，平肩胸大腰细，手臂肌肉线条流畅，还是很性感的。中年人不用那么拼，多练肌肉保护骨骼关节就够了。

Giovanna 发表于 2025-07-20 22:01
健身上瘾是一方面，吃是另一方面。。认真健身的女生里除非是bodybuilder赛季会非常lean，否则脂包肌也是日常状态。她可能是天生不长肉的体质，但是看她发的健身视频，基本就是随心所欲拿器械做做动作就好的那种，并没有什么训练计划和progression，据此猜测吃也并没有跟上。总之我想说的是，健身达人也不都长她这样。。

有健身博主拆解过她的训练计划，貌似是在瞎练。

和年龄有关吧，西班牙皇后也是没什么脂肪，猜和雌激素有关。

thymesu 发表于 2025-07-21 00:18
和年龄有关吧，西班牙皇后也是没什么脂肪，猜和雌激素有关。

对啊 西班牙王后身材绝对不如李若彤， 那才是干瘦、手臂吓人。 而且国外很多健身达人 都是干瘦 肌肉看着不像正常人。李若彤是黄种人 本来就是瘦小苗条的。 她这身材看着正常人。

可以了，就演员堆里她的年纪来说

她肩窄，🐻不够丰满，所以有干瘦的感觉。很多健身博主，平肩胸大腰细，手臂肌肉线条流畅，还是很性感的。中年人不用那么拼，多练肌肉保护骨骼关节就够了。
Vaperous 发表于 2025-07-21 00:10

然而中国人能有多少纯天然的胸大腰细还臀部丰满的？极少，那才不是正常国人身材。

偶像！ 虽然我知道我几乎永远也达不到她这体脂率。但是这种是我想在59时拥有的肌肉线条。

hellokitty1978 发表于 2025-07-20 21:53
我也觉得太干瘦了，上了年纪其实需要一点肉。不过健身达人都会上瘾的，不健身他们浑身不舒服。

这完全正好呀

这体脂大概多少呀

hq50 发表于 2025-07-20 23:12
回复 11楼 Naku 的帖子
难买胖。
太瘦会有很多问题，骨质疏松是最直观的问题之一

真是无知 还爱卖弄
这图不是瘦 肌肉含量很高。骨质酥松是需要身体肌肉多，她不会骨质疏松的