很羡慕身边朋友有松弛感。不用安排不用考虑未来要发生的事情（全有老公安排）。我就是那种反面例子，什么都不放心交给别人，什么都要操心。哪怕别人安排好的事情，我总忍不住去看看合不合理。也经常感慨为什么我们付出了最多的努力却不如别人轻松得到的。 知道自己心态不好，怎么来调整呢。 好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 12:46
好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 12:46 很羡慕身边朋友有松弛感。不用安排不用考虑未来要发生的事情（全有老公安排）。我就是那种反面例子，什么都不放心交给别人，什么都要操心。哪怕别人安排好的事情，我总忍不住去看看合不合理。也经常感慨为什么我们付出了最多的努力却不如别人轻松得到的。 知道自己心态不好，怎么来调整呢。
momosun 发表于 2025-07-18 12:58 每一个出来哭诉的怨妇都曾经拥有过一切交给老公的松弛感，但有些人特别幸运就是可以松弛一辈子
好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 13:06回复 12楼 河边垂钓 的帖子 能放心让队友砸，这一点心态就可以啊。我就是不放心。。
好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 13:16回复 21楼 河边垂钓 的帖子 我家基本他定方向，我执行。交给他的事情我也很多看不惯。比如车库，属于他包干区，但是各种脏乱差。我现在调整心态基本不看不批评。
felid 发表于 2025-07-18 13:06回复 1楼 好好学习天天向上啊 的帖子 早上起来先念5遍“除了生死无大事” 感恩现在有的。睡觉以前再重复一遍。
河边垂钓 发表于 2025-07-18 13:02 我家分工的，各砸各的，自己看着办😂
好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 13:36回复 29楼 rainbowofmylife 的帖子 我老公正相反。好几次蒸东西，放上去就不管了。直到我提醒。我家锅子搞坏过好多次。
好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 13:41所以我经常需要提醒他。。
yimiyangguang 发表于 2025-07-18 13:36 这事儿其实就是一个心态，比如隔壁贴嘲笑全职太太的钝感，其实换一个角度就是松弛感。 那么你难以改变自己心态的情况下，就认可自己的心态（某种程度这也是一种钝感）。 比如换个角度以优越的态度把松弛感看作钝感.
回复 42楼 rainbowofmylife 的帖子 我们一般就是直接把锅丢了，为这个不大会吵。但是之后我就会经常提醒他。 好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 14:02
河边垂钓 发表于 2025-07-18 14:03 可以理解，我儿子干过，我问他以后怎么办，他说可以设个闹钟，后来他就自己设了。而且我自己也干过，也设闹钟
好好学习天天向上啊 发表于 2025-07-18 14:02回复 42楼 rainbowofmylife 的帖子 我们一般就是直接把锅丢了，为这个不大会吵。但是之后我就会经常提醒他。
kkkst 发表于 2025-07-18 14:11 我家烧水啥坏了锅，卖了个电水壶，自动跳，完美
我个人觉得瑜伽冥想感恩日记都很有用。另外找找自己做什么事最放松，多做。 还有就是不要太在意别人的评价，多专注自己的感受。把评价体系从别人手里拿回来，掌握主动权。觉得自己大体不错，小问题改进。 还有一个就是要学习接受不确定性。未来是不可预测的，这是事实，要接受现实。可以做好最坏的准备，想想事情砸了能不能接受，该怎么处理。保底的方案准备好了就可以了。 不过分，适当的焦虑反而能让我们有创造力。 多冥想瑜伽写感恩日记吧，学习活在当下的感受里，每一分钟都是新的，生生不息
每一个出来哭诉的怨妇都曾经拥有过一切交给老公的松弛感，但有些人特别幸运就是可以松弛一辈子
是啊，所以有时候也不一定是好事。适当的保底方案要有的
呵呵，真相了。
能放心让队友砸，这一点心态就可以啊。我就是不放心。。
早上起来先念5遍“除了生死无大事” 感恩现在有的。睡觉以前再重复一遍。
特别关乎全家安全性的，比如大额炒股紧张这种可以理解的，也是必须的。但是如果不是很重要的事也都紧张，那就需要这个研究冥想瑜伽感恩日记按摩啥的了，疏导一下。
对我来说，松弛感来自于安全感 如果家里财务一抹黑，离了老公啥都不懂，我只会更焦虑 毕竟变化才是永恒的 人无远虑，必有近忧
我家基本他定方向，我执行。交给他的事情我也很多看不惯。比如车库，属于他包干区，但是各种脏乱差。我现在调整心态基本不看不批评。
慢慢磨合了
好的，喜欢层主的疯
那完了，我还一直教育我家小的要努力向上：）
举个例子，我早上像吃煮鸡蛋，我就告诉老公，去煮俩鸡蛋。然后我就等着鸡蛋好了，他叫我去吃。
如果我妈想吃煮鸡蛋，她告诉我去煮几个鸡蛋，但是她不会一边玩手机一边等着吃。她会来一次厨房，看看锅子用的对不对，锅盖是不是和锅一套的，然后走。再过一会儿，来看看是不是鸡蛋都没在水里，水比鸡蛋高，然后走，再过一会儿，来看看水开了以后，有没有转成小火，然后走。再过一会儿，再来厨房，看看鸡蛋有没有从锅里拿出来，过凉水了。再过一会儿，再来厨房，看看凉水是不是足够多，有没有淹没鸡蛋，真正冷却。如此反复。就是为了一个煮鸡蛋。
我觉得这样的行为，不能简单的说，是没有松弛感，可能是性格，心理别的方面的问题
好的，各砸各的 保持可持续的互相伤害，注意可持续，就是开心的，大家别往心里去，一会就能好的伤害，哈哈
我老公正相反。好几次蒸东西，放上去就不管了。直到我提醒。我家锅子搞坏过好多次。
点赞。减低对自己和周围的expectation 是第一步哦。
这个确实是吓人的，难怪你紧张。你问问他怎么办了嘛？以后他设个闹钟？财务安全人身安全还是要注意的。
辛苦，抱抱，要不然就让他干些危险系数小的事吧
即使发生同样的事情，不同人群的应对方法也不一样。
老公蒸包子蒸坏了，有的人可能就让他把坏的扔了，再蒸一次；锅子也蒸坏了？那就让他出去马上买一个，顺便把弄脏的炉灶清洗一次。如果烧焦的东西洗不掉？那就让他看youtube怎么清洗，再出去买清洁工具。这样来回个2，3次，他就知道，如果自己搞砸了，收拾烂摊子，来回折腾的还是他自己，费钱费事费时间，那以后就学会了，认真小心的做。但是你要做到，忍住自己的脾气，强迫自己有耐心，不能发火。哪怕你内里已经爆炸了，也有control自己言语和行为。这其实很难做到的
但是有的人的应对方法是，我知道他搞砸过，我predict他还会再搞砸，为了防患于未然，每一次他做事的时候，我就去“看着”他，像学校老师看着小孩子那样，严守每一步骤，谨防搞砸。
两种方法，选择哪一个，不同的人，抉择差别很大的
如果你想要“绝对的控制权”“每一件事情都牢牢的抓在掌心”，如果那样的做法让你satisfy，那你就不要去追求松弛感了，会让你又累又不爽
我们一般就是直接把锅丢了，为这个不大会吵。但是之后我就会经常提醒他。
所以还是性格决定的？
赞👍。心态改不了就认同好了。 也一度羡慕朋友不操心，啥都推给老公管。然后有一次近距离和她家一起出去玩，她家状况百出，当然她心态好，觉得旅行就是这样的。我可不愿为了不操心忍这个。自己操心，一切合自己心意，其实挺爽的。
可以理解，我儿子干过，我问他以后怎么办，他说可以设个闹钟，后来他就自己设了。而且我自己也干过，也设闹钟
这样想问题真好
我家烧水啥坏了锅，卖了个电水壶，自动跳，完美
"但是之后我就会经常提醒他" 如果需要这样做，那就没有办法“松弛”了
你要不就自己做
要不就“教会”老公做，然后不再提醒
基本两者取其一，心情回舒服一些。如果要找middle ground，就哪个方法都不行，最后还是心累
我家烧水也是自动的，但是做菜还木有进化
楼主处理得很好了。我家常年扔锅，都习惯了。 我在旅馆发现有那种定时切断灶台电源的装置，打算装一个。
是的。忍不了的自己动手，忍得了的完全放手，中间状态最累。慢慢提高忍得了的范围，达到平衡就好了。
啥都不操心叫松弛感么。。
因为你很焦虑，只能找这种心大的老公， 甚至可以说这种心大的，脏乱差的老公才能真正满足你潜意识里面的焦虑需求。 不是事情或者这个老公让你焦虑。是你需要焦虑，焦虑给你最童年的家的感觉， 你会在人群里找到那个让你焦虑的人结婚， 在婚姻中找到让你焦虑的事情来焦虑。