集体检指标，更年期，健身，饮食为一体的计划 ，Part One https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3094488&fid=341 两个月的回国，一晃而过。南北之间穿梭，享尽了美食，也如Part One的预期， 国内的美食再好，也多以碳水，油脂为主。尤其是最后的三个星期，受条件所限，基本完全以碳水为主。体重增长6LB。 这个有气候的原因，也有环境的影响。七月的北京居然湿热的像南方的回南天，梅雨季，35度高温配湿度80%。 终于回到熟悉的环境，接着将减肥健身进行到底。 Part One 实行的两个月，甘油三脂的影响最为明显。 和国内的医生讨论了一下LDL持续增高的问题，建议开始吃他汀。准备继续坚持三个月的减重，健身，同时联系这边的医生看看有没有不同见解。 Part two 计划执行两个月，目标10LB 。 其中饮食增加 鱼油 2粒/日 锻炼加入瑜伽以增加身体的灵活性。 其他参考Part One 饮食标准, 目标（09/10--165)。
两个月的回国，一晃而过。南北之间穿梭，享尽了美食，也如Part One的预期， 国内的美食再好，也多以碳水，油脂为主。尤其是最后的三个星期，受条件所限，基本完全以碳水为主。体重增长6LB。 这个有气候的原因，也有环境的影响。七月的北京居然湿热的像南方的回南天，梅雨季，35度高温配湿度80%。 终于回到熟悉的环境，接着将减肥健身进行到底。 Part One 实行的两个月，甘油三脂的影响最为明显。
和国内的医生讨论了一下LDL持续增高的问题，建议开始吃他汀。准备继续坚持三个月的减重，健身，同时联系这边的医生看看有没有不同见解。 Part two 计划执行两个月，目标10LB 。 其中饮食增加 鱼油 2粒/日 锻炼加入瑜伽以增加身体的灵活性。 其他参考Part One 饮食标准, 目标（09/10--165)。
谢谢MM提醒， 现在就是Costco的普通鱼油，绿色瓶子那种。瓶子还找不到留在国内了:( 这几天再买的时候我注意一下。
这款是我在Costco 看到的剂量最大的 一粒有1g多EPA加DHA，一天两粒就差不多
谢谢MM，刚好Costco有sale到07/20 ， 买了 ：）