Weighted Vest 请推荐

年纪奔五，平时偶尔走走路，拉拉筋，没有其他的锻炼了，想着开始试试 weighted vest, 看大家说的是走路做事什么的可以用上。 求推荐 重量体感平衡，没气味的， 还有重量的选择建议。多谢！

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我来灭个草，亚麻上买了一个大家推荐的weighted vest, 用起来肩痛最后基本上就在那里落灰，感觉还不如一个好的 backpack,多装几瓶水效果更好

回复 3楼 随心 的帖子
谢谢你的回复。 问你买的是几磅的？是什么样的结构？
我在网上看了看，有的前面是像双肩背包，有的是前后比较对称的结构，想着是不是后者会比较均衡。
如果是backpack什么样的会效果好呢？

我买的这个（12磅）。 https://www.amazon.com/dp/B0DPFVZY21?ref_=ppx_hzsearch_conn_dt_b_fed_asin_title_1 感觉还可以。

Omorpho, 我只看颜值

guaiguai 发表于 2025-07-13 18:50
年纪奔五，平时偶尔走走路，拉拉筋，没有其他的锻炼了，想着开始试试 weighted vest, 看大家说的是走路做事什么的可以用上。 求推荐 重量体感平衡，没气味的， 还有重量的选择建议。多谢！

我买了这款11-20磅可调的 一个给自己，一个是去年给姐姐的圣诞礼物，她刚50 https://a.co/d/4YxITSa

随心 发表于 2025-07-13 20:10
我来灭个草，亚麻上买了一个大家推荐的weighted vest, 用起来肩痛最后基本上就在那里落灰，感觉还不如一个好的 backpack,多装几瓶水效果更好

普通Backpack的问题是重量分布不平衡，多了会不舒服 不如用野营登山的backpack ，那种至少重量是压在胯部而不是肩膀

https://www.goruck.com/products/rucker 我试了普通背包，背水，amazon 的vest，最后买了上面这个，终于合适了。 vest我的问题是太松， 我个矮，也不够壮， vest的主要服务对象还是男性。

加一句，负重开始可以小重量，但开始锻炼后、等你的身体适应了 要持续加才能持续进步。所以很多vest或者背包设计是可以调整重量的。

I am using this;
https://www.amazon.com/gp/product/B0F1FJR81Q/ref=ox_sc_act_title_1?smid=A2UVOWSLSS1L1M&th=1
You can adjust from 1-18lb slowly. It has 30% off now.

买了这个，跟楼上一层主分享的累死。我天天背着走路，遛狗，或者跑步机上。12磅我已经感觉太轻了。

十分感谢 所有楼上层主的回复，买了个上层主的6-12磅的先试起来。