“经济舱综合征”？30岁华女11小时回国，刚下飞机就猝死

坐个飞机回国，竟然要了命！7月3日，30岁的李女士（化名）从新西兰飞往广州，11小时的长途飞行刚结束，她脚还没踏稳地面就倒下了。 这一切发生得太突然。李女士刚走出机舱不到10分钟，人就晕倒在广州机场里。机场医生赶紧抢救，但为时已晚，她被紧急送到医院后还是没能救回来。 广州中医药大学附属第一医院白云医院ICU彭主任说，李女士送到医院时心室已经在颤动，接着心跳就停了。 医生分析，罪魁祸首就是肺栓塞，而这跟她在飞机上坐了11个小时脱不了关系。 这个消息一出，“女子坐11小时飞机后心跳骤停去世”直接冲上热搜，网友们都被吓到了。
说起肺栓塞，可谓是“沉默杀手”。医生们给它起了个更吓人的名字——“藏在腿上的死神”，因为超过90%的血栓都是从下肢深静脉跑出来的。 首都医科大学附属北京朝阳医院急诊医学科副主任殷文朋解释说，人长时间窝在狭小的空间里，腿部血液回流就会出问题。血栓一旦脱落，跟着血流跑到肺动脉，那就真的危险了。 因为这种病经常发生在坐飞机经济舱的乘客身上，医学界还专门给它起了个名字叫“经济舱综合征”。不过话说回来，真正的元凶不是经济舱，而是“不动”这两个字。
医生初步判断，该女子的突然死亡可能由肺栓塞引起。李女士在长达11小时的经济舱飞行中一直保持蜷缩姿势。而落地时突然起身，滞留在腿部的血栓快速进入肺动脉，导致呼吸骤停，还出现了咳血症状。 医学上将这类因血流受阻、血液滞留引发的血栓性疾病称为“静脉血栓栓塞症”(VTE)，主要表现为下肢深静脉血栓(DVT)及肺栓塞(PE)，严重时可能导致猝死。 长时间乘坐飞机、长途汽车或火车等出行方式，若长时间保持坐姿、活动受限，特别是在经济舱等空间狭窄的环境下，更容易导致血液循环不畅，诱发血栓。因此，这种现象在医学上也被称为“经济舱综合征”。 若深静脉血栓的形成后再剧烈活动，比如突然站起或大幅摆动手臂，则可能会使不稳定的血栓脱落，造成栓塞。
新形成的血栓非常容易从血管壁脱落，并通过下肢静脉回流到心脏，进而进入肺部。 如果细小的肺血管被栓塞，患者可能会感到呼吸困难和胸痛；而如果肺动脉被堵塞，可能会突发致命的肺栓塞，且症状常常毫无预兆。 迅速改变体位容易还容易引起血压波动，也可能导致暂时性体位性低血压，从而引发头晕、头痛或心悸，严重时甚至可能导致晕厥或脑中风。 有研究表明，血栓现已不再是老年人的专属疾病，年轻人也需警惕下肢深静脉血栓的风险。连续飞行5、6小时以上，血栓的形成风险则更会显著增加。 李女士的情况并非孤例。去年10月14日，一名来自福建的40岁男子在乘坐飞机仅2小时后，因为长时间未起身活动，下机时急忙站起取行李，结果导致腿部血栓脱落，最终引发肺栓塞不幸去世。 其他类似事件还包括东莞3人坐30小时大巴猝死、260斤程序员久坐肺栓塞险送命等等。

02乘坐飞机如何避免出现栓塞情况？ 医生提醒，肺栓塞并非遥远的威胁，长时间久坐或不活动都是危险因素。同时，肥胖者、孕妇、服用口服避孕药的人群以及肿瘤患者等血液易凝固的人群，也需格外警惕。 以下为肺栓塞高风险人群：久坐不动的人群：上班族、游戏迷、长途旅行者(飞行超过2小时就有风险)；体重超标者：体重增加，血管承受压力也跟着加大；使用避孕药的女性：激素影响，让血液更易凝固；吸烟饮酒者：血管受损，像筛子一样脆弱。 以下是长途飞行时必不可少的动作(建议每小时坚持3分钟)：脚趾抓握动作：像夹纸巾一样弯曲脚趾；踝关节泵动：脚尖上下活动并画圈(效果比深蹲强10倍)；轻轻抬腿：用手按压膝盖抵抗抬腿，激活腿部血液循环。 医用二级弹力袜对预防静脉血栓有显著效果，能够有效促进血液回流，减少血栓形成的风险。而普通的紧身裤袜则缺乏足够的压力支持，无法达到同样的预防效果，因此不能替代医用弹力袜。
最危险的是，大约80%的肺栓塞患者在猝死前没有明显的预兆，发作通常十分突然，难以及时察觉和应对。 然而，人体有时也会发出一些警示信号。如果长时间没动身体出现这些症状，请立即就医：单侧腿部肿胀如馒头，尤其是左腿更需警惕；呼吸困难，感觉像被掐住脖子，平躺时加重，坐起稍有缓解；胸痛并伴有咯血，粉红色泡沫痰是危险信号； ‼️重要提醒：切勿自行按摩肿胀的腿部，以免血栓脱落引发危机！ 医生还建议科学补水、合理饮食很关键。夏季出汗多，容易导致血液浓稠，应采用少量多次的方式补充温水(建议每小时约200毫升)，避免一次性大量喝水，加重心脏负担。 此外，应避免高糖饮料、浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免引起脱水或心跳加快。

本身就有基础病吧

我坐飞机太久脚会浮肿

当年坐29个小时火车回家 好几天穿起不上鞋

这也太年轻了，RIP

经济仓挤，怎么坐都不太舒服，反而更多移动移来移去。

这就是前几天那个妈妈说自己女儿身体不好要坐商务舱的。

belovell 发表于 2025-07-12 21:48
我坐飞机太久脚会浮肿

可以穿compression socks.

RIP

11个小时都没动吗？也不上洗手间？最起码蜷缩的久了，自己都不舒服，换一换姿势吧？

这也真是命了

我一般回国都穿压力袜，素颜回去

所以坐经济舱我喜欢坐外面 喜欢走动走动