你吃什么最容易增重

我先回答，裹满cheese的意大利面，特别是那种在cheese wheel里面拌了又拌超级香的，吃一盘第二天妥妥增2磅体重，不过实在是太香了太香了啊。

花生

我吃啥都增重

猛淦面包（一天吃很多）、方便面还有楼主说的意大利面第二天重两磅。 不知道为什么我晚饭如果用一罐冰淇淋（700~800大卡）替代掉，第二天就轻两磅，第三天第四天差不多恢复。

螺狮粉麻辣烫这种

喝水

盐分锁水，都是水肿

回国，一次两三斤，这几年涨了小十斤😭

刀削面 兰州牛肉拉面 其它carb我还能忍

应该是糖油混合物吧。不过我吃特别麻辣的食物会闹肚子，麻辣火锅我甚至会搭配奶茶，简直是free rider,过几个小时肚子就扁平了

方便面+粉丝， 外加奶茶，甜品。 这么吃一周 5斤以上没问题 哈哈哈哈

喝凉水都长肉

瓜子

冰淇淋、heavy whipping cream

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还得是 饺子 包子 自己做的

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吃啥吃撑了都增重，我吃黄瓜吃顶了第二天也长分量LOL

冰淇淋，还有深加工食品比如方便面火腿肠

汤泡饭和盖饭。。。

西餐

我是吃面食容易胖，面条、饺子、包子之类的，再就是螺蛳粉这种高盐的方便食品

yoshi 发表于 2025-07-07 17:23
喝凉水都长肉

+1

ske 发表于 2025-07-07 17:11
方便面+粉丝， 外加奶茶，甜品。 这么吃一周 5斤以上没问题 哈哈哈哈

羡慕韩国人都顿顿吃泡面也不怎么长胖

smiling85ww 发表于 2025-07-07 17:30
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吃啥吃撑了都增重，我吃黄瓜吃顶了第二天也长分量LOL

是不是黄瓜里加调料了，干啃黄瓜我觉得我一天吃十斤第二天也会瘦

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某些特殊的糖 最增体重

我觉得是麻辣烫

吃夜宵就容易长胖

我知道我吃什么增肥

我吃什么都容易增重

碳水、油腻的

面食

川菜和湘菜，大概是油太大了

糖。
我人生最重（除了怀孕）是上大一的时候，有一阵非常迷恋西红柿蘸白糖，西红柿吃了多少不记得了，但是平均一个星期能干掉一大袋两斤白糖。
连着吃了几个月，一个学期下来胖了有20多斤。 后来吃腻了，不吃了，就瘦下来了。
那时候真是年轻，这么吃糖，血糖竟然也没问题。