怎么均匀增肥啊

我每次胖都是屁股和大腿会变胖，但是上身就很难长肉，胳膊一直都是非常细，怎么让上身也增肥呢？

。。。长屁股不好吗？ 你非要长肚子。。。

我只胖脸我说什么了。。。 瘦又先瘦胸。。。 😑

你是男的?

没办法 梨形身材都这样，我胖好多 胸前还是一片排骨。只能多举铁把上半身肌肉练起来。

mekey 发表于 2025-07-07 16:19
没办法 梨形身材都这样，我胖好多 胸前还是一片排骨。只能多举铁把上半身肌肉练起来。

对，是梨形。但我不想长肌肉，想长肥肉

mekey 发表于 2025-07-07 16:19
没办法 梨形身材都这样，我胖好多 胸前还是一片排骨。只能多举铁把上半身肌肉练起来。

另外提醒一下，举铁只会更加排骨，别问我怎么知道的

不想长肌肉想长肥肉？为啥呀？可以看看附近gym有没有能做inbody scan的，科学的分析一下自己的body composition。

没办法，天生的

你是想前有波后有罗吗？还是要腰有游泳圈

回复 7楼 sesami 的帖子
不会呀 要练胸大肌肌肉群。

sesami 发表于 2025-07-07 16:35
另外提醒一下，举铁只会更加排骨，别问我怎么知道的

绝对不可能的

sesami 发表于 2025-07-07 15:34
我每次胖都是屁股和大腿会变胖，但是上身就很难长肉，胳膊一直都是非常细，怎么让上身也增肥呢？

我也是，屁股大，大腿粗，但是上半身瘦，都摸到胸前排骨了

回复 1楼 sesami 的帖子
基因有关 你这心血管功能应该比较好