腰突然疼的动不了，怎么办？

我的腰一直有问题，平时很小心，有一阵子没这么疼了，今天早上突然起不了床，一动就剧痛，今天已经躺了大半天了，有没有人分享一下怎么样快速好起来？一大堆的事情等着要处理😭
Update - 谢谢大家的建议和分享！昨晚在ER 等到凌晨四点医生才出现， 聊了5分钟，说我这个是spasm， 给开了点止疼药，就说我可以回家了，我问她是不是应该拍一个MRI or CT, 她说因为我这个是老毛病，不用拍片，推荐一个骨科医生去看。唉，在美国看个医生真的有点麻烦

最近做过体检吗？ 去看看医生吧

没法快速好起来，但推荐一个新思路，Nichole Sachs mind over your body, 找她最新YouTube 关于journal speak, 把最近的emotional triggers dig 出来，这样有可能腰痛马上消失，亲人亲身经历才分享。

椎间盘突出？

没有 吃止疼药 尽快去照片子 开始rehab 不行就打针 做手术

试一试Advil? 我妈有一次搬花盆伤到了动不了，去ER打了一针，但时不时还会痛。

还躺着呢？ 我一个同事也出现这种情况，叫救护车送医院了，是腰部关节发炎

去医院看病 拍片子 做好心理准备需要做手术。

静躺一周一般都能恢复，就是腰椎水肿了，需要时间消肿恢复

hq50 发表于 2025-07-02 16:09
没有 吃止疼药 尽快去照片子 开始rehab 不行就打针 做手术

做手术有点担心，群里有人做过吗？

funsummer 发表于 2025-07-02 16:26
做手术有点担心，群里有人做过吗？

手术还是别做了 至少不要在美国做，看看路易吉

。

回复 10楼 的帖子
如果可做可不做 不做

如果这一刀躲不过 年轻时候做 恢复快

开了第一刀就很可能开第二刀 五节的应力四节承受了 需要更好好保护 所以算好时机 既不能太早 也不能太晚

还一点 我呼吁了好几次 再呼吁一次
止疼药 就是 nsaids 有条件的去骨科或pcp那里开点好的处方药
otc是没办法的办法。

我以前抱孩子的时候，突然就腰不能动了。
去找了chiropratic care。主要是休息了1个星期，慢慢好了。。。。

hq50 发表于 2025-07-02 16:38
回复 10楼 的帖子
如果可做可不做 不做

如果这一刀躲不过 年轻时候做 恢复快

开了第一刀就很可能开第二刀 五节的应力四节承受了 需要更好好保护 所以算好时机 既不能太早 也不能太晚

谢谢分享！你手术之后恢复的怎么样？需要常年吃药吗？还有就是腰可以正常发挥吗？ 我几年前拍过片，好像记得是第三第四节有问题，以前也有过突然就动不了，一般躺几天又慢慢好了，但这次好像疼的更厉害了，一直不敢去做手术，身体还有其他一些毛病。

funsummer 发表于 2025-07-02 16:47
谢谢分享！你手术之后恢复的怎么样？需要常年吃药吗？还有就是腰可以正常发挥吗？ 我几年前拍过片，好像记得是第三第四节有问题，以前也有过突然就动不了，一般躺几天又慢慢好了，但这次好像疼的更厉害了，一直不敢去做手术，身体还有其他一些毛病。

不做手术也是需要吃药 消炎以及物理按摩什么的 总之是需要治的。 严重的就需要手术。现在大部分这类手术是微创 俩小时出院 很简单的小手术。

腰椎间盘突出，基本要躺三天。先静养，找医生几天后拍片子

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需要拍CT和MRI. 有可能是椎间盘突出。

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手术是最后选项，这个没法undo.

休息+艾灸

肾结石？

站桩，尾椎下垂，5分钟就好

躺着休息几周，我是快的一周，最近一次也是厉害花了2周多。上周改睡硬板床了，我也是腰间盘突出。还有刚开始疼的时候冰敷，我是过了几天才想起来的就热敷了。热敷后确实缓解很多。

我上次胳膊疼，自己连穿衣脱衣也做不到。就是去抓了个火罐。瞬间好了。当时没时间看医生，第二天早上要做飞机。
你有空看医生和抓火罐可以双管齐下

这么痛只能先止痛，再慢慢治疗了，如果是椎间盘突出，要锻炼，加强腰部肌肉的训练和拉伸，吊单杠对拉伸很好。

睡硬板床 + physical therapy. 我疼了半年也快好了

热水袋热敷， 我上次突然疼就是连续热敷

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不需要为这个一直吃药
但是我再也没进过手术室 穿铅服的手术室。

hq50 发表于 2025-07-02 17:59
回复 16楼 funsummer 的帖子
不需要为这个一直吃药
但是我再也没进过手术室 穿铅服的手术室。

谢谢！真为你高兴！手术恢复之后可以搬重的东西吗？还有就是腰能不能正常运作？我觉得这一刀我迟早都可能躲不过😨.

回复 30楼 funsummer 的帖子
我认为腰的活动是影响不大的 正常是不可能的
很多腰的屈伸动作 是靠大转子完成的。
我再也不搬重物了。

先去照片子， 核磁或者更清楚但是辐射很强的CT

dev 发表于 2025-07-02 18:24
先去照片子， 核磁或者更清楚但是辐射很强的CT

一会儿就去ER. 实在太疼了

搞个电热毯敷一敷，会舒服很多，但也不会很快好起来

funsummer 发表于 2025-07-02 18:13
谢谢！真为你高兴！手术恢复之后可以搬重的东西吗？还有就是腰能不能正常运作？我觉得这一刀我迟早都可能躲不过😨.

就不能再想着搬重了。不知道你做什么工作的。搬重物不行 ， 任何伤到腰的都不行 要非常谨慎。 先看医生拍 CT MRI，医生决定是保守治疗还是做手术。我有亲属在美国做的，还有亲属在中国做的， 都是微创 ，技术都很成熟了 ，在哪方便就在哪做。

bless

腰椎盘突出，先吃止疼消炎的药和肌肉松弛的药，缓解一下。 有些运动不适合腰突人做的，一定避免。还有不要提重物。 锻炼腰肌背肌很重要，器械里比较适合的是引体向上辅助机。

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还是约个医生看看，我腰疼好久，后来发现是别的问题导致的，不能光按腰疼来治。

国内有个康复仪器叫超短波 美国没有 这个其实挺管用
但不要自己买了在家用！回国的时候可以去三甲康复科问问

可能腰间盘突出，去做个MRI确认下，打封闭可以暂时缓解。

腰椎间盘突出不会引起疼痛的，根据dr. John sarno 的书来说，他的书治好了成千上万腰椎间盘突出慢性疼痛的人，healing back pain ,去亚马逊买书躺着看几天认真照着做，疼痛会没有的。the pain is real and physical, but the solution is in your mind. 家里人亲身用过，l4l5腰椎间盘突出，慢性疼痛三年，试过所有医生除了手术，现在一天跑十公里没问题

还是要尽快去医院拍片子看看

我也经历过，腰突然直不起来了，站着的时候只能弯腰，得扶个东西，过一周会慢慢好起来，不知道是什么原因

我不知道快速好的方法，但是我自己和我家那位都是针灸治好的。很多年了我家那位一直以为自己是多年前运动受伤后各种错位导致的痛，看了这么多年的chiropractor；结果就是血液循环不通畅外加肌肉疼痛。在针灸了七八次之后开始明显好转，某天的清晨他醒来惊呼痛感几乎消失了。我是肩膀和脖子酸痛，痛到手臂很难抬起来。我也是看了chiro两年多，即时效果不错，但过几天还是酸痛得厉害。经过几个月的针灸后完全不酸不痛，还顺便把我的腰痛给治好了。以前不知道为什么，睡觉起来腰酸背痛。好像睡得越多反而越痛，有时候早晨六七点醒了就不想躺着了，因为起来以后反而没那么酸痛了。现在我可以连着睡十几个小时毫无痛感。 我以前也不信中医，但自己尝试了之后发现对我的问题是有效的。正好家人的保险也有cover，就建议他们也都去试一试。也许是找到了对的医生吧。 另外插一句，我以前去看chiro的时候他给我写了个workout让我练weights；中医说那是胡闹！我赶紧停了，配合针灸，真的全身哪儿都不痛了。

有可能和你的床垫也有关，床垫太软，也容易腰疼

可能很多原因，不要自己瞎搞，去医院。你连同侧手也有感觉，有可能不是腰椎而是胸椎或颈椎。另外也可能是脏器问题引发的referred pain.

hive 发表于 2025-07-02 22:00
我也经历过，腰突然直不起来了，站着的时候只能弯腰，得扶个东西，过一周会慢慢好起来，不知道是什么原因

谢谢这位mm打了这么多字！ 看来你是找到好的针灸医生，我以前也打过，只是我们这边没有太好的医生。 我先前打了911来了车，现在在医院等了4个小时了还没看到医生，刚才护士来给打了一针Toradol 加上一颗Tylenol, 疼痛有减轻，谁知道医生什么时候才会来😟.

有过类似经历，骨刺骨桥，两字诀：挺着

funsummer 发表于 2025-07-03 00:22
谢谢这位mm打了这么多字！ 看来你是找到好的针灸医生，我以前也打过，只是我们这边没有太好的医生。 我先前打了911来了车，现在在医院等了4个小时了还没看到医生，刚才护士来给打了一针Toradol 加上一颗Tylenol, 疼痛有减轻，谁知道医生什么时候才会来😟.

你都这样了 需要赶紧约骨科手术医生 ，是能做手术的骨科外科医生。 需要做M RI。

hive 发表于 2025-07-02 22:00
我也经历过，腰突然直不起来了，站着的时候只能弯腰，得扶个东西，过一周会慢慢好起来，不知道是什么原因

这是骶髂关节受伤，某书上有很多拉升的方法，练几天就恢复了

尽快去检查下，更安心一些

mark . thanks

尽快先找医生检查一下，能不做手术尽量不做，先保守治疗，只有问题很严重没其他办法才要做手术。通常不太严重的情况，physical therapy或者靠谱的中医都可以很快见效；以我和朋友的亲身经历，还有护士朋友的建议，尽量不要去找chiropractor，万一出问题后果很严重。

可能是腰间盘突出，压迫到了神经，造成胳膊腿疼
几年前就查出来腰椎问题，之后就不能再干体力活了，避免加重

床垫不行。以前床垫买错以后，突然腰旧非常酸。换成硬床垫后就好了。一定看清床垫是firm, or medium firm。

去年夏天同样腰突然很痛，勉强起身走走还好，睡觉特别痛苦，第二天Urgent care 拍了X ray 还好，医生开了种药（没吃）。找到了一个中医 针灸拔罐按摩了一阵子全愈了。

回复 1楼 funsummer 的帖子
好像带状疱疹

跑步能根治
因为跑步1个多小时里挺胸收腹，日复一日年复一年，翘臀腰就坏不了了

练核心