腰突然疼的动不了,怎么办?

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funsummer
楼主 (北美华人网)
我的腰一直有问题,平时很小心,有一阵子没这么疼了,今天早上突然起不了床,一动就剧痛,今天已经躺了大半天了,有没有人分享一下怎么样快速好起来?一大堆的事情等着要处理😭
Update - 谢谢大家的建议和分享!(7/2)昨晚在ER 等到凌晨四点医生才出现, 聊了5分钟,说我这个是spasm, 给开了点止疼药,就说我可以回家了,我问她是不是应该拍一个MRI or CT, 她说因为我这个是老毛病,不用拍片,推荐一个骨科医生去看。唉,在美国看个医生真的有点麻烦
update 2- 7/5 早晨起来上个厕所之后,躺在床上开始全身发抖,抽搐。自己根本没办法控制,腰疼的也更厉害, 于是又打了911去了医院,新的医生又说只需要换不同的药就可以了。真是晕死。 我后来跟护士说我能不能要求一个 CT scan. 一会儿那个医生过来又说了两句,感觉他不高兴,可能觉得我怀疑他之前的决定?不管怎么样, 最后总算是做了一个CT Scan , 和查了血(请看附件,有过类似经历的朋友请分享一下,还有就是英文好的妹妹请帮我翻译一下,我不是很明白)
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danymm
最近做过体检吗? 去看看医生吧
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louaci
没法快速好起来,但推荐一个新思路,Nichole Sachs mind over your body, 找她最新YouTube 关于journal speak, 把最近的emotional triggers dig 出来,这样有可能腰痛马上消失,亲人亲身经历才分享。
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Cay2017
椎间盘突出?
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hq50
没有 吃止疼药 尽快去照片子 开始rehab 不行就打针 做手术
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Hnczj
试一试Advil? 我妈有一次搬花盆伤到了动不了,去ER打了一针,但时不时还会痛。
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mermaidyuu
还躺着呢? 我一个同事也出现这种情况,叫救护车送医院了,是腰部关节发炎
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lovejames
去医院看病 拍片子 做好心理准备需要做手术。
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venusmm
静躺一周一般都能恢复,就是腰椎水肿了,需要时间消肿恢复
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funsummer
hq50 发表于 2025-07-02 16:09
没有 吃止疼药 尽快去照片子 开始rehab 不行就打针 做手术

做手术有点担心,群里有人做过吗?
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feo
funsummer 发表于 2025-07-02 16:26
做手术有点担心,群里有人做过吗?

手术还是别做了 至少不要在美国做,看看路易吉
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hq50
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hq50
回复 10楼 的帖子
如果可做可不做 不做

如果这一刀躲不过 年轻时候做 恢复快

开了第一刀就很可能开第二刀 五节的应力四节承受了 需要更好好保护 所以算好时机 既不能太早 也不能太晚
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hq50
还一点 我呼吁了好几次 再呼吁一次
止疼药 就是 nsaids 有条件的去骨科或pcp那里开点好的处方药
otc是没办法的办法。
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xiaoyiyue
我以前抱孩子的时候,突然就腰不能动了。
去找了chiropratic care。主要是休息了1个星期,慢慢好了。。。。
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funsummer
hq50 发表于 2025-07-02 16:38
回复 10楼 的帖子
如果可做可不做 不做

如果这一刀躲不过 年轻时候做 恢复快

开了第一刀就很可能开第二刀 五节的应力四节承受了 需要更好好保护 所以算好时机 既不能太早 也不能太晚

谢谢分享!你手术之后恢复的怎么样?需要常年吃药吗?还有就是腰可以正常发挥吗? 我几年前拍过片,好像记得是第三第四节有问题,以前也有过突然就动不了,一般躺几天又慢慢好了,但这次好像疼的更厉害了,一直不敢去做手术,身体还有其他一些毛病。
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lovejames
funsummer 发表于 2025-07-02 16:47
谢谢分享!你手术之后恢复的怎么样?需要常年吃药吗?还有就是腰可以正常发挥吗? 我几年前拍过片,好像记得是第三第四节有问题,以前也有过突然就动不了,一般躺几天又慢慢好了,但这次好像疼的更厉害了,一直不敢去做手术,身体还有其他一些毛病。

不做手术也是需要吃药 消炎以及物理按摩什么的 总之是需要治的。 严重的就需要手术。现在大部分这类手术是微创 俩小时出院 很简单的小手术。
小笼包
腰椎间盘突出,基本要躺三天。先静养,找医生几天后拍片子
A
AnjiaToronto
回复 1楼 funsummer 的帖子
需要拍CT和MRI. 有可能是椎间盘突出。
A
AnjiaToronto
回复 10楼 funsummer 的帖子
手术是最后选项,这个没法undo.
M
Mindfullife
休息+艾灸
k
keytosun
肾结石?
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susanlong1011
站桩,尾椎下垂,5分钟就好
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strawberrymm
躺着休息几周,我是快的一周,最近一次也是厉害花了2周多。上周改睡硬板床了,我也是腰间盘突出。还有刚开始疼的时候冰敷,我是过了几天才想起来的就热敷了。热敷后确实缓解很多。
A
Abigail9981
我上次胳膊疼,自己连穿衣脱衣也做不到。就是去抓了个火罐。瞬间好了。当时没时间看医生,第二天早上要做飞机。
你有空看医生和抓火罐可以双管齐下
X
Xiaojiao
这么痛只能先止痛,再慢慢治疗了,如果是椎间盘突出,要锻炼,加强腰部肌肉的训练和拉伸,吊单杠对拉伸很好。
麻辣肚丝
睡硬板床 + physical therapy. 我疼了半年也快好了
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Dollvalley
热水袋热敷, 我上次突然疼就是连续热敷
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hq50
回复 16楼 funsummer 的帖子
不需要为这个一直吃药
但是我再也没进过手术室 穿铅服的手术室。
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funsummer
hq50 发表于 2025-07-02 17:59
回复 16楼 funsummer 的帖子
不需要为这个一直吃药
但是我再也没进过手术室 穿铅服的手术室。

谢谢!真为你高兴!手术恢复之后可以搬重的东西吗?还有就是腰能不能正常运作?我觉得这一刀我迟早都可能躲不过😨.
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hq50
回复 30楼 funsummer 的帖子
我认为腰的活动是影响不大的 正常是不可能的
很多腰的屈伸动作 是靠大转子完成的。
我再也不搬重物了。
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dev
先去照片子, 核磁或者更清楚但是辐射很强的CT
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funsummer
dev 发表于 2025-07-02 18:24
先去照片子, 核磁或者更清楚但是辐射很强的CT

一会儿就去ER. 实在太疼了
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quirra
搞个电热毯敷一敷,会舒服很多,但也不会很快好起来
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lovejames
funsummer 发表于 2025-07-02 18:13
谢谢!真为你高兴!手术恢复之后可以搬重的东西吗?还有就是腰能不能正常运作?我觉得这一刀我迟早都可能躲不过😨.

就不能再想着搬重了。不知道你做什么工作的。搬重物不行 , 任何伤到腰的都不行 要非常谨慎。 先看医生拍 CT MRI,医生决定是保守治疗还是做手术。我有亲属在美国做的,还有亲属在中国做的, 都是微创 ,技术都很成熟了 ,在哪方便就在哪做。
C
Constant_sorrow
bless
登登猫
腰椎盘突出,先吃止疼消炎的药和肌肉松弛的药,缓解一下。 有些运动不适合腰突人做的,一定避免。还有不要提重物。 锻炼腰肌背肌很重要,器械里比较适合的是引体向上辅助机。
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panda
回复 1楼 funsummer 的帖子
还是约个医生看看,我腰疼好久,后来发现是别的问题导致的,不能光按腰疼来治。
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hq50
国内有个康复仪器叫超短波 美国没有 这个其实挺管用
但不要自己买了在家用!回国的时候可以去三甲康复科问问
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carriect
可能腰间盘突出,去做个MRI确认下,打封闭可以暂时缓解。
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louaci
腰椎间盘突出不会引起疼痛的,根据dr. John sarno 的书来说,他的书治好了成千上万腰椎间盘突出慢性疼痛的人,healing back pain ,去亚马逊买书躺着看几天认真照着做,疼痛会没有的。the pain is real and physical, but the solution is in your mind. 家里人亲身用过,l4l5腰椎间盘突出,慢性疼痛三年,试过所有医生除了手术,现在一天跑十公里没问题
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gttert
还是要尽快去医院拍片子看看
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hive
我也经历过,腰突然直不起来了,站着的时候只能弯腰,得扶个东西,过一周会慢慢好起来,不知道是什么原因
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shoppingspree
我不知道快速好的方法,但是我自己和我家那位都是针灸治好的。很多年了我家那位一直以为自己是多年前运动受伤后各种错位导致的痛,看了这么多年的chiropractor;结果就是血液循环不通畅外加肌肉疼痛。在针灸了七八次之后开始明显好转,某天的清晨他醒来惊呼痛感几乎消失了。我是肩膀和脖子酸痛,痛到手臂很难抬起来。我也是看了chiro两年多,即时效果不错,但过几天还是酸痛得厉害。经过几个月的针灸后完全不酸不痛,还顺便把我的腰痛给治好了。以前不知道为什么,睡觉起来腰酸背痛。好像睡得越多反而越痛,有时候早晨六七点醒了就不想躺着了,因为起来以后反而没那么酸痛了。现在我可以连着睡十几个小时毫无痛感。 我以前也不信中医,但自己尝试了之后发现对我的问题是有效的。正好家人的保险也有cover,就建议他们也都去试一试。也许是找到了对的医生吧。 另外插一句,我以前去看chiro的时候他给我写了个workout让我练weights;中医说那是胡闹!我赶紧停了,配合针灸,真的全身哪儿都不痛了。
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Bellyy
有可能和你的床垫也有关,床垫太软,也容易腰疼
啊哞
可能很多原因,不要自己瞎搞,去医院。你连同侧手也有感觉,有可能不是腰椎而是胸椎或颈椎。另外也可能是脏器问题引发的referred pain.
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funsummer
hive 发表于 2025-07-02 22:00
我也经历过,腰突然直不起来了,站着的时候只能弯腰,得扶个东西,过一周会慢慢好起来,不知道是什么原因

谢谢这位mm打了这么多字! 看来你是找到好的针灸医生,我以前也打过,只是我们这边没有太好的医生。 我先前打了911来了车,现在在医院等了4个小时了还没看到医生,刚才护士来给打了一针Toradol 加上一颗Tylenol, 疼痛有减轻,谁知道医生什么时候才会来😟.
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fruityfruit
有过类似经历,骨刺骨桥,两字诀:挺着
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lovejames
funsummer 发表于 2025-07-03 00:22
谢谢这位mm打了这么多字! 看来你是找到好的针灸医生,我以前也打过,只是我们这边没有太好的医生。 我先前打了911来了车,现在在医院等了4个小时了还没看到医生,刚才护士来给打了一针Toradol 加上一颗Tylenol, 疼痛有减轻,谁知道医生什么时候才会来😟.

你都这样了 需要赶紧约骨科手术医生 ,是能做手术的骨科外科医生。 需要做M RI。
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calrose
hive 发表于 2025-07-02 22:00
我也经历过,腰突然直不起来了,站着的时候只能弯腰,得扶个东西,过一周会慢慢好起来,不知道是什么原因

这是骶髂关节受伤,某书上有很多拉升的方法,练几天就恢复了
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erefrr
尽快去检查下,更安心一些
F
Fwer
mark . thanks
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forevergirl
尽快先找医生检查一下,能不做手术尽量不做,先保守治疗,只有问题很严重没其他办法才要做手术。通常不太严重的情况,physical therapy或者靠谱的中医都可以很快见效;以我和朋友的亲身经历,还有护士朋友的建议,尽量不要去找chiropractor,万一出问题后果很严重。
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szbq
可能是腰间盘突出,压迫到了神经,造成胳膊腿疼
几年前就查出来腰椎问题,之后就不能再干体力活了,避免加重
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ziyi99
床垫不行。以前床垫买错以后,突然腰旧非常酸。换成硬床垫后就好了。一定看清床垫是firm, or medium firm。
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jenny110413
去年夏天同样腰突然很痛,勉强起身走走还好,睡觉特别痛苦,第二天Urgent care 拍了X ray 还好,医生开了种药(没吃)。找到了一个中医 针灸拔罐按摩了一阵子全愈了。
喵喵不喵
回复 1楼 funsummer 的帖子
好像带状疱疹
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danymm
hive 发表于 2025-07-02 22:00
我也经历过,腰突然直不起来了,站着的时候只能弯腰,得扶个东西,过一周会慢慢好起来,不知道是什么原因

去年我坐了长途飞机后,也是腰直不起来了,后来花了一个多月才慢慢好起来,但是那次之后一直勾着腰,养成了驼背的毛病
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Dida123
funsummer 发表于 2025-07-02 16:26
做手术有点担心,群里有人做过吗?

先看看有别的方法,想起了前几年有个做完腰部手术的人枪杀了医生。。。
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Dida123
这楼里的建议,肯定得要拍完片子看看是啥毛病再做啊。
我走路闪了腰, 拍片子没事还疼了两年多, 跟着这边PT做效果不如我跟着网上学的动作有用, 但有时候什么都没用我就去做针灸,然而还是没用。 后来回国的时候去做针灸,做了6次,我觉得能好了90%。
反正挺奇怪的,我想起这边的针灸和国内的针灸,做的时候我真的没觉得什么医术差别, 而且这边的雪白的干净床单香薰音乐,做完都快睡着了, 但是做完以后什么改善都没有。 回国的时候好几个人趴在脏兮兮的小黑屋里, 床上铺着一次性的劣质床单,但是做完之后第二天就感觉好了一大截子, 用了我妹妹的优惠卡,每次只收60人刀。。。太神奇了
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poppyjasper
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futurewings
练核心
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waibeypuppy
我前一阵也腰疼,去看了几次physical therapy,教了几个动作,每天做做,现在还真不疼了。其中一个很简单,就是child pose,早上起床,晚上睡觉前做一下,很舒服。ChatGPT也教了几个动作,也差不多。
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Moonlightlady
回复 10楼 funsummer 的帖子
手术一定要慎重,你先找Chiropractor或者physical therapist 保守治疗,有很多手术是可以避免的。毕竟有风险。我有个朋友在国内的时候遇见一个特别好的正骨医生,就是单纯的手法复位,但是他不给做过手术的人治疗。你也可以在Youtube上找找适合腰疼的拉伸动作,自己多锻炼。
z
z.y
希望楼主能看到:你需要正骨复位。你的描述很象小关节错位,很多时候腰疼背疼颈椎疼都是因为小关节错位引起,肌肉因为错位的关节被拉扯,所以肌肉酸疼。错位的小关节,找附近正规的Chiropractors去正骨复位, 你不调正复位,过些日子,身体习惯了,感觉上是疼感好些了,其实问题还在那,稍微一个动作不对 又开始疼。
不吐不快的大马甲
到哪里找靠谱的正骨或者针灸医生?我就怕他们扎坏了
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z.y
不吐不快的大马甲 发表于 2025-07-03 15:16
到哪里找靠谱的正骨或者针灸医生?我就怕他们扎坏了

google 上搜Chiropractors,找正规的,看reviews。美国医生有正骨的,没针灸的。
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lovejames
funsummer 发表于 2025-07-02 15:53
我的腰一直有问题,平时很小心,有一阵子没这么疼了,今天早上突然起不了床,一动就剧痛,今天已经躺了大半天了,有没有人分享一下怎么样快速好起来?一大堆的事情等着要处理😭
Update - 谢谢大家的建议和分享!昨晚在ER 等到凌晨四点医生才出现, 聊了5分钟,说我这个是spasm, 给开了点止疼药,就说我可以回家了,我问她是不是应该拍一个MRI or CT, 她说因为我这个是老毛病,不用拍片,推荐一个骨科医生去看。唉,在美国看个医生真的有点麻烦

楼主你就是需要约专科的骨科医生,都这样了 不要嫌麻烦。挂号排队一般俩三星期都能看上。预约的时候就先让医生开单子去拍MRI,需要照完片子才能给你看。各种理疗大部分都是需要医生诊断书的 不然人家要担责任的 不能随便给你治。
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pdpd
经历过,睡地板,正骨师,刮痧,艾灸,中医艾灸调理。我在艾灸群学习,西医只给我止疼药的问题中医可以解答
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mariaapple
我腰前阵子也经常痛,好像是没有休息好工作压力大导致的。
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szbq
要看LZ是干什么工作的
如果是长期重体力工作,这种情况很可能是严重的腰间盘突出,已经压迫到了神经,如何治疗要多问几个专科医生
如果不是长期体力工作,只是偶尔扭伤之类的,就不是什么大问题
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funsummer
z.y 发表于 2025-07-03 14:42
希望楼主能看到:你需要正骨复位。你的描述很象小关节错位,很多时候腰疼背疼颈椎疼都是因为小关节错位引起,肌肉因为错位的关节被拉扯,所以肌肉酸疼。错位的小关节,找附近正规的Chiropractors去正骨复位, 你不调正复位,过些日子,身体习惯了,感觉上是疼感好些了,其实问题还在那,稍微一个动作不对 又开始疼。

看到了。 谢谢妹妹!我自己也觉得是腰椎错位了,疼的程度不是一点点,完全就像是腰断掉了一样😭
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hq50
回复 72楼 funsummer 的帖子
椎间盘不出问题 小关节不可能紊乱。
你吃上药了没有
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funsummer
hq50 发表于 2025-07-03 23:14
回复 72楼 funsummer 的帖子
椎间盘不出问题 小关节不可能紊乱。
你吃上药了没有

医生给开的 celecoxib, cyclobenzapri, lidocaine.我老公今天还买了Tylenol. 几个加在一起,都还是疼的受不了,从床上下来我磨了半天也下不了,上厕所坐下去的时候疼的不行,站起来的时候也起不来,简直了😭
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virtue
止疼药吃起来,越早吃越能缓解炎症,好得越快
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szbq
先做影像学检查
X光,CT, 腰椎MRI(磁共振成像)可以确诊是不是腰间盘问题
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hq50
回复 74楼 funsummer 的帖子
有celecoxib就不要吃 泰诺了
celecoxib就是代替泰诺的 内燃机和蒸汽机的关系。
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hq50
回复 74楼 的帖子
第二个是肌松药
接着躺着
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jbea
funsummer 发表于 2025-07-03 23:53
医生给开的 celecoxib, cyclobenzapri, lidocaine.我老公今天还买了Tylenol. 几个加在一起,都还是疼的受不了,从床上下来我磨了半天也下不了,上厕所坐下去的时候疼的不行,站起来的时候也起不来,简直了😭

睡在地板上,我以前认识一个人,疼起来就这样.
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elevenoclock
delete
e
elevenoclock
delete
冰是睡着的水
jbea 发表于 2025-07-04 13:02
睡在地板上,我以前认识一个人,疼起来就这样.

是的 最好木板床 或者下面垫硬纸板试试,我看到腰疼的人也是这样睡的
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WM2021
去中国看骨科医生。
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weisji
腰椎间盘突出治不好吧
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weisji
回复 8楼 lovejames 的帖子
这个手术风险大吧
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lumia
我也痛的睡不着觉过
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yogal
希望快点好起来看上去很像SI Joint错位