chopincminor 发表于 2025-07-01 23:43已下单。。
LiuX 发表于 2025-07-01 15:42 弃妇小星星我夜夜孤枕难眠，上网冲浪 最近发现了tart cherry软糖 我只要下午3点左右来上两颗 半夜1点 2点直接开启晕厥模式 经常看着蛮好看的电影电视剧 就厥过去了 一觉到天亮 睡得很香 就是下次记得给电视定时关掉
Inferno 发表于 2025-07-02 14:54 一定要下午三点吃10个小时以后才有效吗？ LZ给实验下几个小时出效果？
LiuX 发表于 2025-07-02 16:26 我不是托啊 买的下面这个 我自己是每次下午3，4点下班的时候吃 不然会忘。。。 其实6，7点就会有一点点困（不到想睡觉的地步，就是有点恍惚，有点吃了褪黑素后那种晕晕的感觉） 为啥会发现在有这个作用呢，因为本来买这个是因为说运动吃蛮好的，缓解肌肉酸痛。结果发现那几天睡得特别好。我后来有一天忘记吃，就没那么好睡。
就是下次记得给电视定时关掉
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你吃的是哪一种？谢谢
一定要下午三点吃10个小时以后才有效吗？ LZ给实验下几个小时出效果？
酸樱桃具有多种健康益处，主要包括： 促进运动后恢复、改善睡眠、降低尿酸和炎症、以及可能增强免疫力。它们富含抗氧化剂，如花青素和褪黑激素，有助于缓解肌肉酸痛、促进睡眠，并可能对痛风和关节炎有一定的辅助作用。
以下是酸樱桃的详细功效：
1. 促进运动后恢复: 酸樱桃中的抗氧化剂和抗炎成分有助于减轻运动后的肌肉酸痛和疲劳。 研究表明，酸樱桃汁可以减少运动引起的肌肉损伤，并加速恢复过程。 许多运动员在赛前和赛后都会饮用酸樱桃汁来帮助身体更快地恢复。 2. 改善睡眠: 酸樱桃富含褪黑激素和色氨酸，这两种物质有助于调节睡眠，改善睡眠质量。 一些研究表明，酸樱桃汁可以帮助老年人缩短入睡时间，增加总睡眠时间。 3. 降低尿酸和炎症: 酸樱桃中的花青素可以抑制尿酸的生成，并促进尿酸排出体外，从而有助于降低血液中尿酸水平。 研究表明，酸樱桃可能有助于减少痛风发作的频率和严重程度。 酸樱桃还具有抗炎作用，可以减轻由高尿酸水平引起的炎症反应。 4. 可能增强免疫力: 酸樱桃中的抗氧化剂和维生素可以增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。 虽然这方面的研究还不多，但酸樱桃被认为可能对增强免疫力有益。 5. 其他潜在益处: 酸樱桃可能对大脑健康有益，有助于改善认知功能。 酸樱桃可能有助于调节血压。 一些研究表明，酸樱桃可能对减重有帮助，但这方面的研究还需要更多的证据。 注意事项: 虽然酸樱桃对大多数人来说是安全的，但一些人可能会出现胃痛或腹泻等消化不良症状。 酸樱桃含有山梨糖醇，这是一种天然的糖醇，可能对某些人产生不良反应。 酸樱桃中也含有槲皮素，这可能与某些药物发生相互作用，如有用药史，请咨询医生。 在购买酸樱桃汁时，建议选择不添加糖的纯天然产品，以免抵消其健康益处。 总结: 酸樱桃是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处，尤其在运动恢复、睡眠改善、降低尿酸和炎症方面表现突出。适量食用酸樱桃，可以帮助人们保持健康，提高生活质量。
上面说了，我是佛系吃的，你可以买回来试试看
我是下班吃两三颗（当吃糖），然后运动1-2小时，然后正常洗漱，吃饭，再干点杂事，就自然困了。 我以前在各个时候会睡不着，玩手机或看电视。。。
多谢