油管yoga博主

本人不太flexible, 没有yoga背景， 所以希望博主的playlist 能分简单初级慢慢进阶那种，比较容易跟。能有系统的分类最好

回复 1楼 Tia99 的帖子
Mady Morrison 除了yoga，还有很多十分钟，十五分钟的各种拉伸，从简单的拉伸开始很好跟。自从新冠封控不能去上瑜伽课，我一直跟。很推荐新手用。

Tia99 发表于 2025-07-01 11:55
本人不太flexible, 没有yoga背景， 所以希望博主的playlist 能分简单初级慢慢进阶那种，比较容易跟。能有系统的分类最好

必须是Yoga with Adrienne ，初学友好 我推荐跟她每年初推出的新年一月瑜伽系列，三十集 每集20-30分钟，跟完会很有成就感，不难
最近在一次是去年的Flow 系列，短平快：
系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/Qbnpbqd-jhQ?si=wWnAjigNOUGgU1QR
我跟了她十多年了，有一两年天天做。现在不怎么做瑜伽，但需要的时候会拿出来用一下。

realsimplejill 发表于 2025-07-01 14:20
必须是Yoga with Adrienne ，初学友好 我推荐跟她每年初推出的新年一月瑜伽系列，三十集 每集20-30分钟，跟完会很有成就感，不难
最近在一次是去年的Flow 系列，短平快：
系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/Qbnpbqd-jhQ?si=wWnAjigNOUGgU1QR
我跟了她十多年了，有一两年天天做。现在不怎么做瑜伽，但需要的时候会拿出来用一下。

Yoga with Adrienne对新手太费劲了，连我练了些年的都不大跟得上。