54 岁健美女冠军的抗衰狠招曝光 ( 图 )

54 岁拿 WNBF 健美金牌后，她总结的秘诀就三个词：少吃、养气血、撸铁。

一儿一女，这身材真棒

少吃没有力气怎么撸铁？

是状态好

补气血确实很重要 健身控制碳水很容易气血虚

全家都保养得不错 三代美女，她老妈的一头茂盛银发，这基因真好 身材可以练，油性皮肤，茂密头发，只能靠投胎了

DING998284 发表于 2025-06-25 21:14
少吃没有力气怎么撸铁？

Re 这点太误导了

回复 1楼 blue777 的帖子
这好像跟身边差不多年纪的一样啊。没啥特别的。

真的好厉害

Re 这点太误导了

realsimplejill 发表于 2025-06-25 21:23

撸铁之前之后吃啊 中间断食就好了

头发多是真的显年轻，她女儿也是一头浓密的黑发。
身材紧实是吃+练的功效。

回复 1楼 blue777 的帖子
这好像跟身边差不多年纪的一样啊。没啥特别的。
cottonfield 发表于 2025-06-25 21:35

身材好 脸不太行 楼上说三代美女的 应该属于没见过女人。。。

没啥说服力

把脸遮住，确实像30多的

合照里哪一个？ 如果后面的女人和旁边的男人明显就是50 多啊还胖胖的。 那不是变相证明第一张是PS的。

吃得真少，我每天少于1500卡感觉都活不下来

这身材也太好了吧！ 娃娃脸像20多岁呢！

她吃的这个量，是我减肥的时候吃的，大概每周可以减肥1磅，一个月能减四五磅。如果撸铁，估计还要减的更厉害。。。。

儿子太难看了，女儿还凑合

这是天赋异禀吧，吃这么少的碳水还头发茂密

吃的比我的多多，我早餐一小包方便麦片，中午不吃午饭，下班后简单吃个晚饭，零食不吃，日日如此，年年如此,体重跟20年前一样，不过我不撸铁. :)

哈哈，跟她有同款裙子，theory的，而且发现除了五黑汤这个外，其他的保养基本跟她一模一样，包括油养肤，地中海饮食，间歇性断食

厉害👍

54岁脸上竟然还有胎儿肥！
这姐姐满厉害

feifeiduan 发表于 2025-06-25 22:44
54岁脸上竟然还有胎儿肥！
这姐姐满厉害

别相信这个，医美做这个很容易

feifeiduan 发表于 2025-06-25 22:44
54岁脸上竟然还有胎儿肥！
这姐姐满厉害

54脸大一般叫发腮。。。

太厉害了，我完全同意她说的，我有少吃和运动，补气血这一步的确需要跟上。 她这一天吃得健康量也不少，没想到只有1100卡。我看着比她吃得少，但是热量有1300左右。看样子她的饮食安排的真不错。 另外她脸比较宽大能挂得住肉所以显年轻。 她有xhs或者其他账号吗？想follow了🤣

回复 26楼 LiuX 的帖子
哈哈😂
只是她还有下颌线，感觉还挺难得的，不过可能如楼上所说，医美了也没准

。

我还是选择煲仔饭

这女的是真的一点都不能胖

看完她的照片 我默默的放下了手里的奶茶

我就是气血不足的人

好健康的美

这身材真棒

Mkm