以前对于eat clean的人充满了鄙视，现在发现是自己错了！

以前对于这样的人充满了鄙视，认为吃东西就要有盐有味，色香味要俱全，吃完肉、菜、主食还要吃甜品，就吃饭要很完整心理才会满足。结果试了一段时间吃的很干净，感觉身体更舒服了，也习惯了。现在再吃重油重辣的就会觉得身体有负担了！

赞楼主！

这也是中医养生之道

怎么吃的干净？是少油少盐少糖吗

多吃肉多放盐，heavy cream和butter，都健康着呢。

平时吃清淡当然很好
但偶然节假日和出游等等吃重油重辣重咸喝点可乐喝点酒也觉得很舒服
两者不冲突

我不鄙视eat clean的，同样eat clean也别来鄙视我，大家都平等的承受各自选择带来的后果，哪来的鄙视链呢。

我口味重 不是喜欢咸，或者油，或者辣 而是喜欢flavorful 只要调味是有原因有特色的，我都比较喜欢

可能因为你年纪大了

可能楼主年纪大了，肠胃消化差，吃多吃不消，肚胀又拉不出。

人身体的香气和吃的东西有关

年纪大了呗。
年轻的时候谁要吃清淡的？
各种猛料狠狠来。

我觉得身体好能吃不健康食物就尽量多吃点，我现在是稍微吃一点高油高盐食物就很难受，可是我真的很爱吃炸鸡肥肠肘子五花肉啊。

说明你身体开始不行了，肉和油消耗不了，你是通过少吃油腻不来适应衰老
举个简单例子，有很多人吃瓜子，就会有口腔溃疡。 但是瓜子并不是口腔溃疡的原因，是缺乏户外运动造成维生素B匮乏。 瓜子恰恰有利于健康还提醒你维生素b缺乏。
肉和油腻一样，普通程度的肉油腻，如果你觉得很油，是因为你缺乏体力劳动和户外时间。你为了避免油腻，少吃，结果反而你缺乏足够的体力劳动。 因为体力劳动少，所以eat clean，但是因为蛋白质补充不足就不足以体力劳动，最后会加速衰老。
解决油腻感最好的方法是让自己保持饥饿，比如户外整理花园，爬山等

mylifetouch 发表于 2025-06-22 22:27
可能因为你年纪大了

+1 就这么回事。身体负荷不了了

哈哈，鄙视和自己不一样的习惯和想法是个习惯，楼主现在自己转变阵营了，是不是又开始鄙视吃的不clean的了？

Giovanna 发表于 2025-06-22 22:07
多吃肉多放盐，heavy cream和butter，都健康着呢。

eat clean 也可以是这样heavy and healthy

好吧，让我来鄙视下楼主

15岁，30岁，45岁，60岁可能越吃越clean 人生的不同阶段罢了，不需要互相judge

道理是这样 但是看见麻辣火锅我还是馋死了

feicui 发表于 2025-06-22 21:57
怎么吃的干净？是少油少盐少糖吗

不干不净的反义词？

youtubehua 发表于 2025-06-23 01:04
年纪大了呗。
年轻的时候谁要吃清淡的？
各种猛料狠狠来。

年纪轻其实也不要吃的太猛，虽然当时没感觉，到了中年以后之前的每一口都堆积成油腻，不知不觉长成猪头，看了都害怕

嗯 我自己重整了一下 感谢自己是个比较自律的人 身体各项指标全部优秀了 得到了医生的赞许 开心🥳

feicui 发表于 2025-06-22 21:57
怎么吃的干净？是少油少盐少糖吗

先戒调料和零食，不吃预制菜

我对人家吃什么都没意见 但我对自己吃了口什么还要满大街显摆的人充满了鄙视

年纪越大，知识越丰富就会觉得 eat clean 越重要。

Eat clean? 为何不是eat light?