Beautifulday8 发表于 2025-06-20 07:07 小孩上大二去体检,发现这两项都快要超标了。LDL偏高,HDL偏低。 我自己是两项都高。 但是我的总胆固醇对HDL的比值比她低很多。 年轻人的心脏应该比我们这些中老年人要好,所以我很担心。 我觉得我的HDL高是因为我经常喜欢吃核桃和坚果。但是我妹妹吃的这类食物不多,她怕发胖,但是她的HDL也比较高。大家还有其他什么提高HDL的经验。 关于降低ldl, 我觉得她是吃Taco和Ground beef太多了,希望她能做出调整,也让她自己去做一些营养方面的网上调查,因为我说的她听不进去。
哦对我家医怀疑我是甜食吃多了。我很爱吃甜。虽然a1c正常且稳定。她说看我家族史,没有糖尿病,心血管病却很厉害,怀疑我的基因就是容易把摄入的糖转化成胆固醇,虽然胰岛功能可能没啥问题。
我写过一个降LDL的帖子:https://huaren.us/showtopic.html?topicid=3053731