健身小白求推荐:可以改变体态(含胸,假胯)的健身视频

U
US2020
楼主 (北美华人网)
也同时请教:如何在本地找靠谱的健身教练? 中部华人少的州,除了去过YMCA游泳从来没有去过健身房。附近有几个健身房。也没有认识的华人朋友去健身房,没办法求推荐。
谢谢🙏
炎热的火腿肠
bilibili上的美丽芭蕾?天鹅臂可以改善体态,下肢运动可以改善假胯
U
US2020
谢谢!
莫执
不知道你家有没有孩子做任何sports。有不少给孩子们(一般偏大一些,teenage以上吧)做sports training的facility。不管是什么sports,橄榄球篮球足球之类的都需要健身。这些健身馆里有各种教练。也有各种各样的课程。白天一般孩子在学校上课的时候,他们开给大人的课挺不错的。最近在我们家周围开了好多这样的健身馆,生意很好。我们试过两家,都不错。教练一般都是专业的。收费也比较合理。每家都是第一次是免费的,可以试课,看跟教练合不合。试过一两次心里就比较有数了。