Facgap 发表于 2025-06-15 19:02 马上要暑期回国了,发现自己得了严重的恐飞症,可以找家庭医生或者心理医生什么的开药吗?
Facgap 发表于 2025-06-15 19:04 睡不着 紧张的不得了 而且是全程紧张
Facgap 发表于 2025-06-15 19:13 去年开始的这样的 起飞 降落 turbulence 我可以全程腿抖十个小时一点不夸张
momosun 发表于 2025-06-15 19:39 告诉自己生死有命富贵在天,坐在家里还可能遇到陨石撞地球,担心也没用。
Gabrielle0321 发表于 2025-06-15 19:52 如果你看一下air disaster episode 就会减少坐飞机的次数。虽然概率是很小的。但是如果这个小概率摊在自己身上,一般情况下是必死无疑。想想都可怕。楼主的顾虑是对的。其实吃再多的药喝再多的酒麻醉自己都是没用的。该发生的还是要发生。要真是坐在飞机上也只有祈祷自求多福了。这就好像是突发的情况没有办法预料没有办法躲避。
Facgap 发表于 2025-06-15 19:07 还要带娃 没法吃安眠药
kikigi 发表于 2025-06-15 21:22 我做飞行员的好友跟我说,飞机最容易出事的就是起飞和降落那几分钟,降落其实更危险,想想那么高的速度一下子砸到地面,然后还要减速,操作不好的确容易出事。飞到空中遇到turbulance反而还好,不会让飞机掉下来。后来起飞我就心里默数到100,然后心里就安稳一些。降落我会更紧张,但是因为就快要落地了,所以也还好。
点苍鹤云 发表于 2025-06-15 19:43 在机场免税店买瓶高度白酒,在飞机上猛喝。
aiyaaiya9411 发表于 2025-06-15 19:38 我曾经严重恐飞,有次飞美国国内拉着空姐的手哇哇大哭,空姐和旁边乘客一直安慰我。还有一次回中国的航班只要一turbulence 我就不行了,就去抓前面那个男乘客的衣领紧紧不放,那样就会感觉好一点。是个中国男的,他说,你害怕就抓好了。总之害怕得不得了,后来过了那段时间慢慢就好一点了。又找医生开了安眠药,上次回国和回来都是吃药,可以断断续续睡十个小时,感觉好多了。
zhww 发表于 2025-06-16 10:40 抓前男乘客衣领,你这个放在偶像剧里,就是一段感情的开始啊。
Facgap 发表于 2025-06-15 19:21 能够避免的我全部避免了 不怕大家笑话 工作的出差境内我都是坐火车的
springpoison 发表于 2025-06-16 13:03我有一段时间非常恐飞,是孩子刚出生没多久的时候,现在已经没那么恐飞了,突然意识到是因为我的父亲去世后。我才意识到我害怕飞是觉得万一出事了,孩子没了妈,父亲要白发人送黑发人(母亲很早之前就去世了)。父亲去世后,突然觉得自己人间任务已经完成一半了,孩子也大了,完全可以独立生活了,没有了责任感,我突然就不那么害怕了。跟你分享一下恐飞的心理状态其中的一种,希望有点帮助。
wawasmile 发表于 2025-06-16 16:38最近帮一个严重恐飞的朋友咨询的: propanol :一种治疗冠心病的药,可以减缓因为害怕而引起的心跳加快、出汗、手脚发麻等症状。但是不能缓解内心的害怕。 benzodiazepine :镇定剂类的药。可用于治疗癫痫、或者突然的那种情绪、惊恐发作。吃了药会马上镇定下来。 我朋友焦虑到失眠,看了心理医生,开了上面两种药,但是只吃了第二种镇静剂类的药,登机前一个小时吃了最小剂量的药,情绪很平稳,医生给的计量吃了大概一个多小时就开始睡觉,中间八小时再吃一次药。平稳度过了回国的12个小时。 她的状况比较严重,仅供参考。
喝点酒
争取睡着
一直这样?
还是最近才开始的
钱充裕买商务舱也是个路子,躺下就睡
那就暂时不飞。。。现在这么多事故,很多人都有点怕吧。
告诉自己生死有命富贵在天,坐在家里还可能遇到陨石撞地球,担心也没用。
我是告诉自己瞬间死亡比缠绵病榻好多了
有次开车过bump,速度有点快有些颠簸,突然意识到这不比坐飞机还夸张吗,恐飞就又少了一点。 另外我一般买delta的飞机,机长技术好一些。
这是生怕楼主的恐飞还不够严重吗?
我喜欢看空中浩劫,其实每集后面都会说针对该次空难已经做了哪些后续改善措施,反而没那么怕了。
腿抖能让飞行更安全吗? 不在掌控的事儿就不要瞎担心 再坏能坏哪儿去,人只能死一次 脑袋掉了碗大个疤,十八年后又是一条好汉
楼主,我就是严重恐飞,最近一个人带娃飞回国探亲,我给你两点最有用的技巧吧。第一点,一旦颠簸就要把腿脚抬起来,后背不挨着座椅,这样颠簸的感觉就少了90%,凭这个我回家坐了两趟飞机都没有发抖。第二点,我找家庭医生开了Xnanx,这个有镇静催眠的作用,因为我要带娃不敢睡太死,把里面的药片都切成半片的,以防太焦虑害怕的时候可以吃半片。这算是Plan B,由于我在飞行中遇到颠簸就抬腿挺腰,结果没怎么害怕,所以最后也没吃这个Xanax。
买晚上12点起飞的那种航班,娃和你都困得上飞机就睡着了
让娃给你讲故事😌
我是起飞最紧张,飞机有没有机械问题起飞就知道。
没事 放平心态吧
飞机上不能喝自己带的酒,你下次注意听广播
抓前男乘客衣领,你这个放在偶像剧里,就是一段感情的开始啊。
我也恐飞! 唉,真不知道20几岁的时候胆子怎么那么大,来这么远的地儿,跨越半个地球🌍 年轻的时候无知无畏吧😄
出门前把后事安排好了会不会好一点儿?
飞之前吃几粒镁,不要吃药,亲测有效
哈哈. 我看那帖是想说没把前面那男乘客勒憋过气去.
我也是, 美国出差能我都坐了三次火车了, 每次24小时那种... 还有一次我是直接开车去的.... amtrak 不准时 好在这几次都是晚点两个小时以内, 对amtrak 这就算是准点到达了.....
我不喜欢做飞机是从covid 开始的. 现在也是除非万不得已, 不坐飞机....
你这个这个可以做一个romance小说的开头呀 :D
我有朋友恐飞到panic attack, ,每次飞行医生都给开药,后来她经人介绍将信将疑的试了一个催眠师,还是远程网络的,没想到真的有用,这以后她基本好了。她的解释是恐飞是人的大脑把飞行这个事件跟灾难自动link在一起,引起人的fight or flight反应,催眠师在催眠过程中把这个link unlink了。我目前也将信将疑,等我进一步恐飞到要吃药的地步,我也去试一试。
虽然说都是概率事件,但是一旦出事感觉就是完全救不回来的
华人成立一个飞抖帮,上飞机以后对个暗号配个乐一起抖起来壮壮胆
是,以后我父母归西了,我的孩子都成家立业了,我以后也不养毛孩子了,应该就没有什么怕的了。现在怕主要是有未完成的使命。
感谢分享!