适合健身房跳操的鞋

最近发现穿的运动鞋不太适合跳Zumba了， 有点儿绊脚, 想换鞋了, 研究了一下，说是running shoes不适合跳舞， 但发现专门为Zumba设计的鞋鞋底有点儿薄， 希望稍薇厚一点， 因为有时还做别的cadio运动， 姐妹们都穿什么鞋， 有推荐的吗？

健身房舞友穿什么鞋？照着买。

这个不行， 他们都是穿的一般的sneakers。

绊脚和鞋没啥关系吧？穿你自己觉得舒服的就行，蹦跳比较多的话还是需要有缓冲保护膝盖的.

各类鞋底抓地力不那么强、凹凸不明显的运动鞋，比如Nike training shoes

有些抓地的鞋的确不适合，我就是一次穿跑步鞋后转膝盖受伤了，再也没有跳过Zumba, 就算后来膝盖好了。反而直接跑步还没啥事。那些穿了普通的sneakers的也许穿旧了，鞋底都比较磨平了，反而比较适合。

我还刚刚买了一双running shoes 去跳zumba。

我就穿走路的运动鞋跳Zumba。如果跳Zumba之前还跑步机跑一会，就穿跑步鞋跳。没觉得不舒服

谢谢大家！我以前一直穿跑步鞋跳都没问题， 但最近是动作大了，还是老了腿脚不便了？查了一下， 买了ryka鞋子， 试试看效果如何， 我的instructor也让我试试她穿的zumba wear这个牌子的鞋。

我偏偏喜欢薄一点的

你可以选择厚底软一点的运动鞋

回复 3楼 Huoshan123 的帖子
这个牌子是真的好啊

我也来看看大家的推荐

有那种split sole（前脚掌和脚后跟分开）的跳舞专用运动鞋… 比如这个：https://us.blochworld.com/collections/adults-dance-shoes-sneakers-dancesport/products/adult-boost-mesh-split-sole-dance-sneakers-pink-mesh-suede，随手搜的举个例子，不是推荐这件产品…

有那种split sole（前脚掌和脚后跟分开）的跳舞专用运动鞋… 比如这个：https://us.blochworld.com/collections/adults-dance-shoes-sneakers-dancesport/products/adult-boost-mesh-split-sole-dance-sneakers-pink-mesh-suede，随手搜的举个例子，不是推荐这件产品…
wtorchid 发表于 2025-06-15 20:35

我在zumbawear上看到了这种前后分开的，但没有我的号了; 另外我还做别的运动象 kickboxing etc. 不知道这种前后split的鞋适不适合？我买的Ryka的鞋不错, 左右move比running shoes好, 鞋帮挺护着脚踝的.

买了zumbawear鞋, 在summer sale. 有需要的姐妹们可以去看看

cross training的可以 每种健身要穿不同的鞋子，才不会受伤…

因为跳舞有很多扭转动作，所以不能穿跑鞋和鞋底很多track防左右滑的鞋。要穿这种鞋底有pivot point的。这样转和扭的时候不会伤脚和膝盖。

nb可以吗

回复 10楼 DmanK 的帖子
薄一点的脚痛啊

亚瑟士可以的吧

I did a copilot search on "Best Nike Shoes for Dance & Pivoting"
Shoe Model Key Features Ideal For Nike Women’s Stroke Running Shoe Lightweight, flexible, good traction Zumba, dance cardio Nike Epic React Flyknit Breathable, responsive cushioning High-impact dance workouts Nike Revolution 5 Soft foam cushioning, minimalist design Versatile use, budget-friendly Nike Air Monarch IV Cross Trainer Durable, good lateral support Studio workouts, dance fitness Nike Air Huarache Craft Heel comfort, stylish design Dance and casual wear