推荐一个调节心情的APP

Finch
我也是在版上看到一位mm推荐的（记不住网名了，先感谢了），就下载试了一下免费版本。好像国内没法下载。
我用了20多天了。这是一个task-oriented的app, 都是baby steps, 简单到起床洗脸刷牙，完成了就有rewards和积分。可以自行设计一些recurring tasks, 定时多次打卡。
可以说这是个抗抑郁的app, 可以让没有严格schedule的人每天有点规律作息。而且，有不少tasks是带有呼吸练习的，真的对稳定情绪保持正念生活在当下有好处。
这个app比较童趣，是个养小鸟🐦的过程，里面有不少网红游戏的设计。我家娃有时候会帮我选rewards。等他有了自己的手机，我会建议他也下载的。不过，单是这个app, 成人用起来也不错。