戒糖真的对皮肤好吗

如果是的话，我就下决心戒奶茶cocktail！

真的

citizenlv 发表于 2025-06-08 09:54
真的

Re

想吃甜食的时候怎么办

泳池趴 发表于 2025-06-08 10:03
想吃甜食的时候怎么办

改成吃草莓蓝莓

吃果干，没有添加糖的那种，比如 Dates，plum, 加糖的别吃

奶茶不是可以喝无糖的么，和latte也没什么区别

回复 7楼saison的帖子
喝了不如不喝。。

tina7877 发表于 2025-06-08 11:03
吃果干，没有添加糖的那种，比如 Dates，plum, 加糖的别吃

干果里面很多糖

吃dark chocolate,70%的很甜很油，有满足感

泳池趴 发表于 2025-06-08 10:03
想吃甜食的时候怎么办

你戒了糖以后就不会那么想吃 偶尔吃一点也没关系

喜欢甜食很大可能是有肠道寄生虫。

iheartglass 发表于 2025-06-08 12:35
你戒了糖以后就不会那么想吃 偶尔吃一点也没关系

头一个月最难，坚持住，到第二个月就好很多，尤其是看到效果之后。我戒糖的时候后背几十年的痘斑都消失了

有个办法不用戒糖戒奶茶， 就是照红光， 自从枕着+盖着 红光腰带睡觉以后， 我经期必长的大红硬痘痘最近几个月都没有出现了
不过红光也能equally的boost癌细胞，所以有癌症的要谨慎

我自从戒糖以后 发现吃甜食容易晕糖，就是吃完特别困

没觉得

shaohuacrystal 发表于 2025-06-08 12:24
干果里面很多糖

起码不是added sugar，natural sugar相对好一点吧 可以解解馋

你们说戒糖的，米饭吃不吃？戒糖能吃米饭吗？

niuniudabao 发表于 2025-06-08 15:28
起码不是added sugar，natural sugar相对好一点吧 可以解解馋

既然决定戒糖，就戒彻底点，不然只戒一半，最后效果不明显，会觉得戒糖是个 hoax
很多人把戒糖和戒碳水分开来讲，还有自带的sugar 和 added sugar 分开，没必要，都得戒。这个戒不是完全不吃意思， zero carb 只能是 carnivore diet 了，极少人愿意去做，这里说的戒就是能不吃就不吃，尽量低于 20-40克 carb/天