戒糖真的对皮肤好吗

饭饭去哪儿
楼主 (北美华人网)
如果是的话,我就下决心戒奶茶cocktail!
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citizenlv
真的
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shaohuacrystal
citizenlv 发表于 2025-06-08 09:54
真的

Re
泳池趴
想吃甜食的时候怎么办
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CK
泳池趴 发表于 2025-06-08 10:03
想吃甜食的时候怎么办

改成吃草莓蓝莓
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tina7877
吃果干,没有添加糖的那种,比如 Dates,plum, 加糖的别吃
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saison
奶茶不是可以喝无糖的么,和latte也没什么区别
饭饭去哪儿
回复 7楼saison的帖子
喝了不如不喝。。
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shaohuacrystal
tina7877 发表于 2025-06-08 11:03
吃果干,没有添加糖的那种,比如 Dates,plum, 加糖的别吃

干果里面很多糖
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yyyyzhang
吃dark chocolate,70%的很甜很油,有满足感
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iheartglass
泳池趴 发表于 2025-06-08 10:03
想吃甜食的时候怎么办

你戒了糖以后就不会那么想吃 偶尔吃一点也没关系
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DustyMiller
喜欢甜食很大可能是有肠道寄生虫。
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Slou9900
iheartglass 发表于 2025-06-08 12:35
你戒了糖以后就不会那么想吃 偶尔吃一点也没关系

头一个月最难,坚持住,到第二个月就好很多,尤其是看到效果之后。我戒糖的时候后背几十年的痘斑都消失了
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me2me2
有个办法不用戒糖戒奶茶, 就是照红光, 自从枕着+盖着 红光腰带睡觉以后, 我经期必长的大红硬痘痘最近几个月都没有出现了
不过红光也能equally的boost癌细胞,所以有癌症的要谨慎
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flyingocean
我自从戒糖以后 发现吃甜食容易晕糖,就是吃完特别困
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complicated
没觉得
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niuniudabao
shaohuacrystal 发表于 2025-06-08 12:24
干果里面很多糖

起码不是added sugar,natural sugar相对好一点吧 可以解解馋
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SelfTrade
你们说戒糖的,米饭吃不吃?戒糖能吃米饭吗?
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Slou9900
niuniudabao 发表于 2025-06-08 15:28
起码不是added sugar,natural sugar相对好一点吧 可以解解馋

既然决定戒糖,就戒彻底点,不然只戒一半,最后效果不明显,会觉得戒糖是个 hoax
很多人把戒糖和戒碳水分开来讲,还有自带的sugar 和 added sugar 分开,没必要,都得戒。这个戒不是完全不吃意思, zero carb 只能是 carnivore diet 了,极少人愿意去做,这里说的戒就是能不吃就不吃,尽量低于 20-40克 carb/天
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workinghands
现在看着美国小学生所有活动都是糖和cup cakes, cookies真是不理解,学校为啥不管管呢?美国好多孩子家长还天天给孩子带糖吃。
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me2me2
flyingocean 发表于 2025-06-08 15:21
我自从戒糖以后 发现吃甜食容易晕糖,就是吃完特别困

我也有
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hijklmn
香蕉甜的水果要戒吗?
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hokiegogogo
SelfTrade 发表于 2025-06-08 15:31
你们说戒糖的,米饭吃不吃?戒糖能吃米饭吗?

戒白米精面
可换小米,薏米,燕麦
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jennyqq
Natural sugar, 米饭,水果,都一样,果糖更糟糕,因为只能肝才能分解掉。要通通少吃,最好不吃。或者先吃蛋白,fat,纤维在吃糖,加缓血糖升高过快
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Hudsonbay7
糖吃多了的,皮肤很容易馒化
江云飞
workinghands 发表于 2025-06-08 15:48
现在看着美国小学生所有活动都是糖和cup cakes, cookies真是不理解,学校为啥不管管呢?美国好多孩子家长还天天给孩子带糖吃。

美国饮食习惯真的是自己作死。岂止这些庆祝活动和糖有关,我娃参加了学校cooking club,每次活动就是让大家捐各种糖浆蜂蜜棉花糖icing奥利奥,放在纸盘子里一起吃! 我看了以后真是要吐血,觉得美国普罗大众真的是既没有常识也没有良知。 肥死他们算球!!!
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lilaclilaclilac
是啊甜点都齁甜
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ricee
抗老化,戒吧
檀香扇
SelfTrade 发表于 2025-06-08 15:31
你们说戒糖的,米饭吃不吃?戒糖能吃米饭吗?

不吃
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xiaohongchen
我控糖几个月了,皮肤没见好,反而鼻头上长了好多痘痘。
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pigluo
DustyMiller 发表于 2025-06-08 13:37
喜欢甜食很大可能是有肠道寄生虫。

这是啥原因?寄生虫爱吃糖?
黑羊公社
江云飞 发表于 2025-06-08 20:04
美国饮食习惯真的是自己作死。岂止这些庆祝活动和糖有关,我娃参加了学校cooking club,每次活动就是让大家捐各种糖浆蜂蜜棉花糖icing奥利奥,放在纸盘子里一起吃! 我看了以后真是要吐血,觉得美国普罗大众真的是既没有常识也没有良知。 肥死他们算球!!!

你这是哪里,深南铁杆红州?那嘎达吃起糖和甜食来真不要命
黑羊公社
吃果干,没有添加糖的那种,比如 Dates,plum, 加糖的别吃
tina7877 发表于 2025-06-08 11:03

太甜的水果也不能吃,而且其主要含果糖,对尿酸高有痛风的更有害。果汁,即使是真的也不能喝,它就是果糖加水,而且很多都再加糖和防腐剂
果干,蜜饯,果脯等等一律要戒