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波比跳还能减肥吗
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最新回复:2025年6月7日 21点31分 PT
共 (8) 楼
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今
今非昨
大约 7 小时
楼主 (北美华人网)
节食了一段时间发现体重无变化不知道是到瓶颈期还是什么了,所以想找个在家能做的锻炼配合 波比跳每次做10个,一天做100个这种,能减下来吗?
这10组100个必须得一口气做完,还是可以一天分开做
s
shaohuacrystal
大约 7 小时
2 楼
你做100个,锻炼的肌肉群单一,应该再加别的锻炼
l
ljty_nevermind
大约 7 小时
3 楼
回复 1楼 今非昨 的帖子
如果再配合节食肯定能减肥
A
Aoisiniy
大约 7 小时
4 楼
坚持就可以
今
今非昨
大约 7 小时
5 楼
回复 1楼 今非昨 的帖子
如果再配合节食肯定能减肥
ljty_nevermind 发表于 2025-06-07 21:43
谢谢回复
节食了一段时间发现体重横盘了,所以想找个锻炼配合
l
lazycat12345
大约 6 小时
6 楼
回复 1楼 今非昨 的帖子
一口气做100个,你这口气不小哈
n
niuniudabao
大约 6 小时
7 楼
光有氧还不够 你得增肌 要做些无氧
b
bb5
大约 4 小时
8 楼
减脂和很多因素有关。
你要是每次波比跳完了多吃3个汉堡,1000个波比跳也没有用。
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这10组100个必须得一口气做完,还是可以一天分开做
如果再配合节食肯定能减肥
谢谢回复
节食了一段时间发现体重横盘了,所以想找个锻炼配合
一口气做100个,你这口气不小哈
你要是每次波比跳完了多吃3个汉堡,1000个波比跳也没有用。