波比跳还能减肥吗

今非昨
楼主 (北美华人网)
节食了一段时间发现体重无变化不知道是到瓶颈期还是什么了,所以想找个在家能做的锻炼配合 波比跳每次做10个,一天做100个这种,能减下来吗?
这10组100个必须得一口气做完,还是可以一天分开做
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shaohuacrystal
你做100个,锻炼的肌肉群单一,应该再加别的锻炼
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ljty_nevermind
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如果再配合节食肯定能减肥
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Aoisiniy
坚持就可以
今非昨
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如果再配合节食肯定能减肥
ljty_nevermind 发表于 2025-06-07 21:43

谢谢回复
节食了一段时间发现体重横盘了,所以想找个锻炼配合
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lazycat12345
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一口气做100个,你这口气不小哈
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niuniudabao
光有氧还不够 你得增肌 要做些无氧
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bb5
减脂和很多因素有关。
你要是每次波比跳完了多吃3个汉堡,1000个波比跳也没有用。