大家的娃早上什么时候起床？7:30上K是不是太早了？

昨天参加了娃kindergarten orientation，学校要早上7:30-7:45 就要到学校，也就是说7点之前就要起床… 她现在每天大概晚上9点睡，早上9点起，每天晚上这一整块时间会跟妹妹和爸爸/妈妈玩儿，感觉这段时间是她的family time，让她unwind。上K以后早上如果要7点起床，那晚上7点就得睡觉（春天夏天天还没黑呢也不知道能不能睡着），基本晚上这块黄金时间就没有了。。
大家的孩子都是这么过来的吗，能不能讲讲经验？你们一天的安排都是什么样的，能和孩子在一起多长时间，什么时候extra curriculum，请分享一下好吗？

回复 1楼 第N个小背心 的帖子
看娃呀 每家娃不一样 有的早上八九点都起不来 有的早上六点就起

娃7点半开始unwind ，8点上床，和我们拉拉扯扯大概8点30睡着。一般早上6点半-7点醒来，随便吃点早饭7点20出门去上学。

那怎么办呢？上学就要跟着学校的schedule，你可以考虑其他学校，但是能满足你家睡到9点的学校是不存在的。 那么早就上学的学校，下午两点也放学了，2-7pm还不够玩，不够unwind的？

lilianpink 发表于 2025-06-07 10:44
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看娃呀 每家娃不一样 有的早上八九点都起不来 有的早上六点就起

我很想知道那些个八九点起不来的娃们他们的家长都咋安排的。。 我家这个估计是起床困难户，好心疼啊

既然学校这么规定的，你也没得选啊，只能全家一起调整作息时间，把每天所有的routine 都往前调俩小时，包括大人的。 Kindergarten 就别整啥extracurricular activities了，有也放在周末

我家K差不多就是9点睡，七点起。夏天日照长，睡得晚、起得更早，大概9:30-6:30。想让她多睡也不行，天亮自己就爬起来了😂

我们这里k和小学都是 9:30上课。虽然对上班的大人不友好，但是对小朋友还挺友好的

第N个小背心 发表于 2025-06-07 10:40
昨天参加了娃kindergarten orientation，学校要早上7:30-7:45 就要到学校，也就是说7点之前就要起床… 她现在每天大概晚上9点睡，早上9点起，每天晚上这一整块时间会跟妹妹和爸爸/妈妈玩儿，感觉这段时间是她的family time，让她unwind。上K以后早上如果要7点起床，那晚上7点就得睡觉（春天夏天天还没黑呢也不知道能不能睡着），基本晚上这块黄金时间就没有了。。
大家的孩子都是这么过来的吗，能不能讲讲经验？你们一天的安排都是什么样的，能和孩子在一起多长时间，什么时候extra curriculum，请分享一下好吗？

我们这里小学的时间是 8:50 大铃，我家8:10分起床，8:40送到学校
初中娃，7:30打铃，6:30起床吃饭，7:15送到学校

没办法啊，就7点强制叫醒，然后匆匆忙忙地赶去上学 晚上9点多睡觉

我们小学8:25分到，我女儿7:50起床还是在叫个n次后。她九点上床睡觉，什么时候睡着不知道。 她哥那会儿也是九点上床睡觉，7:00前就起来了，现在四年级，10点关灯，也是7:00起床，下半年去中学了，7:25要出门，一个带两个的时候不知道怎么弄，总不能留个小的在睡觉，头疼。

是有点早，我喜欢8点半左右打铃的

realsimplejill 发表于 2025-06-07 10:53
我家K差不多就是9点睡，七点起。夏天日照长，睡得晚、起得更早，大概9:30-6:30。想让她多睡也不行，天亮自己就爬起来了😂

我家娃作息时间完全一样。冬天还有时侯能睡到快8点，可夏天不到7点必醒，弄得我现在非常讨厌夏天

第N个小背心 发表于 2025-06-07 10:50
我很想知道那些个八九点起不来的娃们他们的家长都咋安排的。。 我家这个估计是起床困难户，好心疼啊

+1. 我家5岁娃，八点半左右睡着，而且是基本秒睡的那种, 那基本自然醒都在8点左右。
可小娃，每天6点就醒了！！！
娃和娃好不一样。

是太早了 怎么都习惯不了 一放假才觉得活过来了

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我们家小学就是和你们一样的bell schedule，所以调整了娃的schedule, 小学是8点左右睡，早上6点50-7点之间起来（小学生差不多11个小时够了），晚饭5点半吃，这样晚饭后到睡觉前还有足够时间family time.
娃上学早，大人也跟着上班早，下班早点做饭。这么多年的习惯，好处是到了高中非常容易适应（大部分高中上课都很早，我们高中是7点20就上课了）

7点起都不一定来得及。唯一的办法就是早睡。利用暑假好好调整吧

我们是八点到， 7:45也正常。

第N个小背心 发表于 2025-06-07 10:50
我很想知道那些个八九点起不来的娃们他们的家长都咋安排的。。 我家这个估计是起床困难户，好心疼啊

倒两个小时时差就行了呀

第N个小背心 发表于 2025-06-07 10:50
我很想知道那些个八九点起不来的娃们他们的家长都咋安排的。。 我家这个估计是起床困难户，好心疼啊

一点不考虑暑假矫正这个问题吗？
咱们谁小时候能睡到9点起床的，7:30都是必须到学校的，你能，你孩子有啥不能的呢？
心疼孩子那就给改到一个9点开始上课的学校就是了，但是9点起床，幼儿园时间是从来不参加早上活动的吗？

tac 发表于 2025-06-07 11:19
我们小学8:25分到，我女儿7:50起床还是在叫个n次后。她九点上床睡觉，什么时候睡着不知道。 她哥那会儿也是九点上床睡觉，7:00前就起来了，现在四年级，10点关灯，也是7:00起床，下半年去中学了，7:25要出门，一个带两个的时候不知道怎么弄，总不能留个小的在睡觉，头疼。

哥哥坐校车上学

我们7:15上校车，都是这样过来的

我们这小学是6:50的校车，中学更早

我们家里常年6：30分都起床了，很难得能够睡到7：30了。

俩娃从小都是七点起，小时候8点上床，慢慢过渡到9:30上床。孩子适应的很快，其实他们睡得早大人有自己的时间也是好事。