焦虑症引发了心脏问题。。。

奔五了，失业一年了，上个月失业保险到期，觉得有了焦虑症。总是觉得胸闷，气短，发憋，心率不稳。查的心电图有些不正常，做心脏胸透也没发现病理性改变。
想回国，躺平。独子，父母都在，退休金都不少。
觉得自己没有价值，人生没意义，不知道算是中年危机，还是老年危机。

是不是也抑郁了？希望你快点好起来。bless！

这失业保险领了一年？还是你很晚才申请？
anyway，bless，其实就是焦虑，心理作用更多一些

有孩子吗，孩子上大学了吗？上了的话就回去躺平吧。陪陪父母。父母是很愿意你回去的。 五十了父母双全，人生还有来处，是很幸运的。多少人的人生只剩去处了。

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这两年也有点焦虑问题， 去看医生，就是让你吃药，没别的。 其实坚持每天散散步，不过多想消极的事，想到就及时提醒自己转移转移力，会有帮助的。

另外，楼主你这个时候要监控下血压，很容易血压高。

老婆孩子什么状况？ 如果单身直接回去躺平无碍 否则和老婆商量。
单身才能逍遥自在

云中观花 发表于 2025-06-06 13:18
老婆孩子什么状况？ 如果单身直接回去躺平无碍 否则和老婆商量。
单身才能逍遥自在

小红薯上有个人偷拍了一个50岁左右的男子自己在餐馆吃饭， 说好可怜，这么大年龄了还一个人吃饭。下面纷纷回复，小屁孩根本不懂，这个年龄的人能自己独处、自己小酌是多么庆幸的事

那就回国呆一段，检查检查身体。理解你的感受，但是人的价值不只是在工作上，所谓work to live, not live to work.

希望楼主好起来🙏 很多事情去做起来会自定缓解很多问题，特别是情绪焦虑之类的。比如电话打给医院安排检查，健身房几点去，什么项目，家里什么地方要打扫，这周找一个哪里的公园去走路，也欢迎去教会，有那么一两个兴趣爱好类似的一起做一些事情，时间很快就会过去，这个过程中很多东西会自愈。事情是做出来的，路是走出来的，都不是想出来的。慢慢来哦💕

yfoo 发表于 2025-06-06 13:14
有孩子吗，孩子上大学了吗？上了的话就回去躺平吧。陪陪父母。父母是很愿意你回去的。 五十了父母双全，人生还有来处，是很幸运的。多少人的人生只剩去处了。

赞同。奋斗过，现在是接受现状，能有机会陪父母，前提是父母也高兴孩子陪在身边，天赐的机会。虽然父母退休金很多，也尽力承担些，双向的支持和体谅相处更开心

如果是我父母， 只会在我失业后让我赶快去找工作， 不可能让我躺平， 我失业让他们觉得没面子...

这不是心脏问题 是焦虑症 我焦虑症发作的时候就是这症状 气短 心慌 如果你不能离开旧的环境 无法为没工作想开的话，你只能找医生开抗焦虑药。 我就一直在吃，还是有用的。 我的焦虑症是由工作引起的，如果可以选择，我宁愿选不工作然后也不用吃药。

理解楼主。我也是是间歇性焦虑导致心率不齐，越焦虑心脏越不规律。休假一段时间又变好了。人到中年，真是哪哪都不易啊。

Bless.

都躯体症状了，该吃药就吃药吧，没那么吓人。吃了药好了以后，可以慢慢撤药

Bless

心脏不适是焦虑症的经典症状之一，并不是心脏器质性的问题，不要为此过度担心。焦虑症的问题还是要解决的，解决了许多其他的问题也就会跟着消失。

焦虑解决了症状会消失的。

得了焦虑症至少要吃两年药

yfoo 发表于 2025-06-06 13:14
有孩子吗，孩子上大学了吗？上了的话就回去躺平吧。陪陪父母。父母是很愿意你回去的。 五十了父母双全，人生还有来处，是很幸运的。多少人的人生只剩去处了。

是啊，父母双全是多么幸福的事啊。 都说国内卷，可是我在这里比国内焦虑很多。在这里，怕失业，怕生病，怕出意外，因为各种成本太高了。

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是管理层吗？中高层是要一年才能找到合适的工作

楼主典型的焦虑症症状。胸口闷，难受。如果孩子上大学了就回国躺平吧。身体要紧

天啊，你这现象我以前也爆发过，我家人生病，最后和你一样的症状，持续了１个月，也做了检查。是心跳有时候过快。后来就没什么事了。但是需要保持平静，偶尔遇到突发事情还是会有这感觉。如果没什么负担就回国吧， 估计也能躺平了。 

吃药加运动会有帮助

父母如果无条件支持你回国躺平，不随便评价和倒负能量，你还会如此焦虑吗？ 哎😑，很理解。作为网友支持你躺平回国的想法，你已经很努力了，过往也有成绩，人只要健康，其它都应看淡。祝你一切都好。

回复 1楼 公用马甲40 的帖子
More likely panic attack, not heart problem. The symptoms look like heart problem, but it is panic attack caused by depression. Google it.

这个世界已经没人饿死了。人可以有1000种活法。不要把自己给圈在一个人为的笼子里面。 只要你身体健康，还活着，你就可以快乐。
不要想着一定要怎样怎样，不要以为那些‘华人贫困线’的就活得怎么怎么了，他们的压力他们自己懂，他们只是不说。 大街上卖煎饼的不一定不快乐。
一个北京国家部门的工程师为了孩子出国上大学下了班出去卖烤鱿鱼，可是后来孩子已经工作了，老人家还继续卖。。很多快乐不是华人贫困线那帮人懂的。我就不信他们快乐，如果快乐还出来炫耀干啥，一定是很不快乐，所以才需要出来找心理平衡

带苹果手表，可以持续监测心电图，看有没有什么大问题。
想开一些，父母双全而且可以回去依靠是多么幸福的一件事件事情

感觉像anxiety attack

Panic attack 有可能引起气短，心跳速度减慢（40多），自我感觉脉搏虚弱吗？偶尔发作，一般持续10-16分钟。Chatgpt说不太可能，但做过心电图又说心脏没问题。我觉得自己有时会突然有焦虑感的

这可以给自己找点事情做吧，比如整理花园什么的。最近股市很不错，可以Day trading，忙起来可以缓解焦虑

focus on what you have instead of what you don't have.