怎么培养阅读和自我充电的习惯？

各种科技革新换代这么快，如果没有一个阅读习惯和自我学习的习惯就会干着急不知道如何下手，不知道大家有什么建议？

培养阅读和自我充电的根本动机是“自我成长”。
有心力想要成长的人，必然是心态上安稳平和的人，不然每天都各种焦虑不安，和脑子里的假想敌战斗，怎么可能还考虑“成长”。
所以先调整好心态，对自己的情绪多加感知，争取平和安宁的时间越来越长，宠辱不惊，然后大脑在这个状态下就做好了接受新信息并成长的准备。
有阅读习惯不等于“充电”或“成长”，也有人阅读是为了丰富自己攻击他人的弹药库，自诩“知识分子”来把人划分三六九等。
所以读多少书不重要，重要的是心态正不正。

m k

我也不知道如何下手了。读书本来是件放松让自己愉快的事情，怎么到楼主这里就成了撸起袖子卷起来的感觉。

回复 2楼 tomjust 的帖子
有道理，谢谢分享

有自驱力的人就会不自觉地付出努力而成长。
也不是非得心如止水才能静下心来读书。很多很聪明的人也长期处于焦虑抑郁。

读书最终还是由兴趣和智力情感深度决定，勉强不来的。塔可夫斯基在一次采访中说过，他自从读了战争与和平以后就再也读不下去肤浅的书，一看就面目可憎。就我个人的经验来说，有深度的思想和美是最高愉悦和满足的来源，不是简单的为了提高自己，如果体会不到这种愉悦和满足，是很难坚持长久的。
读书也不是用来炫耀和攻击别人的。（ 楼上的网友这样想真是很奇怪，在华人网上分享读书心得的朋友们，我都很感恩）。读书是为自己，就像林妹妹所说： 我是为我的心。
读书和其他娱乐活动比如追剧，打游戏，逛街，gardening ，钓鱼，健身，也没有什么不同，没有什么鄙视链，只是个人的选择而已。
一句话，读书是悦己，是让你悄悄地成为你自己。

读书是享受。 对现在的我来说，看电视，看电影，听音乐，获得的快感都不如读书。唯一可以和读书并列的，一个是吃东西，一个是刷短视频。我现在最喜欢干的事情就是读书，写读后感。
读书的快感来自于和作者思想的碰撞。这种碰撞往往是要费力气才能偶尔获得的。我只读那种名气很大的书。因为书太多了根本读不过来，只能尽量挑最好的。这样基本可以保证，没产生碰撞是我的问题不是作者的问题。然后我会去wikipedia查书的背景知识，去知乎，goodreads，小红书上查别人写的读后感和周边。然后自己吭哧吭哧啃。现在那种容易的书已经觉得劲不够大，不想读了。
按照惟识理论，我们每个人都是一个宇宙。我们出生的时候并没有携带记忆，我们的记忆存储在我们周围的世界里。我们没有内存，只有外存。读书的过程就是一种找回自己记忆的捷径。和作者对话，其实是和自己对话。
最后，分享一个小窍门。就是书并不需要读完才会有收获。一般到1/3左右，作者就已经泄露了足够的信息让你产生我上面说的那种碰撞。还有，一个人读书是很孤独的，读到妙处没人分享更加难受。所以最好鼓动老公/老婆一块读，读了讨论，这样乐趣加倍。

我现在听audio book，可以把边角时间利用起来。

你是想学习充电呢还是就是闲暇爱好的，后者我一年也读个十来本duolingo也打卡三年多了，并没什么了不起的成长。前者，我们周五比较闲，我会拿出一个小时听课，忙的时候就拉倒。我同事人均一个certificate program，比我学的扎实多了，我懒没那么努力。还有个朋友闲暇干了个small business,我觉得还蛮好的，要日常处理一些各种小问题，比起平常坐办公室还挺扩展能力的

昨天拿起中文繁体版的《朋友与敌人》，社科心理学科普型书籍：Friend and Foe: When to Cooperate, When to Compete, and How to Succeed at Both
过去有两个月没用大段的时间来读书，但瑜伽冥想禅修都在坚持。昨天读书的时候发现注意力大大集中，阅读的速度至少比之前提高了一倍，更快速地理解了作者的观点。
所以读书不是孤立事件，是跟整个人的状态紧密相连，互相促进。

想问问大家孩子多大了？有孩子以后完全没时间阅读啊

Galaxy_Lily 发表于 2025-06-01 23:42
各种科技革新换代这么快，如果没有一个阅读习惯和自我学习的习惯就会干着急不知道如何下手，不知道大家有什么建议？

你这是瞎焦虑，如果不能从阅读中获得乐趣，就不如不读。大多数有钱人都没空读书。读书只是获得乐趣的一种手段，并不比打球下棋画画看电视打游戏来得更高尚。读书和成功赚钱更是基本没有关系。

关键看你自己的兴趣和需求，有这个兴趣或需求的时候，就像没吃饱饭饿了一样，自动的就会去看了

我读书纯粹就是自我娱乐，没感觉自己有什么成长或冲上了多少电😂。
不知道楼主有没有孩子，如果有的话和孩子一起读书会给你动力，你就想我要给孩子一个好榜样😃。很幸运我家的娃都很爱看书，很多时候我也读他们的书，感觉就多了很多共同话题。一些我看过觉得比较好的书，也会给他们推荐。有时候我读了什么有趣的书，吃饭或者开车的时候会和他们说起来，老大还因此被种草好几本书。我们road trip在路上无聊的时候，经常用来打发时间就玩一个猜书中人物的游戏。就是由一个人想一本书（大家都读过的）里面的一个人物。然后另一个人问答案只能是yes/no的问题，看看能不能问完限定个数的问题之前猜出来。我和孩子们轮流出题，时间很快就过去了，很有意思。

各种科技革新换代这么快，如果没有一个阅读习惯和自我学习的习惯就会干着急不知道如何下手，不知道大家有什么建议？
Galaxy_Lily 发表于 2025-06-01 23:42

我觉得curiosity 很重要，是一个思维模式和生活方式的问题。你对一个东西感兴趣就会去了解它；没兴趣，那么即便这个东西对你非常重要，学习起来也是被动的。
培养兴趣有两个要点。一是从身边的、最小的问题开始着手了解。题目不能大，不然难下手。比如想了解各个AI agents ，那么先看一篇总结性的文章或者视频，简单了解。再看一下手边有什么可以立即用AI agents解决的问题，实际试一下。这样实践起来上手快、体验深。下一步在这基础上再找更多内容学习。一上来就上课那种方式不适合大多数非全职读书的人，因为那种是formal learning。一旦出了校门，informal learning是一种很重要的技能。一边学一边用最好。
第二个是细水长流，平日必须积累，不然就是书到用时方恨少。我习惯订阅业界新闻，从本科开始到现在二十多年不间断。每个时期订阅的内容不同。本科是CodeProject和New York Times，那时国内上外网很方便，不用翻墙。我现在不上班也会看专业的几个new letters，LinkedIn news letters，和几个我们方向的career coach的new letter，还有一些politics、health and fitness方面的。有时候即便不点看看，看个title就大概了解当下的热点了。我要是回去上班，brush up一下基本技能就能马上应聘了，不会有和社会脱节的感觉。最近度假遇到老领导，问我要不要作part time，正在negotiate中。

好久没读书了，就是运动或者家务的时候听有意思的书，或者有营养的podcast。千万不要逼自己非要去读什么，不可能坚持下来，最重要找到自己喜欢的topic, 就会想去读/听。 比如最近对健康感兴趣，就听了很多相关科学家的podcast, 受益匪浅。如果对politics 或者经济学感兴趣，能听/读的也很多。